Wie schnell kann man einen Sixpack und einen Knack Po als Frau/Mädchen bekommen?
Bin von Natur aus der Typ "Ich-kann-essen-was-ich-will-und-nehme-kein-Gramm-zu-und-das-nutze-ich-auch-voll-aus". Kurz gesagt: Ich bin ein bisschen eine "Bohnenstange" und kann aber einfach nichts dafür. Ich esse unglaublich viel und habe noch nie in meinem ganzen Leben (außer als Baby, Babygymnastik) Sport gemacht. Ich hasse Sport und es ist mir einfach zu anstregend. Langsam geht es mir jedoch auf die Gelenke und ich habe einfach nur unglaubliche Schmerzen in den Beinen (besonders den Knien), meine Durchblutung passt nicht mehr und ich MUSS jetzt einfach Sport machen, egal was. Dann würde ich gerne 2 "Problemzonen" trainieren. Den Allerwertesten und den Bauch. Ich setzt sehr schell Muskeln an, weil ich einfach nicht viel Fett habe (ich bin aber nicht mager, schlank aber man sieht keine Knochen, also ein bisschen Fett habe ich schon). Am Po/den Schenkel habe ich leichte Dullen?Cellulite? weil mein Hinterteil in den letzen Jahren Gott sei Dank etwas an Fülle zugelegt hat.
Ich würde meinen Po so beschreiben nur ein größer und nicht ganz so flach (also man sieht schon eher eine "Falte" unten. http://i.huffpost.com/gen/1804869/thumbs/o-FLAT-BUTT-570.jpg
Und ich hätte gerne so einen Po wie unten in den Bildern. Ich würde (Wunschvorstellung) jetzt gerne jeden Tag dafür Trainieren (leider nur daheim), um das Bestmöglichste Resultat für Bauch und Po zu bekommen. Am Bauch habe ich in der Mitte so ein "Stich", also ein Ansatz ist da. Habt ihr Tipps oder so?
9 Antworten
Lad dir die App "Freeletics" herunter. Da wird dir geholfen nur mit Eigengewicht zu trainieren.
Ein Sixpack wirst du nie bekommen, weil das bei Frauen nicht geht. Ansonsten weiß jeder wie das geht, weil es so einfach ist. Für den Bauch sit-ups und für den Hintern gibts auch unmengen solcher Übungen.
Soetwas sollte man nicht impulsiv machen wollen. Das ist ein richtiger Lebensstil und du musst wirklich die ganze Zeit dran bleiben, sonst bilden sich die Muskeln wieder zurück. Wenn du das wirklich willst, dann hol dir einen Fitnessplan von einem Profi. Viel Glück.
Vergiss den sixpack,
Sixpack bei fraun sind unsexy :-)
Ist doch egal... Hab ja eh nen smiley gemacht.
Zu dem thema gibts 10.000ende websiten die dir deine frage beantworten. Und zwar für jeden typ.
Woher solln wir wissen was für ein typ du bist.
Mittel/möglichkeiten die bei 100 leuten funktionieren müssen nicht unweigerlich auch bei dir funktionieren.
Aber schöne einstellung :-))
Bitte? In meinen Kreisen haben viele Frauen Sixpacks und die Männer finden sie unglaublich attraktiv. Einige Frauen, die sie nicht haben, beneiden sie sogar. Zwar keine Bodybuilder-Sixpacks aber man kann sie auf jeden Fall sehen.
Ich glaub(t)e es ist klar das ich mit meinem ersten post MEINE wahrnehmung beschrieb.
Wie kommt man immer darauf das man für alle spricht ? Ich bin nicht mr.president der fürs volk spricht sondern lediglich für sich selber.
:-)
Und jetzt geben wir uns wieder hand :-))
Wie man darauf kommt? Ganz einfach mal den Unterschied zwischen folgenden Aussagen durchdenken: "Frauen mit Sixpack sind unsexy." vs "Ich finde Frauen mit Sixpack unsexy." - Kleiner, aber feiner Unterschied. ;)
Ich seh trotzdem kein unterschied. "The stunned gys sagt .." Also sagt das nur the stunned gys nich alle..
Mach Kniebeugen. Da trainierst du deinen ganzen Körper und bekommst einen richtig kanckigen Po wie eine sexy Latina. Die Männer werden darauf stehen.
Es ist mir egal was die Männer wollen. Wenn ich das will, dann will ich das. Und ich finde Sixpack bei Männern auch nicht Sexy. Ändert nichts daran, dass sich viele vollpumpen. Und ich will ja kein starken Sixpack, einfach nur ein bisschen einen "woah die hat voll den schönen Bauch"-Bauch (aus der Sicht von Mädchen, Mädchen mit Geschmack ohne Eifersucht).