Kraftwerte nach ca. 1 Jahr Training?

Hallo wollte mal fragen ob die Kraftwerte überdurchschnittlich sind ? Mir wird im Studio oft gesagt das ich stark bin für meine Größe.

Mit dem Training Ende Juli 2017 angefangen bei ca. 60KG jetzt bei ca. 72KG (Bei 176cm) bin 19.

Kniebeuge bei 150KG Kreuzheben bei 170KG Bankdrücken bei 95KG (Maximalgewicht 1 Wiederholung)

mMn. bin ich beim Bankdrücken etwas schwach im Vergleich zu den anderen beiden stimmt das ?

2 Antworten

LuckyJack1986

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Sport, Fitness, Sport und Fitness

17.10.2018, 11:06

Die Werte klingen wirlkich sehr ordentlich, kann dir aber nicht sagen wo du bei einem Wettkampf damit landest. Allerdings bist du im Squat überproportional stark im Verhältnis zu Bench und Deadlift

Squat: 100%

Deadlift: 120%

Bench: 75%

So als Richtwerte

Woher ich das weiß:Hobby – Hobby seit 10+ Jahren | Fitnesstrainerlizenz C

verreisterNutzer

16.09.2018, 10:04

Mach dir keinen Stress. Alles okay. Gibt Leute die schaffen mehr, gibt Leute die schaffen weniger. Ist ja kein Wettstreit.

xGeTReKtx

Fragesteller

16.09.2018, 10:05

Wollte nächstes Jahr auf einen Wettbewerb dann wäre es ein Wettstreit :D