Klimmzüge in der massephase schwerer warum?
Ich bin grad in der massephase trainiere schwer und richtig. Bin 180 cm groß und wiege jetzt 80 kg. Vor einem halben Jahr hab ich 70 Kilo gewogen klimmzüge sind aufein mal schwerer geworden ich schaffe nicht mehr so viele woran liegt das ich mache klimmzüge immer mit unterstützung 30-50 kilo
3 Antworten
Große Überraschung- du wiegst jetzt mehr, musst jetzt also mehr Gewicht bewegen.
Klar bist du stärker geworden, aber du hast auch Fett zugenommen. Und Fett hilft dir nicht beim Klimmzug. Dann hast du auch noch Muskeln an der Brust, an den Beinen und so weiter aufgebaut - die helfen Dir auch nicht beim Klimmzug.
Ganz einfach, Du musst 10 kg mehr nach oben ziehen.
Mit 70 kg + einem Zusatzgewicht von 10 kg wäre bestimmt noch weniger drin gewesen, da ein Teil des zusätzlichen Körpergewichts zusätzlich unterstützende Muskelmasse ist.
Günter
Weil du mehr wiegst - ist doch klar?