hängt bankdrücken nur von der brust aus?
da muss doch safe bizeps mehr als die brust spielen und mehr gewicht zu drücken oder?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Kraftsport
Brust, Trizeps, Bizeps, Unterarme, seitliche und hintere Schulter und der Latissimus sind an der Bewegung beteiligt.
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 25 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Beim Bankdrücken arbeitet die Brust und der Trizeps je nach Griffbreite bis zu 100%. Die vordere Schulter arbeitet immer 100%
Bizeps nicht. Der arbeitet bei Zugübungen
Von
Experte
Dragonball99300
bestätigt
Brust Trizeps und der vordere schultermuskel sind die 3 Hauptmuskeln bei der Übung.