Essen am Tag?
Morgens: 1 Überraschungsei, Erdbeeren
Mittags: 1 halbe Tiefkühlpizza, 1 Karotte
Abends: 1 halbe Tiefkühlpizza, 1 Mandarine
+3L Wasser
Bin w13
3 Antworten
Auf den Weg zur Magersucht
Viel zu wenig, wenn Du nicht massiv übergewichtig bist und abspecken mußt. Wenn Du nach dem Aufstehen nicht viel runterbekommst, dann mußt Du später wenn der Magen auch wach ist, eine Brotzeit nachschieben, normalerweise ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag, und das ist kein Klischee. Du kennst vielleicht den Spruch, früh essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettler.
Die sind nicht besonders groß. Vor allem zum Frühstück solltest Du viel essen, Vollkornbrot, Butter, Marmelade, Schinken mit Ei, muß nicht gleich das englische Breakfast mit Würstchen, Bohnen etc. sein, das bei uns als volle Tagesmahlzeit gelten würde. Full English Breakfast von handsabumsadaisy| Chefkoch
Was Du in der Frühe einwirfst, arbeitest Du den Tag über wieder runter. Nur das was man abends kurz vor dem Schlafengehen einwirft, bleibt auf den Rippen hängen.
Weißt du ob 2200 Kalorien für 13W (keine sportliche Aktivitäten ) zuviel sind ?
ungesund, aber das solltest du auch selbst wissen.
Viel zu wenig und viel zu ungesund.
Nein, das ganz sicher nicht, aber extrem ungesund.