Ernährung muskelaufbau mit pizza?
Hi ,
Ich mache bodybuiding, klappt gut soweit.
Nur esse ich sehr gerne vorm tv mal nh pizza , döner oder auch burger.
Heute habe ich z.b. roastbeef mit kartoffel bestellt (sehr gut für muskelaufbau) aber da ich so großen hunger hatte, noch eine klekne pizza dazu.
Ist diese pizza dann schädlich? Es geht um muskel und kraftaufbau, nicht um diät oder definierten körper.
Habe gehört weizen sorgt für entzüdnungen, durch fette in käse und salami werden blutwerde schlecht, arterien verstopfen, schlechtere sauerstoffzufuhr für muskel. Insulin knallg hoch dann runter. Habe ich mit der pizza sozusagen das gute roastbeef davor ruiniert ??
2 Antworten
Hallo DerFaule, 👋
… Insulin knallg hoch dann runter.
nach einer Pizza und überhaupt:
Insulin knallt nicht hoch und dann runter.
Was du meinst, ist —> der Blutzucker!🩸
Davon abgesehen, steigt nach einer Pizza
der Blutzucker NICHT schnell und sinkt
auch NICHT später durch eine hohe
Insulinausschüttung schnell, weil:
Der Belag auf der Pizza fettig ist!
Habe ich mit der pizza sozusagen das gute roastbeef davor ruiniert ??
Nein.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Ne wenn es dir nur um Muskelaufbau geht, kannst du essen, was du willst ^^
Also jeden Tag wär jetzt schlecht, aber das gilt für jeden :D
VG