Bauchtraining an jeden Trainingsfreien Tag?
Hallo,
Ich M16 trainiere seit 1 Woche wieder 3 mal die Woche im Fitnessstudio.
Meine Frage: Kann ich an Trainingsfreien Tagen mein Bauch trainieren(Dienstag,Donnerstag, Samstag und Sonntag) oder würdet ihr mir was anderes empfehlen
Zu mir: Bin 177 cm groß und wiege 68,5 kg
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Training, Bauchmuskeln
Kannst Du machen wen Du Bauch an den Trainingstagen auslässt
Ich würde allerdings das Bauchtraining in den normalen Trainingsplan einbauen
Nur dann ist es wirklich trainingsfrei.
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Kommt drauf an, wie dein Trainingsplan so ist.
Ein Tag vor dem Beintraining würde ich das nicht machen.
Auch so wird der Bauch schon bei Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzügen, etc stark beansprucht. Dann lieber zu diesen Einheiten gegen Ende dazupacken
trainingsfrei heißt trainingsfrei