30 min Joggen ca. 5 km /Anfängerin?
Hallo,
Ich mache normalerweise nicht unbedingt gezielt Ausdauersport,also bin Anfängerin und wir haben aber ein ein Laufband im Keller,was ich benutzen wollte.
Ich bin weiblich,13 Jahre und bin jetzt in 28 Minuten circa 5,2 km gelaufen und danach noch kurz 1km langsam spaziert.
Ist das für den Anfang sehr schlecht?Ich kenne mich nicht aus und kann das nicht gerade gut einschätzen ...
Liebe Grüße und danke für die Antworten:)
4 Antworten
Das ist gut, auch für jemanden, der schon länger läuft. Also besser gesagt für nicht so große Frauen, die den Fokus nicht auf Schnelligkeit legen ;)
Als Anfängerin in dem Alter wenig glaubhaft; oder Du bist ziemlich talentiert. Für das Deutsche Sportabzeichen müssen Männer 5000 Meter in 23 Minuten laufen.
Ist doch ne gute Leistung für den Start. Wobei dir langfristigt mehr damit geholfen ist nach Anstrengung und nicht nach der Pace zu gehen.
Das ist sehr gut