Welche Quelle für Koffein ist am Besten? Bei Antworten bitte begründen

Grüntee. Wirkt schwächer, aber dafür konstanter/länger.

Ist angenehmer, wenn man die Wirkung nich sofortt für irgendwas möchte.

Kaffee hat zwar eine schnellere Wirkung, Matcha soll dafür aber länger anhalten. Gesünder ist es auch :)