Wann geht ihr ins Bett?

Am Anfang war es schwer. Ich empfehle dir auf keinen Fall Kaffee zu trinken sondern nur kaltes Wasser mit Sprudel am Morgen, natürlich mit einem ausgewogenen Frühstück. Anfangs stelle mehrere Wecker mit einem Abstand von jeweils 3 Minuten, also, du musst um 7 Uhr aufstehen? Stelle den Wecker auf 6:50 Uhr / 6:53 Uhr / 6:56 Uhr / 6:59 Uhr. Falls du beim ersten mal nicht aufwachst wirst du so penetrant per Zwang aufgeweckt. Das hatte damals bei mir sehr gut funktioniert, heutzutagehat sich mein Körper natürlichdran gewöhnt und ich brauche mehrere Wecker aufeinmal nichtmehr. Wenn sich der Körper erstmal dran gewöhnt hat ist alles wie das selbe. Ich kann mehr am Tag machen weil ich mehr Zeit habe als die meisten Menschen.

Wow ok interessant mir fällt es schon schwer wenn ich um 23-24 Uhr ins Bett gehe und um 5-6 aufstehen muss diesen Wecker Trick habe ich halbstündlich gemacht vielleicht war das mein Fehler. Also 4:30 5:00 5:30 6:00 zum Beispiel 😅