Macht ihr Sport?

mache schon seit jahren keinen sport mehr

Aus beruflichen Gründen bleibt dafür keine Zeit.

Ich mache zu Hause hin und wieder meine Übungen, die ich in der Reha nach Der OP der HWS gelernt habe. Ein Rad habe ich auch, nutze ich auch eher selten.

Ich gehe mit dem Hund, am Wochenende auch lange Touren. Alles bis 3 Stunden ist ein Spaziergang.

Bin eigentlich eine Couch-Potatoe... und beruflich muss ich mich nicht viel bewegen.

Daher versuche ich aber 30 Minuten Sport am Tag einzubauen, was auch gut klappt (mal an einem Tag nichts, an anderen mal ne Stunde, je nach Laune). Fahrradfahren, oder Virtual Reality Spiele wie Beat Saber und The Thrill of the Fight mach ich regelmäßig, alles in nem höheren Herausforderungs-Bereich wo ich deutlich ins schwitzen komme. Also auch echt Sport und nicht nur ein bisschen rumeiern.

Aber ich mach immer weniger wegen meinen Eltern.