Ist es eine gute Idee jeden morgen Routine mäßig einen kleinen Spaziergang zu machen?
Es soll ja gesund sein regelmäßig raus zu gehen, da Tageslicht den Schlafrhytmus fördern soll und man im Sommer und Frühling Vitamin D3 durch die Sonne bekommen kann.
24 Stimmen
3 Antworten
Wenn du die Zeit dafür hast und es in dein Leben passt, warum nicht. Ein Spaziergang zu einer anderen Uhrzeit wäre aber mindestens genauso gut. Und falls es nicht jeden Tag klappt, geht auch nicht die Welt unter.
Wenn ich einen Spaziergang mache, so ist das meistens nachmittags. Morgens habe ich keine Zeit und abends könnte ich mich nicht mehr aufraffen.
könnte ich mich nicht mehr aufraffen.
Das verstehe ich aber wenn du z. B. an Schlaflosigkeit leiden würdest, wäre ein abendlicher Spaziergang eine gute Idee und unabhängig davon auch gesund.
Einen schönen Tag und liebe Grüße
Ich halte es nicht nur für eine gute Idee, sondern praktiziere es auch - allerdings nicht als Spaziergang...
Ich mache täglich einen wetterunabhängigen 10-Kilometer-Waldlauf mit meinen Hunden, dusche danach kalt und fahre dann zum Dienst.
An meine letzte Erkältung oder auch nur einen Schnupfen kann ich mich nicht erinnern.
LG
Glaub das fang ich auch an
Ja, manchmal ist es auch gut, wenn man abends, bevor man schlafengeht, noch einen kleinen Spaziergang macht.