An wie vielen Tagen in der Woche machen Sie Cardio oder Ausdauersport?

Ich gehe nicht ins Gym. Gehe täglich meine 30k Schritte und mache manchmal Homeworkouts oder gehe laufen. Bei der Hitze ist das aber nicht möglich..

Mache 2- 3x Kraftsport die Woche. Cardio eher weniger. Fahre aber gerne Fahrrad :)

Schon seit nem Jahrzehnt oder länger. Aber um da keine Missverständnisse aufkommen zu lassen: Bin trotzdem fett und unsportlich.

Sportliche Betätigung zeigt bei mir einfach keine große Wirkung. Mach das eher fürs Gefühl.

wieso denken alle an gym? ich schwimme und an den Tagen wo kein Wasser ist ist Kraft oder Ausdauer