Yoga & Meditation

Ich mache Vipasana. Dabei konzentriere ich mich auf das Nasenbein (Knorpel der die beiden Nasenlöcher trennt), und erspüre dort die Empfindungen. Diese Stelle erfordert viel Konzentration und Willensstärke. Ich fühle mich nicht entspannnt oder ausgeglichen nach der Meditation. Muss sich Meditation angenehm anfühlen, oder ist die Anstrengung normal?

Hi, ich habe gerade das erste Mal in meinem Leben eine 10 Minuten Meditation ausprobiert. Dabei hatte ich ein dermaßen krasses Erlebnis, das ich mir nicht sicher bin ob das so soll oder eingebilde ist. Ich habe mich im schneidersitz hingesetzt, die Handflächen auf die knie und zeige und daumen aufeinander gelegt, was sich mega gut schon angefühlt hat. Dann habe ich erstmal so schulterbewegung gemacht, bis ich eben zur atmung gekommen bin. Und ab da habe ich absolut kein Zeitgefühl mehr, es war wie ein rausch, meine sinne waren betäubt, da war kaum ein gedanke, mein körper war nur noch energie und das geräusch vom ausatmen. Irgendwann habe ich diesen 'rausch' grmerkt und bin quasi wach geworden und habe mich auf den boden gelegt, ich hatte so viel Energie, sie ist überall gewesen, ich habe gegrinst ohne ende und freudentränen gehabt. Also sry aber das habe ich ja noch nie erlebt weder hätte ich gedacht, dass das möglich wäre, was war das??

Ich W 17 betreibe seit Jahren Yoga. Ich stretch mich jeden Tag seit 3 Jahren. Mittlerweile bekomm ich meine Beine hinter den Rücken. Alles läuft super, aber ich hab gelesen, dass es nicht gesund für den Körper ist. Stimmt das ?

Wie steht ihr zu Meditation, findet ihr dass das Unsinn ist oder übt ihr es selbst aus und wenn ihr es macht, was bringt es euch?

Hey m14 wollte es mal probieren bin mir aber nicht sicher ob ich es richtig mache, ich mach das jetzt erst 1 Tag und es ist nichts passiert ich habe 5 Stunden geschlafen dann bin ich für 15 wach geblieben und bin dann wieder eingeschlafen, es ist mir klar das es nicht direkt am 1 funktioniert aber vielleicht könnt ihr mir Tipps geben

Selam aleykum liebe Brüder, Wäre es komisch mein Gelehrten zu fragen, ob es haram es luzid zu träumen? Danach will er genauer wissen was das ist da er das Wort nicht kennt. Aber ich möchte das nicht sagen deswegen..

Ich möchte mir gerne so eine kaufen, aber ich frage mich ob sie funktioniert? 🤔 Was meint ihr? Habt ihr schon Erfahrungen damit? Hier ist ein Link zur Seite wo ihr nachlesen könnt was das ist: remees.com Ich freue mich über hilfreiche Antworten!

Gilt es zum Beispiel auch als Meditation, wenn ich mich nur auf meine Ohren Konzentriere und die Töne die ich wahrnehme nur beobachte ohne über sie zu urteilen?

Guten Abend ich bin jetzt 2 Jahre Buddhist und Meditiere Morgens und Abends für ca 30 bis 40 min . Nun hatte ich gestern eine sehr tiefe Meditation und sah beim Meditieren einen kleinen Hellen leuchtenden Punkt der immer näher kam.Ich versuchte mich nicht drauf zu konzentrieren aber habe es denn doch getan und schon war es auch wieder weg war das eine Stufe der Jhana Vertiefungen und hat jemand gleiche Erfahrung gemacht?

Bei Youtube gibt es eine Meditation, die 8 Stunden lang dauert und die man sich 21 Tage lang beim Einschlafen und beim Schlafen anhören muss. Damit soll das Unterbewusstsein aktiviert werden, was den Körper dazu bringt, Wachstumshormone auszuschütten und zu wachsen. In den Kommentaren schreiben auch sehr viele, dass sie gewachsen sind und ich will es auch versuchen. Den Link darf ich hier nicht nennen, weil es gegen die Richtlinien spricht. Ich bin 18 Jahre alt und leider nur 1,68 m groß, was mich sehr belastet. Ich will mindestens 1,75 m, bestmöglich 1,80 m werden. Denkt ihr, dass man noch mehr machen kann, z.B. auf den Tag verteilt Wachstumshypnosen oder Meditationen machen, vielleicht Sport/Dehnübungen oder eine bestimmte Ernährung. Hat jemand vielleicht sogar Erfahrung mit Mediation oder Hypnose zum größer werden? Bitte nicht schreiben, dass ich an meinem Selbsbewusstsein arbeiten soll. Die beste Erhöhung meines Selbstbewusstseins ist eine Erhöhung meiner Körpergröße. Ich will auf jeden Fall versuchen, meine Größe zu erhöhen, falls es eine Möglichkeit gibt und wenn ich wirklich nicht mehr wachse, DANN versuche ich, mit 1,68 m ein gutes Sclbstbewusstsein zu bekommen.

Guten Abend liebe Community, Meine Frage Richtet sich speziell auf das Thema, Luzide Träume, tiefe Entspannung, Trance , Astralkörper etc... Ist es eigentlich möglich, wenn man sich komplett entspannt und in Trancezustand ist dass man in die Vergangenheit zurück blicken kann und dass nochmal erlebt war in den letzten 2 Jahren passiert ist und das Ganze nochmal durchläuft ?? Ist eine solche Rückführung in die Vergangenheit möglich, dass man alles nochmal real in Gedanken/ und in bewussten Träumen sieht ??? Bitte um Rückmeldung, eigene Erfahrung, Tipps !! Danke

Bei vielen Meditationen wird eine bestimmte Körperhaltung vorgegeben. Beispielsweise Schneidersitz oder Handflächen nach oben usw... nun, ich bin schwer körperbehindert und für mich sind die allermeisten Positionen einfach nicht möglich. Fängt schon mit den Handflächen an. Kann zb so eine Achtsamkeitsmeditation ohne die beschriebene Körperhaltung trotzdem funktionieren?

Ich benutze den Atem als Meditationsobjekt allerdings gibt es Tage wo es mit der Atmung irgendwie nicht gut funktioniert. Sprich, die Atmung wird beim beobachten sehr flach und ungleichmäßig. Es fällt mir daher schwer mich darauf zu konzentrieren. Sollte ich mir ein neues Objekt suchen oder sollte ich einfach bei der Atmung verweilen?

Ich möchte gerne meditieren lernen, da ich extrem gestresst bin. Es gibt Unmengen an Apps (die auch zum Teil teuer sind) und ich mich nicht unbedingt durch alle testen möchte. Könnt ihr mir welche vorschlagen?