Yoga & Meditation

Hey Also ich müsste definitiv ruhiger werden. Ich werde immer total schnell und unkontrolliert wütend. Also wirklich... Was mich auch stört: meine Laune steht und fällt manchmal nur mit einem Wort. ZB wenn meine Eltern was sagen, kann mein ganzer Tag versaut sein und selbst wenn ich es will, komme ich nicht mehr auf meine gute Stimmung zurück. Dazu wurde mir oft Meditation vorgeschlagen. Nun ist meine Frage, wie man meditiert. Kann mir das mal jemand bitte Schritt für Schritt erklären (, was ich vorher tun soll, woran ich denken soll und wie ich mich bewegen soll)? Ich habe schon gehört, dass es verschiedene Arten gibt. Aber wie macht man das also ich hab wirklich garkeine Ahnung... 😂 Und hilft das wirklich gegen die oben aufgelisteten Fehlverhalten? freu mich sehr über hilfreiche Antworten und zahlreiche Erfahrungen :) Lg Isa ^^

Katzenhaare, meine eigenen Haare, Fussel, Staub, usw. bleibt alles an der Yogamatte kleben und ich weiß nicht, wie ich das alles abbekommen kann. Habt ihr Tipps?

Hi Ich liebe Aerial Yoga und wollte fragen ob es hier auch Leute gibt die es machen.Wenn ja mögt ihr lieber Aerialsilkboder Aerialbux Tücher (kp wie man das schreibt) LG Emilia 👋✨

Hallo zusammen, also seit gestern nehme ich eine Veränderung beim meditieren wahr. Ich falle in etwas, das ich sehr schwer wiedergeben kann, dennoch werde ich es versuchen. Also, ich habe gestern nach einem breathwork eine geführte Isha Kriya Meditation gemacht. Während ich meditierte, nach c.a 15 Minuten, war ich auf einmal irgendwie in meinen Körper aber trotzdem davon getrennt. Jedenfalls konnte ich genau sehen und fühlen was in mir vorgeht, so als hätte ich Abstand von mir selbst genommen, aber paradoxerweise war ich in meinem Körper . Ein Glücksgefühl hat mich erfüllt. Irgendwas hat sich wohlfühlend ausgebreitet, in meinem Kopf habe ich Druck wahrgenommen und irgendwas hat mich überschüttet. Mein Herz fing an zu pochen, danach hatte ich Panik und hab’s abgebrochen. Ich habe oft meditiert, oft gelange ich an einem Punkt, wo es sehr still, entspannt und ruhig ist. Diesmal war es aber ganz anders. Ich versuche zu verstehen was das alles zu bedeuten hat. Leider finde ich keine Antwort. Kann mir bitte jemand weiterhelfen?

Liebe Yogis, wer von euch kann geeignete langärmlige Oberteile fürs Yoga (ohne Kapuze) empfehlen? Einfach ein weites Sweatshirt oder gibt es noch etwas geeigneteres? Danke und besten Gruß Kenny

Hey, ich wollte jetzt schon seit einigen Tagen versuchen zu meditieren, aber ich finde einfach keine Ruhe, weil meine Eltern zu laut sind. Wir leben in einer kleinen Wohnung, sodass ich selbst hören kann, wie meine Mutter sich ein Glas aus dem Schrank nimmt. Da es Winter ist kann ich ja auch schlecht in der Natur meditieren. Hat jemand Tipps?

Hallöchen, ich konnte schon damals als Kind im Sportunterricht nicht im Stehen mit den Fingern den Boden berühren. Ich konnte Rad schlagen und war sonst schon immer sehr gelenkig! Ich mache Yoga und kann wirklich viele Übungen super ausführen. Aber die Übungen wenn ich im ausgestreckten Zustand meine Füße berühren sollen, gehen einfach nicht. Jetzt frage ich ob bei mir irgendwas verkürzt ist und wenn ja was? ich fange im Sommer meine Yogaausbildung an und trainiere jeden Tag aber diese Übung will mir einfach nicht gelingen. Hat jemand Tipps? Bzw. Weiß woran es liegen könnte? Hab nämlich echt Angst dass dies meine Yogaausbildung ruinieren könnte.

Hey, ich habe immer viel innerlichen Stress und Unruhe und probiere zu meditieren. nun ist es so, dass ich ein Problem habe mich zu konzentrieren bzw. Vernünftig zu atmen. Ich weiß nicht wie das genau geht und wann ich quasi „meditiere“

Hallo Meine Freundin möchte mal gerne hot yoga mit mir zusammen machen. Meine Freundin möchte mir nicht glauben das bei hot yoga definitiv die Socken ausgezogen werden. Und es wird so wenig Kleidung angezogen wie es geht. Hot yoga wird bei 40 Grad geübt. Wie seht ihr es ? Bitte um eure ehrliche Meinung und Ratschläge Vielen Dank im voraus

Hallo, ich habe vor ein paar Wochen mit dem meditieren angefangen, aber weiß nicht was alles dazu gehört. Könnt Ihr mir Tipps geben wie ich am effektivsten meditieren und mal zur Ruhe kommen kann?

Heyy, ich wollte anfangen Abends regelmäßig Yoga zu machen da ich durch das ganze Sitzen in der Schule immer unbeweglicher werde und mich kaum bewege. Ich weiß allerdings kaum wo ich anfangen soll. Mady Morrison kenn ich schon, kennt ihr noch andere gute deutsche Youtuber? Gerne auch direkte Videos