Yoga & Meditation

Maßnahme zur aktiven Stress Minderung nach sportlichen Belastungen für eine Dauer von mindestens 20 Minuten (Beispiel bei Yoga)

hallo ihr lieben, wie ist das eigentlich in einer yoga-stunde? machen da alle die gleichen übungen? wird einem da geholfen, wenn man in einer schwierigen position das gleichgewicht nicht halten kann? und welche rolle spielt das mindset beim yoga-machen? kommt es da nicht mehr auf körperliche voraussetuzungen an? lg tetyana

hallo, wie ist das eigentlich im yoga? gibt es da in den kursen leute, die überdurchschnittlich beweglich sind? oder haben da alle in etwa das gleiche level? ja, ich weiss, beim yoga geht es nicht darum möglichst gelenkig zu sein, sondern um das mindset. in welcher yoga-art wird denn am meisten gedehnt, und am tiefsten? lg tetyana

ich habe mich vor etlichen monaten von meinem freund getrennt. bin jetzt immer noch am grübeln, ob es richtig war. ich meine, ich bin sehr schüchtern, introvertiert. habe mich ihm schon sehr geöffnet. hat aber auch mehrere monate gedauert. eigentlich war doch alles gut...... . lg tetyana er war sogar wer aus der yoga-szene....

Hallo zusammen, Ich habe diese Woche meine erste Yoga Stunde. Eine Matte und Decke habe ich mir bereits besorgt. Dazu ein Tshirt und sowohl eine kurze als auch eine lange Hose. Was eignet sich davon besser für Yoga? Also zieht man hier eher eine kurze Hose (knielänge) oder lange Hose (bis über die Füße) an? Zudem bin ich etwas verwirrt da bei der Kursbeschreibung steht man soll warme Socken mitbringen. Wird Yoga normalerweise nicht barfuß gemacht? Würdet ihr empfehlen, die Socken auszuziehen oder anzupassen und was wäre der jeweilige Vorteil? Danke für eure Hilfe. :)

Ich hab in einem Buch gelesen ,dass die Neurowissenschaft bestätigt ,dass Meditation gut gegen Stress, Angst und Depressionen ist. Stimmt das?

Ich wollte schon seit ewigkeiten damit anfangen und habe es heute tatsächlich mal gemacht, für 8 Minuten die erstaunlich schnell vorbei gingen Und es hatte eine sehr beruhigende Auswirkung die ich gerade auch noch spüre Ich weiß das ich erst am Anfang bin aber wie steigert man es das man irgendwann gut darin ist, ich habe mich gerade nur auf meine Atmung konzentriert, im Sitzen aber mit angenehnten Rücken Mein Kopf ist einfach wie frei geräumt meine negativen Gedanken wurden gerade einfach eliminiert wie ist das nur möglich 😵‍💫😵‍💫😵‍💫Unbeschreiblich gut

Ich meditiere noch nicht so lange, doch seit kurzer Zeit sehe ich immer wieder ein Pentagramm, wenn ich die Augen schließe. Gibt es Gründe oder Bedeutungen dafür?

Hallo! Ich bin männlich und 17 Jahre alt und möchte schon seit längerem einen Spagat lernen. Kann ich das überhaupt schaffen? Wurde schon deshalb ausgelacht. Findet ihr das komisch? Danke im voraus für alle Antworten:)

Ich habe eine neue Yogamatte. Da war aber irgendein glitzerndes Zeug drauf was ich dann auch überall an den Händen und der Kleidung hatte. Hattet ihr das auch mal? Hab angst das das giftig ist