Yoga & Meditation

Hey ich habe mich entschieden zu meditieren abends um meine Gedanken aus meinen kopf zu bekommen .Hat ihrgend jemand Tipps oder Methoden ?Danke

Hallo! Ich meditiere ziemlich gerne, aber nur auf eine Art. Ich möchte auch mal auf einer anderen art meditieren ( ich meditiere mit Musik und einer Meditations-begleiterin) Habt ihr andere Arten? Ich freue mich auf eurer Antworten! Carolina144

Ich würde sehr gern mit meditieren anfangen, weiß aber garnichts über dieses Thema. Wann, bzw wie lange meditiert man, an was denkt man, und was bringt das? WIe/wann/wo und wozu meditiert ihr? Ich freue mich über alle Antworten ^^

Guten Abend, es wird mir schwer fallen das erlebte in Worte zu fassen, werde es dennoch so gut es geht versuchen ich habe gelesen und gehört das Cannabis und Meditation gut zusammen passen soll, also habe ich gestern Abend eine kleine Menge vor meiner Meditation geraucht. Ich habe also mit der Meditation begonnen und schon nach kurzer Zeit hat es sich so ähnlich angefühlt als würde ich meinen Körper verlassen, ich habe mich plötzlich so klein gefühlt und als wäre ich nicht in meinem physischen Körper. Vor meinen Augenliedern nahm ich zeitgleich so eine Art Tunnel wahr, als würde ich durch ein Teleskop gucken. Dann auf einmal entstanden Hypnagogien (Halluzinationen) vor meinen Augen (nur visuelle). Es fing mit einer Art Mandala und Formen an, aber irgendwann entstanden auch richtige Bilder vor meinen Augen. Ich kann mich leider noch kaum an diese Bilder erinnern, da sie immer nur für einen kleinen Augenblick zu sehen waren. Die Halluzinationen waren aber durchgehend da und ich habe zu diesem Zeitpunkt auch einen extrem niedrigen Puls gehabt. Es war so ähnlich wie Hypnagogien die man während des Einschlafens manchmal wahrnehmen kann, nur das ich geistig noch voll anwesend war. Irgendwann wurde mir das ganze zu unheimlich, sodass ich die Meditation vorzeitig gestoppt habe. Ich habe aber nichts unheimliches oder so wahrgenommen und die visuellen Wahrnehmungen einfach als eine Wahrnehmung akzeptiert ohne diese zu bewerten. Ich habe versucht viel dazu im Internet zu finden aber noch keine passende Antwort gefunden. Hat jemand so etwas ähnliches erlebt und weiß wie man das nennt? Finde es mega interessant. Danke schonmal.

Hallo Meine Freundin und ich wir wollen gerne mal Yoga praktizieren im Yogastudio. Meine Freundin traut sich nicht dort die Socken oder Strümpfe auszuziehen. Meine Freundin ist es sehr unangenehm wenn sie barfuß ich und alle ihre nackten Füße sieht. Ihr ist es peinlich Wäre es euch auch peinlich? Bitte um eure ehlichen Ratschläge

Hallo, Leute. Seit heute Morgen habe ich 4-6 Minuten meditiert und ich habe was falsches gemacht und nach Meditationen Kann nicht mehr durch die Nase atmen. Habe das Gefühl das mein Kopf wärmt und wärmt

Hallo Meine Freundin möchte gerne mit mir zusammen Yoga praktizieren. Nur wir beide wissen nicht was man für Yoga für Kleidung benötigt. Welche Socken eignen sich ? Oder sollte man Yoga barfuß praktizieren? Bitte um eure ehlichen Ratschläge

Hallo zusammen! Seit ca Mai habe ich mit dem meditieren angefangen. Von Zeit zu Zeit habe ich auch die Minuten beim meditieren gesteigert und nun ist mir was aufgefallen, was am Anfang gar nicht der Fall war: -meine Augen und meine Augenlider flackern -nach dem meditieren höre ich einfach meinen Puls im Ohr ~ mein Körper wird extrem schwer bei der Meditation und fühl sich irgendwie so „groß“ an. Kann das Gefühl gar nicht beschreiben .. Ich danke euch schon mal im Voraus, wenn mich jemand aufklären kann ✨

Hey! Ich bin was Sport betrifft eher im Mittelfeld. Bin zwar ganz gut in Ausdauerlauf, aber sonnst bin ich ziemlich unsportlich. Mit welchen einfachen Trainingseinheiten werde ich besser? Bitte macht auch bei der Abstimmung mit, damit ich sehe wie viel die meisten trainieren. Dankeschön im vorraus!

Hallo :) Meine Cousine hat mich vor einigen Wochen ein bisschen für Yoga begeistert und deshalb werde ich diese Woche bei einem Anfängerkurs in unserem Sportverein mitmachen. Die Kursleiterin hat heute eine E-Mail dazu an alle Teilnehmer*innen geschickt und meinte, dass wir uns überlegen sollen, ob wir mit Sportschuhen oder barfuß teilnehmen. Meine Frage an die Yoga Experten: Was ist empfehlenswert und welche Vorteile gibt es, mit Sportschuhen/barfuß mitzumachen? Außerdem würde ich mich generell über einen Kleidungstipp freuen. Da die Turnhalle aktuell nur für den Sportunterricht, aber nicht für den Sportverein beheizt wird, wegen der Energieknappheit, brauche ich etwas wärmere Kleidung, mit der man sich trotzdem noch gut bewegen kann. Was würdet ihr da empfehlen? Ich freue mich auf eure Antworten😊 Liebe Grüße, Johanna.