Radsport

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Fahrrad fahren lernen mit 39 Jahren?

Liebe Leser und Helferherzen, Ich suche nach guten Tipps und Ratschläge wie man noch mit knapp 40 Jahren Fahrrad lernen kann. Es war immer ein großer Traum von mit und ich habe endlich auch einen Fahrrad seit vorgestern. Leider war ich lange Zeit in meiner Kindheit und Jugend krank, und habe vieles verpasst u.a das Fahrrad lernen. Ich kann mir absolut gar nicht vorstellen wie toll sich das Gefühl anfühlt. Und ich wünsche mir dies so sehr zu erlernen. Es gibt aber Probleme. Ich leide u.a an chronischer Anämie und bin auch schwächer, weniger Leistungsfähig. Ebenfalls leide ich an Osteoporose ( Und hatte durch einfaches hinfallen als Kind schon paar Mal meine Knochen gebrochen) Ich hoffe ihr habt tolle Tipps und gibt mir Hoffnung Fahrrad fahren lernen zu können trotz Alters und meiner Erkrankungen.

Kann ich Radsport mit Fussball kombinieren?

Hallo zusammen, Ich spiele seit knapp 12 Jahren Fussball in der Herrenmannschaft (B-Klasse) und bin mittlerweile 30 Jahre alt. Seit knapp 2 Jahren habe ich das Rennrad fahren wieder für mich entdeckt und möchte dort auch stärker werden, um in Zukunft bei Rennen teilnehmen zu können. Was ich mich nun frage, ist es überhaupt möglich 2x Fussballtraining und 1 Spiel pro Woche mit Training für den Radsport zu verbinden, ohne ein Übertraining zu haben? Beide Sportarten belasten ja die Beine stark. Oder sollte ich mich nur nach der Fussball-Saison bzw in der Winterpause dem aktiven Rad-Training widmen? Am liebsten würde ich beides machen aber ich merke aktuell schon, dass ich oft schwere Beine habe wenn ich beides kombiniere.