Joggen & Laufen

Ich war heute Walken 30 Minuten und danach habe ich ein warmes Bad genommen zum Entspannen, danach 1 Stund später habe ich Magenschmerzen gekommen und eine Kleinigkeit gegessen und jetzt ruhe ich mich aus. Blutdruck hatte ich 125 zu 75 Puls 140 Kann mir jemand sagen was das ist??? Es gibt sicher viele die das auch haben. Danke im voraus 🌟

Hallo zusammen, Ich mache im September einen Halbmarathon (alles flach) und habe gestern meine erste längere Distanz gemacht. Leider war es 35 Grad und in der prallen Sonne. Was denkt ihr, was genau sollte ich trainieren? (Intervalle, lange Strecken, kurze Strecken oder alles abwechselnd?)

Hello wollte eig jetzt nochmal Joggen gehen habe habe allerdings eben noch Birger und als Nachtisch vor einer Stunde Eis gegessen. - bin sehr satt aber war gerade motiviert 🫣 Könnte das nicht so gut für den Magen sein?

Ich muss vom Fußball aus Joggen gehen und wollt fragen, ob ihr paar Tipps habt fürs Joggen zb wie man länger aushält ohne Seitenstechen und sowas.

Also ich bin m15 (60kg) und ziemlich sportlich. Ich gehe regelmäßig zum Kampfsport und war davor auch 1 Jahr im gym. Ich habe einen Wettbewerb in eine Woche wo ich 2km joggen muss, hat jemand tipps was man vor dem Wettkampf machen sollte? Also was isst man, oder so versteht ihr? Und was ist so eine durchschnittszeit beim 2km joggen? Sagt mir gerne eure zeit !!!

Hallo ich gehe jeden Tag so ungefähr 3 bis 4 Stunden laufen weil ich gerne laufen gehe und Bewegung tut ja gut aber ist das übertrieben weil ich zwinge mich auch oft dazu auch wen ich kein Bock habe und wenn ich mal 2 oder 3 Tage nicht laufen gehe dann laufe ich dafür die Nächsten Tage doppelt ist das übertrieben ? Und wie viel Bewegung reicht eig ?

Hallo, ich habe angefangen jeden Tag zulaufen und habe gerade meinen Lauf für den 5.Tag in Folge bestritten. Die Distanz die ich normalerweise laufe sind 8 km manchmal auch mehr und ich merke einen rießen Fortschritt von dem 1-5 Tag, denn ich bin deutlich schneller und mental stärker. Seit dem ich ab den 3.Tag mit Kopfhörern gelaufen bin motiviert mich das zu besseren Leistungen. Habe heute auf 3km genau 15 Minuten gebrauch( 5min/km), was denke ich für den 5.Tag ganz in Ordnung ist. Will mich noch steigern, doch viele sagen das man sich regenerieren soll und nicht jeden Tag laufen soll, doch fühle mich am nächsten Morgen wieder körperlich ohne Probleme in der Lage wieder 8km zulaufen und ich steigere mich ja kontinuierlich! Deswegen was würdet ihr sagen, soll man Pausen einbauen oder einfach wenn die körperliche Vorraussetzungen bestehen einfach jeden Tag joggen weil ich fühl mich völlig in der Lage, dass gleiche Pensum abzuliefern wie am Vortag? Ich bedanke mich schonmal für jede Antwort im Vorraus!

Also maximale Geschwindigkeit. Wie lang hälst du das durch? Geht nicht um die Geschwindigkeit ansich, sondern nur um die Zeit. Also wie lang du deine maximale Geschwindigkeit halten kannst.

Seit ich meine Sportschuhe trage, habe ich oft Lust einfach mal loszusprinten. Wo kann man das machen, wo keine Leute sind? Und womit kann ich meine Geschwindigkeit messen? LG

Hallo zusammen, welche App kann ich als Trainer meinen Spielern geben, damit sie ihre Läufe aufzeichnen können, ohne dass sie mich bescheißen können 😆? LG und Danke im Voraus. Adrian

Ist es euch peinlich bzw. Unangenehm joggen zu gehen ? Ich weiß nicht warum aber mir ist es immer so peinlich joggen zu gehen. Ich denke dann immer das die anderen denken boah läuft die langsam oder guck mal deren Beine schwabbeln. kenn ihr das oder eher nicht ? habt ihr von anderen schonmal blöde Kommentare gehört wenn sie jemanden joggen gesehen haben

Hallo, ich habe am einen Halbmarathon vor mir der um 18 00 startet. Ich habe des öfteren probleme mit dem Magen bei Läufen am Abend. Jetzt hätt ich die Frage was ich am Tag essen sollte. Natürlich grundsätzlich was mir gut tut aber es gibt da bestimmt Basics die ich vermeiden sollte. Zum Frühstück würd ich 50g Haferflocken Porridge mit Erdnussbutter, bissl Skyr, Banane und eine Scheibe Toast mit Honig essen. (Bin ich schon gewohnt) wie siehts dann mit dem Mittagessen aus? Wann und was wäre da gut? Hab an Reis oder Kartoffel gedacht.

Hallo, Ich weiss einfach nicht was ich machen soll, denn Ich habe mir schon unzählige Apps runtergeladen um meine zeit beim joggen zu Tracken ,doch Immer wieder bricht die GPS Verbindung ab. Aus diesem Grund habe ich mir eine Uhr gekauft, doch auch bei ihr hatte ich probleme, denn es hat nicht mit den Kilometern gepasst, also hab ich mich entschlossen Sie zu testen .Ich habe mir auf Google eine genau 4 km lange gerade strecke rausgesucht wo sich dann mein Verdacht bestätigt hat. Statt 4 km hatte sie 3,3. Und nun wären meine beiden fragen Wäre es möglich Dass ich bei meinem läufen schließlich doch mehr gelaufen bin als ich dachte und was ich gegen das problem machen kann?

Hi, bin auf der Suche nach einem guten Laufgürtel. Bin dabei auf den ultimate direction utility belt gestoßen. Wollte mal schauen ob den eventuell jemand von euch hat und sagen kann wie die Größe ausfällt. Habe eine Tallie von 80cm. Also exakt zwischen M und L. Bin mir unschlüssig und habe keine Lust auf hin und herschicken. Im laden habe ich ihn nirgends gesehen. Bin auch offen falls jemand andre gute Empfehlungen für Laufgürtel hat :) Grüße

Hallo, wie viele Kilometer sollte ein Jugendlicher am Tag gehen um die Gesundheit zu verbessern? 10 km? 15? Oder eventuell 20km Danke im vorraus

Hey Leute, ich jogge jetzt mittlerweile seit 1 Monat weil ich finde das ich mit meinen 16 Jahren viel zu unsportlich bin. Meine Frage daher ist, ob ihr 10:37 min für 2,5 km gut findet? Ich hab wirklich keine Ahnung was in der Thematik gut oder schlecht ist, deswegen dachte ich ich frage mal nach. Für 5 km benötige ich jedoch 23:50 da es ja bei der länge Mehr auf ausdauer ankommt. Würde mich über wirklich ehrliche Antworten freuen. vielen Dank schon mal :)