Steiger es lieber langsam sonst überfordert es dich noch :) Und ich ich würde immer 50-100 kcal rauf gehen wenn dein Gewicht steht oder du wider abmisst und das dann hallt so lange bis du bei den kcal bist die du gerne hättest lg und fiel Glück :)

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Es kommt auf deinen Lehrer an wenn er das Thema nur halb herzig Macht hat es keinen sin weil ich genug kenne die erst durch solle Sachen erst auf die Idee kammen Magersüchtig zu werden weil die Lehrer die schlimmen Fakten nicht ernst genug haben

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Ich würde immer um 50-100 kcal erhöhen wenn dein Gewicht steht oder so sogar wider abnimmst wider erhöhen und dann hallt wider bis auf den kcal bist die du willst ;)

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Ich bin selbst magersüchtig und finde mich selbst nicht dünn ich glaube das geht jedem so

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Was ist los mit mir und wie kann ich wieder glücklich werden.

Hallo und schönen Samstag euch.

Zu mir:

Ich bin ein Mädchen und 13 Jahre alt. Gehe in die 8. Klasse und schreibe gute Noten.

Ich bin seit so 3 Monaten nur noch traurig und selten mal so richtig glücklich, fühle mich mega alleine und weine mich jeden Abend in den Schlaf. Und mir ist ständig schwindelig, kann dann bis zu einer Stunde dauern. Mir ging es nie mega schlecht oder so. Doch seit kurzem ist es so. Ich wünsche mir unter anderem dass ich nicht mehr ich bin. Also ich wünsche mir gaaaanz fest ein anderer Mensch zu sein. Irgendetwas passiert ist nicht. Ich habe keine Ahnung wieso alles so geworden ist.

Immer wenn ich unter Menschen bin mache ich so als wäre ich glücklich aber ich bin gut im überspielen und Schauspielern. Eigentlich geht es mir echt schrecklich nächste Woche zwei Dinge auf die ich keine Lust habe und vor denen ich große Angst habe. Erstens eine Mathe Arbeit und eine Präsentation.

Und ich fühle mich so hässlich und fett und dumm die ganze Zeit. Wieso das so ist?!?! Weil es der Wahrheit entspricht. Ich folge vielen Ritzseiten auf Instagram und lese so Geschichten über Ritzen. Selbst daran gedacht es zu tun, habe ich. Aber es nicht getan weil ich Pro und Kontra dazu denke. Und über Selbstmord habe ich auch nachgedacht.

Und ich wünsche mir nicht nur ein anderer Mensch zu sein sondern am besten ein neues Leben.

Zum Beispiel kann ich auch nur total schlecht einschlafen und deswegen schau ich dann meistens aus dem Fenster und denke über alles mögliche nach. Und wenn dann ein Flugzeug draußen vorbeifliegt stelle ich mir vor ich drin sitzen würde und einfach wegfliegen würde, aber dann realisier ich, dass das nicht möglich ist und fange an zu weinen.

Apropos weinen, ich kann und will niemandem zeigen dass es mir nicht gut geht. Und weinen möchte ich auch nicht vor anderen. Bitte denkt nicht ich hätte keine Gefühle denn die habe ich. Ich muss immer weinen wenn ich andere weinen sehe, ob ich sie kenne oder nicht es ist so.

Ich weiß nicht was auf einmal mit mir los ist.

Deswegen hoffe ich hier auf Hilfe.

MfG

Lilli

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Ich würde dir raten mal mit einem Menschen drüber zu reden es gibt auch eine Kummer Nummer da kannst du auch anrufen wenn du nicht mit deinen Freunden und Eltern darüber reden möchtest

Fang nicht mit Ritzen an das macht einen nur noch mehr kaput und ich spreche aus Erfahrung !

Wenn du dich zu dick findest mach sport is gesund oder mach eine Diät wenn dir das hilft :)

Wenn du dich hässlich findest dann mach einmal eine radikal Veränderung Schneid dir die Haare färb sie ( kannst die ja auch Rose , Blau oder grün färben wenn du möchtest ;) ) kauf dir neue Kleidung und Versuch einfach DU zu sein ! Verstell dich nicht !

Und vielcht würde dir ein Urlaub alein bei einer Verwandten/Freund fileicht helfen wo du einfach mal weck von allem bist lg :)

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Also bei mir hat es damals iim Monat so 1-2 Kilo abgenommen was mir persönlich zu wenig war ich habe es 4 Monate gemacht und ganz ehrlich wenn man nach diesen Bücher die Rezepte macht kotzt man weil es so viel ist ! Aber wenn du da eigene Rezepte machen willst könnte es sicher besser gehen viel Glück :)

Ach ja über Jo-Jo Effekt kann ich Leder nix sagen weil ich mein ess verhallten dann radikal umgestellt habe ;)

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Iss nen vegi dönner !

Und musst ja nicht den normalen Tofu essen gibt ja auch noch andre Ersatz Sachen ! oder such doch einfach mal Rezepte im Internet sind viele gute dabei ;)

Und warum überhaubt 1 Monat vegan ?

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Wie du schon gesagt hast man isst sehr wenig aber das ist bei jedem anders

Und sonst frag mal seine Freundin wie die es macht wenn es dich interessiert wie sie es macht ;)

Nur mal als Frage wie schafft deine Freundin das ohne das ihre Eltern was sagen ?

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Du kannst so zummlich jede Suppe , Gemüse Pfanne und Eintopf machen

Ne Kartoffel Karotten Suppe fällt mit spontan ein Nimmst einfach Kartoffeln und Karotten viel Brühe pürieren und hast schon was leckres :) Macht auch sat ;)

Das kannst mit jeden Gemüse machen kannst auch soja cuisine nehmen wenig kcal und schmeckt in Suppen toll ;)

Ich hoffe ich konnte helfen :)

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