Dies fällt recht eindeutig unter sexuelle Belästigung. Denn alles was du nicht willst, darf er nicht. Wie sowas strafrechtlich verfolgt wird kann ich dir nicht sagen. Fakt ist: er schickt dir gegen deinen Willen pornografische Bilder und das ist eindeutig sexuelle Belästigung

Also erstmal: komm bitte zur Vernunft. Das scheint mir eine ratlose Reaktion zu sein. Ich möchte es dir kurz erklären. Dein Körper darf nicht mehr als 300-500kcal unter dein Grundbedarf kommen. Dies ist das perfekte Intervall zum Abnehmen. Wenn du über 500kcal zu wenig zu dir nimmst, stellt dein Körper auf Hungermodus um, und das Gegenteil passiert. Du nimmst zu. Warum? Dein Körper speichert nun alle Glykogen und Fette die er bekommt und verbrennt so wenig wie möglich. Energiesparmodus. Logisch das du dann leider zunimmst oder? Nebenbei wirst du auch  schwächer werden und auch dein Gehirn bekommt zu wenig Nährstoffe. Also bitte iss wieder GESUND mehr. Das ist sehr wichtig. Ich hab dein Grundbedarf jetzt nicht ausgerechnet, ich wollte nur kurz Antworten. 300-500kcal unter deinem Bedarf reichen aus und sind zum Abnehmen perfekt. Damit erreichst du ca 6 kg im Monat! Ganz schön viel! Orrientier dich nicht an iwelchen extremen Abnehmprogrammen oder Fernsehwerbung o.ä. Sei vernünftig! 

Ganz liebe Grüße,

 Sportkirsche

Leider gehen auch diese fächer mit in den Bereich. Das gehört zum allgemeinen Verständnis. Kräftewirkung, Atome etc. Du wirst dich nicht auf Physik oder Chemie spezialisieren müssen sondern brauchst nur Hintergrundwissen. Allerdings gibt es in der Medizin ja auch die Laborwissenschaften etc. - chemie orientierter. In der Orthopaedie villeicht mehr Physik. 

Liebe Grüße 

sportkirsche 

Nein leider nicht. Normalerweise- das wird dir der tättowierer dann hoffentlich auch sagen- darfst du dann 1 Woche kein Sport machen. 

Das kommt drauf an ob du Einzelnachhilfe gibst, oder Gruppennachhilfe, ob du zertifiziert bist oder nicht und so weiter. Der Frage nach gibst du Gruppennachhilfe ohne Zertifikat? Dann würde ich so 7€ die Stunde nehmen. Einzelnachhilfe so 9-10€

Du solltest nicht zu viel machen. Dein Körper muss sich langsam an die Belastung gewöhnen und braucht auch Regenerationsphasen!! Deswegen schau anfangs erstmal wie lange dein Körper laufen KANN. Fang ruhig auch einfach mit 5min laufen und 3 min gehen, wieder 5 min laufen, wieder 3 min gehen an. Dann ist dein Körper nicht so schnell überfordert und dein Stoffwechsel trotzdem angeregt durch die Intervalle. Du kannst deine Laufgeschwindigkeit oder Distanz dann Woche für Woche steigern! Und für die Regenerationswochen läufst du einfach nur jeden 2ten Tag. Das reicht absolut aus, du hast nix davon wenn dein Herz und deine  Muskeln überfordert sind ;-) nimm dir kein Beispiel an den Leistungssportlern! 

Viel Spaß, liebe Grüße

 Sportkirsche

Nein absolut nicht! Du liegst 10 kg unter der Grenze zum übergewicht und hast damit ein Idealgewicht!!! Ganz absehen von diesem Maß solltest du das am besten auch nicht vom Gewicht abhängig machen, da sich das Gewicht auch aus Muskeln zusammensetzt. ;-) 

Liebe Grüße, 

Sportkirsche 

Nein du musst nicht zum Frauenarzt. Dein Körper muss sich erst einfinden, da kann das auch passieren das du das erste Mal nur 2 Tage deine Regel hast. Mach dir keine Sorgen!

Je nach dem was für ein Sporttyp du bist. Ich denke mal das du weder Leistungssportler noch Sportmuffel bist, daher würd ich einfach mal raten das du wartest bist du dich fit genug fühlst. Wärest du ein Sportmuffel müsstest du dich ein wenig zwingen trotzdem wieder zum Training zu gehen, als Leistungssportler würdest du aus meiner Erfahrung trotzdem immer trainieren.

Gute Besserung!!!!

sportkirsche

Karate :) Dann wird dir auf jeden fall nie mehr langweilig, du kannst in den Leistungssport übergehen oder im Breitensport bleiben. Du kannst es als Lebenseinstellung sehen oder nur als Hobby. Du kannst ganz alleine entscheiden wie du das Training auslegst. Die Hauptsache ist erstmal Disziplin zu erlernen und auch wenns schwer wird oder mal weh tut drann zu bleiben. Gerade als Anfänger!

Bei Fragen gerne fragen ;)

Grüße,

 sportkirsche

Er denkt wahrscheinlich das gleiche wie du! Mach den schritt auch wenns schwer ist! Aber was soll passieren? Ich hatte mal das gleiche problem, habs ihm gesagt, und er hat das gleiche gefühlt. Warum wir nicht zusammen sind liegt daran das wir in einer situation waren in der wir uns entschieden haben, besser gute freunde zusein auch wenns schwer ist.

Und das sind wir also was soll passieren, Viel glück -nope brauchst du nicht, Viel liebe ;)

Sportkirsche

Klar ist das möglich, charakter überzeugt, selbst wenn man sich nicht gesehen hat!

Hi, das ganze mag komisch klingen, aber oft läuft das wirklich auf psychische basis de im sonne von stress aus. Auch wenn man denkt man hat alles im griff und hat ein sehr schönes leben, alles was man will unter einem hut, kann das im unterbewusstsein doch ziehmlich belastend sein, schreib dir doch mal dein ehrlichen tagesplan auf, und schau ob du nur von einem zum anderen rennst oder ob du auch erholungsphasen eingebaut Hast. Wenn nicht ist das villeicht des Rätzels lösung .

Ganz viel erfolg dabei, grüße Sportkirsche

Ganz und garnicht! Ich habe Longboardfahren auch nach 2 Tagen gelernt :D Also brauchst du dir darüber keine Gedanken machen.

So einen Körper bekommt man nur mit richtiger Ernährung, und regelmäßigem Muskelaufbau. Ich kann dir dabei gerne ein Beispiel geben wie man den Weg zu einem solchen Körper schafft: Du brauchst erstmal Grundwissen über Ernährung, Muskeln, Trainingswissenschaften etc. wenn du dazu fragen hast kann ich dir gerne jederzeit weiterhelfen! Fangen wir bei der Ernährung an: Die Ernährung muss, wie du dir denken kannst, gesund und vitaminreich stattfinden. Logisch oder? Jaja die Umsetzung ist dann logischerweise echt ein wenig schwerer. Jedoch muss man die Zeit finden, frisch, gesund und ausgewogen zu kochen. Am besten jeden Abend oder Mittag wann du oder in deinem Fall eher deine Eltern dazu kommen. ( Ich weis leider nicht wie deine Eltern ticken, ich würd ihn ganz einfach sagen das du dich gesünder ernähren möchtest ) Morgens mag ich es als Beispiel Naturjogurt mit Haferflocken und Obst zu essen. Daran muss man sich erstmal gewöhnen, aber nach einigen Tagen und guter Motivation fängts an dir zu schmecken. Trotzdem nicht jeden Tag Naturjogurt zum Frühstück sondern auch mal Vollkornbrot o.ä. Wichtig ist dabei immer Vollkorn zu nehmen denn es ist wie bei Äpfeln: Die meisten Vitamine sind in der Schale :D Mittags musst du schauen wie du es mit der Schule hinkriegst. Schmier dir ansonsten morgens zwei Brote die du dann essen kannst. Abends nach dem Abendessen am besten nichts mehr essen. Das ist mein kleiner Geheimtipp: wenn du das durchziehst und schon Grundmuskeln im Bauch hast, dann wirst du morgens nach dem aufstehen deine Bauchmuskeln ein wenig sehen. Daher bleibt die Motivation dann stehen ! Zum Sport/ Muskeln/ Fitness: Plane am besten so, das du alle zwei Tage ein Muskelworkout machst, in dem alle Muskeln beansprucht werden. Warum nur alle 2 Tage? Weil dein Körper Erholungsphasen bis zum nächsten Reiz braucht. Dabei brauchst und sollst du keine Gewichte nehmen, sondern mit deinem eigenen Körpergewicht arbeiten! ( -> Wachstum -> Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke nehmen schnell schaden ) Das Workout kannst du am besten am Abend vor dem Zubettgehen einplanen, ca 2 Stunden nach dem Abendessen. Plane so ungefähr eine halbe stunde ein.

Generell musst du die Workouts so gestalten, das du als Beispiel so viele Liegestütz ( weite ) machst das du keinen einzigen mehr machen kannst. Diese Anzahl im Kopf behalten und für die nächsten 2-3 Wochen nicht überschreiten, danach wieder so viele wie du kannst und auch diese Anzahl wieder 2-3 Wochen durchziehen. ( -> Trainingstheorie Reizsetzung etc. )

Dazu kommt noch Ausdauertraining. Ja ich weis, Ausdauertraining ist ätzend! Aber wenn du dein Ziel von so einem Körper erreichen willst musst du auch das durchziehen. Geh 2-3 Mal die Woche laufen, Fahre Fahrrad anstatt mit Bahn/ Bus laufe Treppen anstatt Fahrstuhl. immer dran denken: jeder schritt macht fit. Letztendlich erziehlst du damit eine Adaption und Superkompension der Organe, der Funktionssysteme und der Stoffwechselsysteme.

Wie du merkst kann man das ganze besser verstehen wenn man weis wie der Körper auf Belastungen reagiert, sich zum mindest ein wenig mit Ernährungstheorie und Trainingstheorie auskennt. )

Ich schätze du kannst langsam nicht mehr lesen weil du sonst alles wieder vergisst :D deswegen wars das erstmal mit meinen Tipps, wenn du Fragen hast kannst du mich jederzeit drauf anschreiben.

Viel Glück, Spaß und Erfolg,

Liebe Grüße, sportkirsche

Hmm liest sich irgendwie wie Google übersetzer... als würde jemand den Text auf einer anderen sprache eingegeben dann übersetzt und kopiert haben!

Einfach nicht drauf reagieren. wenn du darauf reagierst hast du schon verloren! Solche leute wollen einfach nur Daten haben um Drohungen zu schicken oder Geld zu verlangen oder Angst zu machen. Wenn du noch so eine Nachricht kriegst geh zur Polizei. Nimm die anzeige sofort raus und Block den der dir die Nachrichten schreibt

Viel Glück noch, LG sportkirsche

Moin Marco,

wie Maisbaer78 schon sagte, eine Hyperthreose ist möglich! Es kann viele Ursachen haben man muss nicht direkt von einer Schilddrüsenüberfunktion ausgehen. Als Beispiel bin/war ich Leistungssportlerin und habe die Kälte nicht so empfunden. Genauso wie du es beschreibst, wärend andere mit Winterjacken rumliefen, lief ich noch in Top/Tshirt rum Seitdem ich aber Verletzungsbedingt aus dem Leistungssport aussteigen musste ( zummindest momentan ) friere ich durchgehend. Selbst wenn ich schlafe muss ich mit 2 Bettdecken schlafen und friere trotzdem bei 24 Grad Zimmertemperatur.

So spielt der Körper! Verrückt! Solange du aber bei deiner Gesunden Ernährung bleibst, ist doch alles gut oder? Es kann also auch von deiner Ernährung kommen ;) By the way: Gückwunsch zur erfolgreichen Umstellung :D

LG sportkirsche

Wenn du Muskeln aufbauen willst ohne Fitnesstudio ( was sehr klug ist da du deinem Körper sonst schaden würdest ) trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht! ( Crunches, Liegestütz, Seitheben etc. ) auch damit kannst du, solange du es regelmäßig machst, Muskeln aufbauen und damit Fett verbrennen. Stoffwechseln anregen und Ausdauertraining dazu, Ernährungsgrundlage für die Muskeln geben ( Eiweis und Wasservorat immer aufgefüllen ) und schon wachsen die Muskeln und minimieren damit die Lipide ( Fette )

LG, sportkirsche

Du kannst nicht speziell an bestimmten Körperregionen Fett abbauen! Darüber solltest du dir im klaren sein! Jedoch erfolgt die Verbrennung der Lipide ( Fette ) über Muskeln. Baust du also Muskeln auf und bringst deinen Stoffwechsel in Schwung, so erziehlst du viel mehr als mit einer alleinigen Ernährungsumstellung. Versuche dabei einzuhalten das Krafttraining ( für den Muskelaufbau) so zu gestalten das dein Körper Erholungsphasen hat! ( Bsp. Mo Training, Di Pause, Mi Training, Do. Pause etc.) Ausdauertraining wie laufen o.ä. solltest du natürlich auch einbauen, dabei reicht es wenn du 2-3mal die Woche deine Ausdauer trainierst

Bei fragen steh ich gern zur verfügung!

LG sportkirsche

Das kann natürlich viele Gründe haben! Bist du Leistungssportlerin ? Auch davon kann es kommen! Ansonsten stimme ich den anderen zu ;) Passieren tut aber eigendlich nix kann nunmal vorkommen. Wenn es dir aber zu komisch vorkommt geh lieber zum FA und bitte den um Hilfe! Ich habe das als Leistungssportlerin seit 3 jahren das sie ausbleibt oder extreem unregelmäßig kommt. Und ich lebe noch :D

viel erfolg, sportkirsche