Ich weiß, dass junge Leute immer so schnell wie möglich abnehmen wollen, sowas erzielen die dann, indem sie 1 Mahlzeit am Tag essen oder 1200 kcal zu sich nehmen, das ist aber das schlimmste was man machen kann, du schadest deinem Körper damit und sobald du dich wieder normal ernährst wirst du das doppelte wiegen.

Am besten du isst 200-500 Kcal weniger als sonst und machst Ausdauer und Krafttraining, weil durch Krafttraining hast du dann auch ein straffes Ergebnis

hi,

für mich hört sich das so an wie Binge Eating, es ist wirklich wichtig was dagegen zu unternehmen vor allem wenn du nur Süßigkeiten ist, denn man sollte nicht mehr als 24 g Zucker pro Tag zu sich nehmen, wenn du eine Schokolade ist steigt dein Blutzucker Spiegel und du willst immer mehr, weil er wieder schnell abfällt, komplett auf Süßigkeiten zu verzichten wird dir aber auch nichts bringen vorallem nicht am Anfang, statt normale Schokolade zu essen solltest du vllt Zartbitter Schokolade essen, die enthält deutlich weniger Zucker und es gibt auch viele andere gesunde süße Alternativen wie beispielsweise Protein Schokoriegel oder Pudding . Oft kommt es abends zu fressanfällen wenn man morgens und Mittags zu wenig gegessen hat , schau das du da ausgewogen und gesund isst und das du süßes vorallem morgens weglässt.
vllt hat es auch einen anderen Grund für die Fressanfälle, beispielsweise Stress könnte ein Auslöser sein, wenn du das nächste mal eine Attacke hast trink erstmal viel Wasser, Putz dir die Zähne und kau Kaugummi und lenk dich an, solltest du weiterhin Probleme haben, könntest du dir ein Termin bei Ernährungsberater holen

Krafttraining+ Proteinreiche Ernährung= Muskelaufbau

Deutsch, Englisch, Französisch und Türkisch

Na2O + HCl(l) → NaCl + H2O

Vielleicht Lifesum, da kannst du sehr gut Kalorien zählen, in dem du einfach den Barcode einscannst. Desweiteren findest du dort auch gesunde Rezepte für jede Mahlzeit und dir wird angezeigt, wie viele Kalorien du verbrannt hast.

Hey,

Vielleicht findest du bei der App Knowunity was. Gib einfach bei der Suchleiste Gesundheit und dann Ernährung ein, da findest du vorgefertigte Präsentation, Lernzettel und Zusammenfassungen von Schülern. Da gibts auch sehr viel zu den Themen Ernährung und Gesundheit.

Hey,

Ich kann nachvollziehen, wie du dich fühlst und das du Angst davor hast. Ich würde versuchen deinen Lehrern klar zu machen, dass du eine soziale Phobie hast und das das alles dir schwer fällt. Du kannst fragen, ob du stattdessen einfach die Aufgaben und alles den Lehrern per Mail zuschicken kannst, damit deine Noten nicht allzu sehr dran leiden. Im generellen ist es erstmal wichtig zu verstehen, dass kein Mensch Schüchtern geboren wird, du hast es dir nur mit der Zeit angelernt. Das bedeutet für dich dass du das auch wieder verlernen kannst. Ich weiß, wie es ist, denn mir ging es früher auch so, aber um die Soziale Phobie abzulegen braucht es kleine Schritte, ich weiß es ist super schwer sich zu trauen, aber wenn du dir klar machst, dass du nur dieses eine Leben hast und dass du wenn du dich nie traust, das meiste und schöne im Leben verpasst. Ich weiß das bringt jetzt nicht viel aber fang doch erst einmal ganz klein an. 1. Fang an dich selbst zu lieben, und so banal sich das auch anhört es wird dein Leben verändern und ja man kann es lernen, das führt dann dazu das du automatisch selbstbewusst wirst . 2. Fake it till you make it, tuneinfach so als wärst du selbstbewusst, dann wirst du es auch irgendwann. 3. Lass dich von deiner Stimme in deinem Kopf nicht runterdrücken, andere denken nicht so viele über dich nach wie du denkt, also überdenk nicht alles sonder geh es gelassen an.
im generellen kommt das alles mit der Zeit, vllt braucht es 3 Jahre bis du nicht mehr an der Nagst leidest aber es wird besser werden, ich verspreche es dir

An deiner Stelle würde ich mir das Kerncurriculum anschauen, um nachzuschauen, welche Themen dich erwarten. Ich kann dir die App Knowunity sehr ans Herz legen, da findest du wirklich sehr gute Lernzettel/ Zusammenfassungen. Je nachdem welches Thema ihr gerade behandelt, würde ich an deiner Stelle erstmal die Basics lernen, die du für das jeweilige Thema wissen musst, um den Rest ebenfalls verstehen zu können. Ansonsten gibts auch meistens immer sehr gute YouTube Videos die dir weiterhelfen werden.😊

Proteinreiche Ernährung+ Krafttraining

Dadurch nimmst du ab und baust Muskeln auf, Krafttraining sorgt deswegen auch für ein straffes Ergebnis

An deiner Stelle würde ich ihr erst einmal auf WhatsApp schreiben oder auf Snapchat etc., das ist wahrscheinlich einfacher, da du sie nicht direkt ansprechen musst. Wenn du dich aber traust sie anzusprechen würde ich an deiner Stelle ein Gespräch suchen. Oder ihr trefft euch mit paar Freunden, da ergibt sich das dann wie von selbst.

Kommunikation unterscheidet man in verbale und nonverbale Kommunikation. Verbal ist das was du sagst und nonverbal ist eben die Körpersprache. Nonverbale Kommunikation ist auch eine Informationsvermittlung, nur dass sie mitthilfe von Mimik, Gestik, Berührungen, Körperbewegungen, Haltung und etc. stattfindet. Nonverbale Kommunikation kann zum Beispiel man auch lesen lernen, um zu erkennen wer Lügt, ob dich jemand mag oder nicht mag und so.

Ich bin jetzt auch in die Oberstufe gekommen. Ich habe seit letzte Woche Montag wieder Schule und ich finde schon, dass die SEK 1 schwieriger ist als die SEK 2, wir hatten jetzt bereits 3 Stunden Matheunterricht und am Montag schreibe ich schon einen Test, auch die Hausaufgaben sind viel viel mehr geworden, aber ansonsten geht es eigentlich

Zitronensaft ist hilfreich, weil es den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung anregt, aber was ich dir empfehlen kann ist Apfelessig mit Honig, dass sollte dir beim abnehmen helfen, jedoch wirst du nicht alleine dadurch abnehmen

Peter is spiritual, in order to make himself lucky, he carries a statuette of St. Christopher. Ironically, this statue brought him to his unfortunate and unjust death. When he reached out to show the Hansen officer a statuette, Hansen suspected that Peter would pull out his gun. The officer hurriedly shot Peter and killed him immediately. Later, we discovered that Peter was the missing brother of Graham Waters

Laut Smodin

Ich habe auch Delf A2 gemacht und unsere Lehrerin meinte, dass wir viel Französisch hören und reden sollen, also du könntest Französische YouTube Videos schauen, oder wenn du Netflix hast einen Film auf Französisch ansonsten würde ich mir nochmal die Übungen anschauen, die ihr gemacht habt, falls ihr welche gemacht habt, dann halt nochmal das Vorstellen üben, also das du von dir und deiner Familie erzählen kannst und was du für Honbys hast und vllt findest du im Internet einen Monolog den du üben kannst und im Internet gibt es auch Delf Videos, die du dir anschauen kannst, ansonsten wünsche ich dir noch Viel Glück 🍀

Bei der Neutralisation reagieren die Wasserstoff-Ionen der sauren Lösung mit den Hydroxid-Ionen der alkalischen Lösung zu Wasser-Molekülen:

H+ (Aq) + OH- (aq) reagiert zu H2O (l)

Die Reaktion ist stark exotherm. Dabei entsteht eine neutrale Salzlösung.

Also ich kann dir das Fitnessstudio empfehlen, aber das ist jetzt nicht das billigste, trotz dessen gibt es dort eine reichhaltige Ausstattung und du kannst dir einen Plan erstellen lassen, der dir hilft, dein ,,Ziel“ zu erreichen. Als Motivation hilft es, wenn man die Sportart nicht alleine macht, mit Freunden macht es viel mehr Spaß. Ansonsten hilft es, wenn du dir feste Zeiten legst, an denen du die Sportart machst.

Wegen den Hydroxid-Ionen also OH- Ionen

Ich muss den meisten zustimmen. Ich hatte mich für Latakn entschieden und habe dann sofort gewechselt und darüber bin ich so froh. Unsere Aufgaben sind so viel einfacher. Aber wenn du gut in Deutsch bist, dann wird dir Latain nicht allzu schwer fallen. Französisch ist ebenfalls nich super leicht, aber dennoch leichter. In Latain musst du vorallem bzw. fast nur übersetzten, währen du in Französisch viel an Grammatik lernst und anwendest.