Online Unterricht Phobie?
Hey :) ich habe eine Frage an euch ... Durch corona haben wir online Unterricht ... und ich traue mich einfach nicht etwas zu sagen geschweige mich zu zeigen .. es ist nicht so dass ich einfach faul bin ich krieg fast schon Panikattacken und mir wird sehr übel ,dies beeinflusst meinen ganzen Tag sogar das Wochenende ich weiß nicht was ich mehr tun soll .. Wenn ein Lehrer mich drannnimmt sag ich :Mein Mikro geht nicht ,Kann man mich nicht hören (ich lüge damit sie denken ich sag was.. ),Meine Kamera geht nicht ... Was soll ich tuen oder sollte ich es meinen Lehrern sagen .Mir ist es auch egal wenn meine Noten darunter liefern werden ,da mir meine mentale Gesundheit wichtiger ist ... Dinge wie Trau dich einfach könnt ihr euch sparen hab es schon oft versucht ...Und sollte ich zur Therapie gehen ,da ich auch allgemein starke soziale Phobie hab und mich kaum noch raus traue ich denke nicht ,aber danke schonmal im Vorfeld :)