Isst du viel Fast Food (Chips,Pommes,Burger...ect)?.. könnte davon kommen..Oder schminkst du dich nie ab?..Oder mangelt es an Pflege in deinem Gesicht?.. Du könntest zum Beispiel dieses Produkt von Balea kaufen https://cdn01.dm-static.com/images/de_mcr/c545224/original/1434443505000/bilddownload.jpg Morgens und Abends für 2 oder 3 Minuten ausgetragen lassen und dann mit einem nassen kalten Waschlappen,abwischen und mit einem anderen feuchten Lappen nochmal gründlich die Reste der Maske entfernen. Am besten wäre es,wenn du gemerkt hast,dass deine Haut sehr empfindlich ist,lieber nur Wasser zu trinken und höchstens ein Glas Saft oder Limo am Tag zu trinken. Deine Ernährung sollte auch nicht so dahingewurschtelt sein. Fast Food nur manchmal und als Ausnahme einplanen,genau wie süßes. Obst geht immer gut als Ersatz. Wenn du dich jeden Tag mal ein wenig bewegst dann müsste es deiner Haut besser gehen. Mir scheint die Haut nämlich eher nicht sehr gesund.
Essstörung
Vielleicht gibt's ja Anhänger wo ein Skateboard dran ist oder guck mal nach anderen Dingen.
Das ist krank.
Bisschen Obst, Hälfte zum Mittag, Suppenbrühe & Ananas... & jeden zweiten Tag Crosstrainer. Tut mir Leid,aber so wird das nichts. (UNN Sry für das Crosaint haben,hab mich verlesen)... in Obst ist Fruchtzucker. Deswegen sollte man,DSDS such sparsam verwenden. Ich würde eher früh das Obst beibehalten oder ein Smoothie oder ein Ei oder Haferbrei. Mittags Gemüse und Kartoffeln bspw (unverarbeitete Lebensmittel würde ich bevorzugen bzw natürliche) und Abends auch Gemüse (in roher und/oder gegarter Form) dein Essen sollte schon noch natürlich sein,würzen kannst du immer noch,aber sollte nicht den natürlichen Geschmack überdecken. Zwischendurch kannst du auch mal zu einem halben Müsliriegel greifen. Würde das täglich empfehlen https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/56/d3/e9/56d3e9fe9ed59a13a178a20a7311ffcf.jpg Und vielleicht so 3 x pro Woche Sport nur dass du den Crosstrainer zum aufwärmen benutzt (5min) & danach aufs Laufband gehst... erstmal 5min schnelles gehen und dann abwechselnd 2min joggen & 10Sekunden sprinten. Bis auf der Anzeige 18min steht. (Hab ich von der Fitness App Loox)Danach gehe ich noch immer auf das Fahrrad für 7min und dann noch für 15min auf den Stepper um meinen Körper langsam wieder runterzufahren. Und gehe anschließend eine halbe Stunde nachhause zu Fuß. Musst mein Programm“ nicht befolgen. Nur zeigt bei mir langsam die Wirkung. Alles gute :-)
Kannst ja 3x pro Woche joggen gehen oder walken oder schwimmen. Oder jeden Tag 20min spazieren. Von Übungen könntest du mal Crunches eingeben. Jeden Tag mach ich davon mindestens 100 Stück. Naja,aber insgesamt. Also die https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/56/d3/e9/56d3e9fe9ed59a13a178a20a7311ffcf.jpg / VON den Regular mach ich 40 VON den Twist 10 VON den bicycle 20 VON vertical 10 VON DEN reverse 10 & VON DEN long arm 10-20 & gehe eigentlich 3 x wöchentlich ins Fitnessstudio.(45min) Laufband,Stepper,Fahrrad... Und gehe viel zu Fuß. Außerdem gesunde Ernährung. .. Uh...wolltest glaub nur Motivation oder sowas... wenn man mal anfängt ist das eine tägliche Routine. Von chips würde ich auch weiterhin Abstand halten,wegen Pickeln , zu viel FETT und Müdigkeit. Alles gute
Würde erstmal zum Friseur gehen und das Kaputte abschneiden lassen. Am besten sofort beraten lassen. Ansonsten würde ich mal im Internet nach Testberichten gucken. Ich bin von normalem Shampoo & Spülung mit Silikonen auf Shampoo & Spülung ohne Silikone umgestiegen. Dazu ein Haaröl. (Alle Produkte sind von Alverde) Natürlich kannst du auch andere Produkte verwenden. Guck einfach im Drogeriemarkt oder im Internet nach den Testberichten. Silikonfreies Shampoo ist meiner Meinung nach besser,wenn man die Haare wieder in die alte Struktur (dickes und volles Haar)bringen möchte. Silikone lassen dein Haar nur glänzen,aber reparieren es nicht. Dagegen baut das ohne Silikone deine Haare wieder auf. Wenn deine Haare kaputt sind würde ich aber such erst mal mit Färben und Chemischen Dingen abwarten. LG :-)
Schwimmen ist gut.
Vielleicht wollten die meisten Mädchen eben getrennt von Euch Sport machen und dann ist die Schulleitung ihnen entgegen gekommen. Mal daran gedacht. :-D
Im Alter wird's vielleicht schwerer,weil die Ausdauer eben trainiert werden muss. Leute,die in jüngeren Jahren angefangen haben sich zum Beispiel bewusster zu ernähren und Sport zu machen,denen fällt alles nicht mehr so schwer. Ist aber bei allen Dingen so.
Würde es lieber lassen
Hab eigentlich nie gehört,dass man reines Salz auf eine Wunde gibt. Dazu ist ja eigentlich das Desinfektionsspray da.
Die Blutbahnen verdicken sich und es entsteht Bluthochdruck. Mit der Zeit ist die Flüssigkeit in deinem Körper ausgetrocknet. Tod.
Das man neben der Schule keine Zeit für Sport hat ist die größte Ausrede überhaupt...:-D ich hab auch lange Schule bis auf 2 Tage... trotzdem mache ich an den Tagen,wo ich länger habe Sport. Ohne bin ich erschöpft und müde und fühle mich aufgequollen... Du musst dir selber in den allerwertesten treten. Ich wog 10kg weniger,aber hab's auch geschafft. Alleine und gesund. Am besten wäre ja das orientieren an der aid-Ernährungspyramide. Und vielleicht 2-3x Sport pro Woche. Walken oder schwimmen wäre eine gute Wahl. Oder geht spazieren oder längere Strecken zu Fuß.. bspw von der Schule aus. Alles gute O:-)
Gutschein von irgendwas?
Das ist jetzt mal eine richtige Panne... wahrscheinlich wirst du,wenn's auffällt einen Tag aufgezogen,aber länger eher nicht. War eben eine dumme Aktion von dir,wo du wohl nicht drüber nachgedacht hast.
Kenne das... muss mir mit nem Geschwisterkind mein Zimmer teilen.. voher hab ich mir immer gewünscht ein Zimmer zusammen zu haben. Weil ich damals klein war und immer Angst alleine hatte. Jetzt wo ich älter bin wünschte ich mir zwar ein eigenes zu haben,aber die neue Wohnung gefällt mir jetzt besser. Das Gefühl,dass es nicht so vollgestopft in der Wohnung sein könnte hab ich immer noch. Naja,aber wenn ich mal später selbst Geld verdiene und eine eigene Wohnung hab,dann wird's höchstens irgendwann mal für schöne Möbel reichen oder ob ich in eine WG ziehe ... mal schauen... aber irgendwann gewöhnt man sich dran. ... solange du wenigstens ein eigenes Zimmer hast und ich denke ihr seid nicht einfach umsonst umgezogen..Wir zumindest nicht.
Was findest du denn schlimm daran mit deinem Gewicht schwimmen zu gehen... andere haben eher das Problem und gehen nicht schwimmen,weil sie zu dick sind oder sich so fühlen..
Ein Stück mageres Fleisch,ein bisschen Salat und vermutlich ein halber Apfel oder ein Apfel...? ....Also gesund ist was anderes. Auch wenn du angeblich abnehmen musst,dann solltest du schon eine normale Menge an Lebensmitteln haben. 2 Portionen Obst, 3 Portionen Gemüse ,4 Portionen Kohlenhydrate (Kartoffeln,Brot,Reis,Nudeln ect), usw..kannst du in der aid-Ernährungspyramide nachschauen.
Hast du mal über einen Schulwechsel nachgedacht und einer Therapie oder der zweiten Therapie? .. Das würde dir sicher gut tuen. Auch wenn die Antworten hier nur von Leuten aus dem Internet kommen,dass sind auch Menschen. Deine “Freunde“ wie du sie bezeichnest sind keine Freunde. Sie schikanieren dich ja ständig und unterstützen dich gar nicht auf deinem weiteren Weg gesund zu werden. Mit denen solltest du schnell abschließen. Durch die wirst du erst richtig krank. Ps: Wir können gerne schreiben,wenn du möchtest. Ansonsten alles gute! ;-)