Ich gehe seit kurzem ins Fitnessstudio und trainiere Oberarme, Brust, Rücken und Bauch. Ich gehe, sofern mir möglich, jeden Tag Montag-Freitag für 1- 1 1/2 manchmal auch 2 Stunden ( eher eineinhalb ). Nun habe ich natürlich auch ein mehr oder weniger realistisches Ziel 😅 mein Ziel ist in etwa so auszusehen wie der Typ rechts auf dem Bild das ich als Anlage mitschicke. Meine Figur aktuell passt auch ziemlich gut zu der Figur des Typen links auf dem Bild. Ich würde gerne wissen wie lange ich mit den von mir angegebenen Parametern trainieren muss um in etwa so auszusehen? Natürlich würde ich dann nicht aufhören zu trainieren aber ich mein Training dann etwas ruhiger angehen lassen. Primäres Ziel ist erst mal so auszusehen.

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und würde gerne an Masse und an Muskeln aufbauen wollen. Ich bin 178 cm gross ,wiege 72kg und habe einen KFA von 16% . Trainiere seit ca 3 Monaten und habe Recht gut an Kraft gewonnen. Ich habe mir Gerade ein paar Produkte von Zecplus angeschaut und bin sehr interessiert an die Weight Gainer. Also hauptsächlich der "Bullgainer" und Das Maltodextrin interessieren mich. Meine Frage wäre es ,ob die Produkte wirklich so gut sind ,wie viele sagen und ob ich ,wenn ich die Weight Gainer nehmen würde ,eventuell dicker statt Muskelöser werde ?

Guten Abend. Mache seid ein halbes Jahr Training zuhause. Arme, Bauch, Brust, Rücken usw. Meine Frage wäre, schaut es nach einer schon leichten V Form aus?

Hallo:) Ich mache dieses Jahr Abitur und möchte auf der Deutschen Sporthochschule Köln Sport auf Lehramt studieren. Die uni kooperiert mit der Uni in Siegen und mit der Uni in Köln. Als zweitfach würde ich gerne Biologie studieren. Ich brauche auf der Uni in Köln für den Lehramt Biologie Studiengang, für Gymnasien und Gesamtschulen einen NC von 1,3. Für Haupt- Real und Gesamtschulen einen NC von 2,3. Ich bin mir nicht ganz sicher ob ich einen NC von 2,3 schaffen kann. Angenommen ich schaffe es nicht würde ich Biologie in Siegen studieren. Dort brauche ich für Gymnasien und Gesamtschulen nur einen NC von 2,8🙄 Kann ich also evt. nach einem Semester von Siegen nach Köln wechseln obwohl ich den NC dieser Uni nicht habe?

Kann ich durch schwimmen muskeln bekommen und trainieren? Also och Oberarme, Brust muskeln, Sixpack...?

Die Frage steht oben. Ich habe heute bei Myprotein eine Bestellung aufgegeben. Denkt ihr dass die am Samstag da ist?

Hallo :) Kann mir jemand sagen wie man 15:10 in englischer Uhrzeit sagt? Kann man sagen Ten Minutes past Three in the afternoon? Und wie schreibt man das in digitaler Zeit?

Hallo, ich weiß nicht ob ich meinem Schwarm, der mich eben angeschrieben hat, jetzt noch zurück schreiben soll, oder erst morgen früh? Er schreibt mir morgens manchmal ob ich gut geschlafen habe, das find ich immer voll süß - Aber ob er mir jetzt auch noch was nettes schreiben würde? Soll ich heute noch on gehen oder erst morgen früh? VG Schwarze R0se