Beintraining aber wie viel?

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1 Antwort

Nope, stimmt nicht dein Trainingspartner liegt falsch :) 

das mit dem Gegenmuskeln ist so eine Sache, aber bei den Beinen trainieren die meisten das zusammen.

Bei der Beinpresse trainierst du hauptsächlich die hinteren. Ich würde dir raten einfach mal den Beinstrecker mit 4x10 zu trainieren und dann wird das schon :)

Viel Glück!

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