Wenn du vorsichtig dehnst, ist es nicht schädlich. Beim Rücken weiß ich es nicht genau, es kommt auf deinen Körperbau an. Wenn du gut beweglich bist ist alles gut, aber übertreibe es mit dem Rücken nicht so stark, da ein hohlkreuz entstehen kann und das kann schon einen langfristigen Schaden hervorrufen, wenn es zu extrem ist
Also wenn du keine Erfahrungen im Turnen hast, lasse bitte die Finger davon.
Wenn du Erfahrungen hast, dann solltest du einen Handstand können, eine Brücke und genug Mut und Kraft haben. Dann versuchst du es erst mal mit HILFE auf dem Trampolin. Die person muss sich am hinteren Oberschenkel und am rücken stützen und die wirklich gut halten. Du musst darauf achten, dass du zu Anfang in die c halte gehst und deine Arme immer gestreckt und gespannt hältst. Dann springst du nach hinten ab und guckst wo du deine Hände hinsetzt, ziehst diese aber auf keinen Fall weg. Den Ablauf machst du immer wieder und die Hilfestellung kann nach und nach abgebaut werden, wenn du dir sicher bist. Auf dem Boden macht ihr es dann genauso, wobei es da praktisch Ist, wenn du dich auf eine KLEINE (bis zu 30 cm) Erhöhung stellst und da dann langsam anfängst mit Hilfe den Flick flack zu springen.
Am besten ist es aber natürlich den Flick flack im Verein mit einem ausgebildeten Trainer zu erlernen:)
Ich glaube zuerst musst du noch ein wenig Kraft üben, aber Versuch bei der Brücke aus dem Stand deine Beine immer weiter zusammen zu stellen. Es ist schwer, da du ja nur auf einem Bein stehst und deshalb musst du dich dran gewöhnen. Frage deine Freundin oder deine Eltern, ob sie sich halten, weil es wirklich sehr schmerzhaft werden kann, wenn du immer auf deine Hände Knallst. Wenn du gehalten wirst, kannst du am rücken unterstützt werden und so fällst du nicht mehr darauf und bekommst langsam das Gefühl für den bewegungsablauf und kannst so auch kontrollierter deine Hände aufsetzten. Ich spreche aus Erfahrungen und so habe ich den Bogengang auch gelernt:))
Der muss leider dabei sein:/
Also ich habe eins aus der j Reihe und bin so zufrieden. Ich habe auch nur gutes über die a Reihe gehört, aber ich finde die j Reihe mega gut, weil sie recht billig ist im Gegensatz zu den "bekannten" Reihen:)
Red Berry von Starbucks. Einfach Himbeersirup, Joghurt und Früchte zusammen mixen. Schmeckt sehr gut:))
Aber aus Milchshakes oder andere Smoothies sind sehr gut. Im Internet oder auf YouTube findest du sehr viele und gute Rezepte 😊
Ja klar. Das ist ja genauso Muskelaufbau und es kann genauso kleine Muskelverletzungen geben.
Wenn du Erfahrung im Kampfsport oder in der Selbstverteidigu g hast, dann hast du eine Chance. Aber versuche Zusammenstößen lieber zu vermeiden. Ist besser für beide:)
Ja also wenn es von dem Konto deiner Mum ist geht es, aber sie muss die Überweisung ausfüllen, da es ihr Konto ist
Ist doch nicht schlimm:))
Aber sonst trink einen warmen tee oder heiße Milch mit Honig, das beruhigt und lässt dich eher einschlafen😊☕
Bei mir war es auch. Und ich bin auch turnerin. Mein kniegelenk ist instabil und um das zu ändern, muss ich eine sportpause machen, aber ich übermotivertes Kind nehme immer nur cremes😂
Entweder eine starke zerrung Zeitung oder vielleicht ein muskelfaserriss. Dadurch, dass du so schnell losgesprintet bist, könnte es sein, aber ich bin kein Arzt nur ein Kind, was selber so sachen schon hatte😂 aber gehe lieber zum arzt:)
Er ist dein bester Freund...du kannst mit ihm über alles reden also Kämpfe um ihn!
Hey:)
Also ich mache selber seit 8 Jahren leistingsturnen und habe keine Rückenprobleme. Wenn du dich gut aufwärmst und nach der Brücke oder so auch wieder gegen dehnst, dann sollte so leicht nichts passieren. Was eher vor kommt ist, dass man Knie oder fußprobleme hat, aber muss auch nicht immer sein:)
Man ist nie zu alt, aber manche Vereine, die Leistungsorientiert sind, nehmen nur junge Kinder auf. Aber sonst suche noch nach anderen Vereinen in deiner Nähe.
Neue Sachen kannst du trotzdem lernen, nur zum großen Erfolg wie olympia oder auf deutsche eben zu turnen, wird es nicht kommen:)
Der Körper wird nicht so bleiben glaube Ich, sondern er wird zuerst weiter aufbauen, aber da der Körper nicht mehr an sein Limit gebracht wird, wird der Körper die Muskeln langsam abbauen, weil er sie nicht mehr so stark benötigt.
Keine Karantie aber ich glaube das es so sein könnte
Schildkröte geht aber auch
Die Tiere brauchen auch Stroh/Heu etc...