verreisterNutzer
25.11.2020, 11:20
Wie nehme ich am besten zu / Sport treiben ohne abnehmen / leben in den Griff bekommen?

Männlich, 21 Jahre jung, 50 Kilo und 1.85 groß...

Ums kurz zu fassen, Klischee Gamer nur in Dünn und das 5 Jahre lang. (seitdem ich aus der Schule bin)
Gegessen habe ich sehr wenig, momentan ist der Punkt wo ich mit einer Chips tüte 3 Tage lang aus kommen kann (Ernst gemeint) Hunger verspüre ich selten bis gar nicht.

Durch das Dauersitzen kommt Thrombose zum Vorschein und jede kleine anstrengende Aktion endet am nächsten Tag mit Muskelkater, davon abgesehen stört mich auch das zittern der Beine bei den"anstrengenden dingen".

Fazit: Ich möchte raus aus meinem Trott.
Sport treiben, jedoch ohne abzunehmen, mich richtig ernähren und genügend um zuzunehmen....Die Motivation finden ist auch noch so eine Sache....

Zum Arzt gehen wegen Untergewicht?
Puhh, bin kein Freund von fremden Kontakt, von Corona abgesehen....
geht schon in richtung Abneigung, oder schüchternheit, liegt aber eher daran dass ich die letzen Jahre nur meine Katze zum Reden hatte xD

Freunde zum Sport treiben....welche? xD
Wie kann ich mich zum Essen erinnern /zwingen ohne zu würgen?

Habe mein Körper echt nicht mehr im Griff.....
Wie komme ich aus dem trott raus?

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Antwort
von frafub
25.11.2020, 11:27

Ich habe deine Daten in einen Kcal Rechner eingegeben. Du hast einen Kcal Bedarf von 2100kcal. Versuch 3000kcal zu essen. Track deine Ernährung. Für den anfang schau dir das Ernährungs Video von Sascha Huber an falls du garkeine Ahnung hast.

Fang mit leichten Körpfergewichtsübungen an. Liegestück, Kniebeugen, Plank etc. Du wirst sehr schnelle Erfolge erziehlen.

Wenn du nich viel Essen kannst musst du deinen Magen ausdehnen. Trink viel Wasser. Falls du rachen solltest, lass jegliches Nikotin weg. Das nimmt mir den Appetit.

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Algengruetze
09.10.2020, 10:32
Zahlen Azubis Steuern - 900 Euro?

Müssen Azubis eigentlich Steuern zahlen? Ich habe es ausgerechnet und bei 900 Euro Gehalt würde mir nur 700 Euro übrig bleiben. Aber habe ich als Azubi überhaupt soziale Abgaben?

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Antwort
von frafub
09.10.2020, 10:36

Kommt auf dein Gehalt an.

Bei 900 Euro Brutto Gehalt zahlst du keine Lohnsteuer. Da gehen lediglich Kranken, Rentenversicherung und Altersvorsorge weg.

Ab einem Bruttogehalt von ca 1140€ Zahlst du auch Lohnsteuer. Es spiel keine Rolle ob du Azubi oder gelehrter bist.

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Psykill88
09.09.2020, 08:22
Alte Lieder mit Kicks & Drops gesucht?

Suche Lieder von damals, nur jetzt mit Hardstyle remake z.b:

https://www.youtube.com/watch?v=m6s2SOSYVL0

Kennt ihr noch welche, und würdet ihr diese benennen?

Ich weiß es gibt auch welche von euch, die behaupten die Musik ist Scheiße, muss man hier aber nicht Lesen. ;-)

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Hilfreichste Antwort
von frafub
09.09.2020, 08:51

Re-Style ~ Forever Young (ft Dune)

The Pitcher ~ Aint Nobody

Da Tweekaz ~ Circle Of Life

The Prophet ~ Listern to your Heart

Audiotricz & Max Enforcer ~ 99 Luftballons

Toneshifterz ~ Land Down Under (Bootleg)

mehr fällt mir nicht ein :)

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haerti01
04.09.2020, 07:36
Musik, Techno, Lieder?

Hallo!

Höre momentan ununterbrochen das Lied Take my Breathe Away (Floerk Bootleg)

auf Soundcloud.

Leider habe ich in der Musikrichtung garkein Wissen von Künstlern und Songs.

Habt Ihr eventuell ein paar ähnliche Songs für mich.

Danke im Voraus.

LG

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Antwort
von frafub
04.09.2020, 07:42

Habe mir das Lied gerade angehört. Sowas habe ich noch nie gehört haha. Ist das überhaupt Techno?

Das einzige Techno Lied was ich geil find ist Sysma ~ Dusty Kid

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Welchen Film kannst Du Dir immer wieder ansehen?

Gibt es einen Film, den Du schon mehr als nur einmal gesehen hast? Und was genau gefällt Dir daran so gut, daß Du es Dir immer wieder angucken kannst?

Ich mag ja Mary Poppins sehr. Schon alleine wegen den tollen Liedern:

https://www.youtube.com/watch?v=kn_6aayVE8E

https://www.youtube.com/watch?v=jzC4e_cPue0

https://www.youtube.com/watch?v=uNApIAvtQbQ

😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

Aber auch die Fortsetzung finde ich genial. Die neue Darstellerin macht ihren Job echt gut:

https://www.youtube.com/watch?v=dXUb--HL5Fw

👍👍👍👍

Aber am coolsten finde ich, daß Dick van Dyke in beiden Filmen mitspielt. Zwischen den Filmen liegen ja nur so ungefähr 54 Jahre... Muss man ja auch erst mal schaffen als Schauspieler zu beiden Casts zu gehören. 😜

So. Nu noch Kaffee für alle und weil mir danach ist noch ein nettes Wachtanzlied aus einem weiteren Lieblingsfilm ("Kdyby tisíc klarinetu") von mir:

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https://www.youtube.com/watch?v=-bGBATc6fDw

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Lasst es euch heute einfach gut gehen!

warehouse14

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Antwort
von frafub
19.08.2020, 11:09

Meine All-Time-Favoriten, die ich mir regelmäßig anschaue:

  • Herr der Ringe 1-3
  • Star Wars 4-6
  • Forrest Gump Platz 5
  • Catch me if you Can
  • Wolf of Wallstreat Platz 1
  • Fast & Furrious 1-8
  • Deadpool 1&2
  • Zurück in die Zukunft 1-3
  • Ben Hurn
  • Once upon a time in America Platz 4
  • Avengers | Alle Marvel Filme
  • Batman The Dark Knight Platz 3
  • Harry Potter 1-7
  • Bohemian Rhapsody Platz 2
  • Yesterday

Solltet ihr einen dieser Filme nicht kennen, lege ich Dir ans Herz diesen anzuschauen ;)

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