Hallo, vielleicht hat hier jemand einen Rat für mich. Ich versuche die Gedanken die gerade in meinem Kopf rumschwirren geordnet hier runterzuschreiben. Ich will weder Mitleid noch Aufmerksamkeit, ich suche wirklich nach Hilfe und Rat.
Meine "Probleme" : -Schlafstörungen. Entweder ich wache nach 4-5 h Schlaf auf, und kann dann nicht wieder einschlafen. Manchmal schlafe ich auch erst nach mehreren Stunden des" Wachliegens" im Bett ein. Habe vom Psychologen vor 2 Wochen Beruhigungsmittel bekommen, aber die helfen bisher wenig.
SVV: Manchmal habe ich mich einfach nicht im Griff. Ich bekomme die innere Wut nicht mehr unter Kontrolle. (Auslöser sind uA die Schlafstörungen oder Eifersucht (dazu später)) Früher habe ich Gegenstände zerschlagen, heute richte ich die Energie gegen mich selbst. Hin und wieder Haare ausreißen, meistens schneide ich mich selbst. Dahinter stehen keine Selbstmordabsichten, ich beruhige mich damit.
Antrieblosigkeit: joa, muss ich glaube ich nicht weiter erläutern. Ich bleibe tatsächlich lange liegen im Bett, und wie man es auch unter Symptomen bei Depressionen findet: den Alltag zu bewältigen ist kraftraubend. Steigert natürlich die Angst vor der Zukunft (wie soll es weitergehen usw.)(will aber keine Selbstdiagnose stellen) Soziale Kontake werden versucht aufrecht zu halten, aber manchmal fällt es mir schwer mich zu melden, bei Eltern, alten Freunden...
Selbstmordgedanken: Hatte ich in extremen Ausmaß nur als ich etwas gekifft hatte (ja, ich muss eingestehen dass ich gelegentlich kiffe, habe ich jetzt aber seit 3 wochen gar nicht mehr, und auch vorher nur sporadisch). Dann ging es soweit dass mir die Vorstellung gefiel..zt hatte ich aber auch extrem negative Gedanken (bezüglich des Bildes das meine Mitmenschen, Komillitonen und Dozenten über mich haben) und bekam Panik, dass ich mich selbst nicht mehr unter Kontrolle habe und mich soweit von den Gedanken vereinnahmen lasse, dass ich mir selbst Schlimmeres zufüge. Habe dann einer Freundin schnell Bescheid gegeben, und sie kam, samt Krankenwagen um mich zu "retten".
Wir sind jetzt zusammen, und ich merke wie belastend Beziehungen sind für mich. Scheinbar brauche ich ständig Bestätigung. Heute war meine Freundin etwas abweisend, weil ich ein Treffen abgesagt hatte (musste etwas für die Uni erledigen) und sofort denke ich, dass sie mir fremd gegangen ist oder mich verlassen wird. Keine Ahnung wie realistisch das ganze ist, jedoch schaffe ich es nicht diese Gedanken zu unterdrücken.
Bisher wollte ich noch nicht mit dem Psychologen darüber reden. Wahrscheinlich ist mir das alles unangenehm, vielleicht weil ich auch dazu neige alles zu überdramatisieren, und schließlich gibt es Leute die deutlich ernstere Probleme besitzen. Denn eigentlich komme ich noch klar, ich habe nicht vor mich umzubringen (auch wenn die Vorstellung mich gelegentlich reizt). Nichtsdestorotz habe ich das Gefühl, dass ich früher glücklicher war. Hat auch meine beste Freundin bemerkt. Danke!!!