Hallo , ich habe beim Tanzen einen Jungen kennen gelernt das ıst jetzt schon ein halbes Jahr her.Wir haben Gefühle für einander entwickelt,zumindest dachte ich das,er hat mir immer gesagt er sei verliebt.Und zu Heiligabend habe ich ihn "schöne Weihnachten" gewünscht und er sagte:"was ist nur falsch mit dir..machs gut." und jetzt schreibt er nicht mehr egal was ich mache .Was würdet ihr davon halten ? Und wie würdet ihr handeln? Liebe Grüße

Hey, ist es möglich mit Wii Fit abzunehmen? Es geht hier um 3-5kg.

Hallo, Ich bin ein Junge 18 Jahre alt bin 1,86 groß und wiege 75 Kg Ich bin sehr schlank und will mit Fitness anfangen und muskeln aufbauen Die frage ist Wie soll ich mich ernähren Wie soll ich rann gehen welche Shakes soll ich trinken usw. Ich mache zurzeit eine Ausbildung und habe deswegen auch nicht immer zeit zu essen so das ich viele kalorien zu mir nehmen kann

Ich bitte um Hilfe

Danke

Hallo!

Ich würde gerne wissen, was besser wäre.

Ich kann in ein Fitnesstudio und da monatlich um die 20 Euro bezahlen, aber ich könnte mir auch für 160 euro in etwa ja auch eine Kraftstation gebraucht bei ebay kaufen, wobei ich natürlich nicht alle Geräte die es so gibt habe, aber trotzdem schon einige (5-6 Geärte wie z.b Latissimuss, butterfly, ruderzug usw.) .. Wenn ich die Station lange benutze, würde es sich ja schon lohnen und man kann das zuhause machen. Aber natürlich fehlen schon ein paar Geräte..

Was meint ihr?

Ich bin männlich ( 29) und wiege bei 1,73 ca 80 bis 81 KG. Ist das im normalem Bereich oder sollte ich noch 5 oder mehr KG abnehmen??? Danke

Habe im Sommer ordentlich zugelegt und möchte nun wieder Abnehmen, nur die Frage ist wie, es gibt ja etliche, aber welche funktioniert wirklich?

Habe im Internet gestöbert und alle schwärmen von Low Carb oder low Fat Diät. Auf der anderen Seite sagen viele leite auch Ausgewogen Hauptsache mit Kalorien Defizient , aber was stimmt nun davon.

Möchte möglichst keine Muskelmasse verlieren aber auch nicht zu krasse Muskel berge bekomme weil ich das einfach nicht schön finde.

Mit dem Sportlichen Teil ist es genau so. Viele sagen mach Krafttraining, andere sagen mach Ausdauertraining aber was nun?

Ich trainiere seit einem halben Jahr im Fitnessstduio und habe ca. ein weiteres halbes Jahr vorher zuhause trainiert. Jetzt ist meine Frage kann ich BCAA nehmen bzw bringt es auch was ?

Hey, Mein freund geht trainieren und muss ehrlich sagen sein Körper ist der Wahnsinn, Ordentliche arme ,Brust, rücken und auch sehr sportliche Beine. Aber was ich nicht verstehe er glaubt nicht das es so viel ist er sieht es ja selber im Spiegel und auf Bildern warum glaubt er es dann nicht .

Was sind eure Methoden um euch für sport zu motivieren? Wer regelmäßig sport treibt weiss wie schwer es ist sich manchmal zu motivieren

Oder es es schlimm wenn man ein bisschen molliger ist ?
Also wirklich nicht dick aber halt keinen Flächen Bauch hat.

Hi ich habe meine Ernährung seit 3 monate völlig umgestellt da ich dringend 10 kg abnehmen muss. Am amfang wog ich 73 kg. Es wurden immer weniger bis es noch 69 kg waren. Ich habe mich übelst gefreut.

Aber jetzt habe ich mich wieder gewogen und aufeinmal sind es 74 kg!!! Was ist da los? Ich bin 15 und bin 163 cm groß.

Ich muss unbedingt 10 kg los. Nur wie schaffe ich das? Ich mache auch sport schwimmen und joggen. Wieso geht das abnemhen bei mir nicht? Hat jmd das gkeichr Problem? Bitte helft mir :((

Ein Freund erzählte mir heute er würde eine Diät machen in der er keine Süßigkeiten, Kuchen etc. zu sich nehmen darf und jetzt könne er keine sportliche Leistung mehr erbringen. Ist das richtig? "Ohne Zucker" (ich weiß das überall Zucker drin ist, wir reden nur von Süßigkeiten, Brotaufstrichen usw.) kann man keinen Sport machen? Ich glaube er braucht nur eine Ausrede um wieder Süßes zu essen. ;) LG

Hey. Bin 15 Jahre alt,1.67 gross und wiege gute 70kg. Ist jetzt nicht so,als wär ich übermäßig dick oderso, aber ich bin halt um die Taille und unten rum (Hintern xd) von Natur aus etwas breiter. Ich sag ja nicht, dass mich das extrem stört, und jetzt kommt mir auch nicht wieder mit "dadrauf stehen Jungs doch" oderso - jaja..xd Aber eben nicht mit Speck xd.. Auf jeden Fall möchte ich mindestens 60kg erreichen. Am besten ungefähr bis zum Anfang des zweiten Halbjahres,also hab ich mir als zeitlichen Ziel gesetzt. Aber wie kann ich wirklich 10-20 kg in vier Monaten abnehmen? Es ist ja so, dass ich nicht nur abnehmen möchte, sondern auch alles irgendwie straffen will, bzw ich will ja auch meinen,wenn auch nur leichten, Doppelkinn wegbekommen, aber man kann ja nicht nur an einer Stelle abnehmen.. Wäre gut, wenn ihr mir mal genaueres zum Thema Ernährungsumstellung Sport Übungen usw erzählt, denn ich hab ja auch schon einiges versucht aber halten tut es sich ja auch nicht .. Danke schonmal für eure ganzen Tipps. Ps.Aber natürlich nichts mit Jojo-Effekt oderso...

Trainiere jetzt schon seid längerer Zeit, hauptsächlich Ausdauer und Muskelaufbau( viel workout) . Klappt auch alles super.. bis auf meinen Hüftspeck und mein Unterleib (untere Bauchmuskulatur) dort tut sich einfach nichts. Hab ihr Tipps und Tricks wie ich das ganze beheben kann?

Oben steht bereits die Frage :) Danke schon mal :)

MFG Eddie :)

Also ich wollte anfangen zu joggen und wollte da mal fragen was genau es bewirkt? Also bekommt man da ne bessere figur oder flachen Bauch? Oder was bewirkt es?

So und dann würde ich noch gerne Bauch Beine po übungen wissen und wie man schlanke Beine , flachen Bauch und eine schöne Taille bekommt? Irgendwelche übungen? Und was genau bringen diese Übungen dann? Danke