Hey :)
Ich hab zwar nicht diese Art von Problem, aber ein anderes / ähnliches weswegen ich mir selbst in den Arsch treten könnte. Deswegen kann ich dich verstehen, einfach aus dem grund das es so ist und auch wenn du versuchst dagegen anzukämpfen es trotzdem erst mal niht viel ändert.
Und lass dir hier nicht einreden das du deswegen ein schlechter Mensch bist oder sonst was. Ich finde es mega aufrichtig und ehrlich von dir das du gerne etwas daran ändern möchtest, und ich glaube auch das du das schaffen wirst :)
Aber zieh dich nicht selbst runter! :)