Hallo ihr :)
Also: Ich bin 13 Jahre alt und ich habe mich heute Morgen gewogen, ich wiege 53 kg. Bei einer Größe von ca. 1,65m finde ich das ein bisschen dick! Ich will unbedingt abnehmen,aber ich will halt nicht zu viel Geld ausgeben,und da ich Stress mit der Schule habe, kann ich auch nur 3-4 mal Sport in der Woche machen (+Schulsport)!
Morgens esse ich meistens 2 Scheiben Roggenvollkornbrot,entweder mit Fleischwurst (enthält ca. 6g Fett;;ohne Butter),oder nur mit Gurken und Salz,oder Käse!
Mittags esse ich etwas warmes,was meine Mutter eben kocht. Und da schlage ich dann auch schonmal gerne zu..... ://
Abends gibt es bei mir manchmal garnichts, dann mal ein Sandwich mit Nutella oder dasselbe wie beim Frühstück! ;c
Ich trinke gerne mal einen Kakao, aber tagsüber nur und auch viel Wasser! :)
Ich will es schaffen 5-8 kg abzunehmen, woran liegts bei mir und wie kann ich meine Ernährung bessern? :o & welcher Sport ist gut? (ich will auf keinen Fall ins Fitnessstudio) ..ich gehe 2-3 mal die Woche reiten(hab ein Pferd) !!
Helft mir & danke schonmal :*