Also ich gehe 5-6 mal die Woche zum Kampfsport. Und 4 mal, scheibe ich ein 30 Minutiges Workout im Fitnesstudio davor oder danach.

Es kommt vollkommen darauf an was du machen möchtest. Möchtest du professionell Kämpfen, reicht 2 mal definitiv nicht aus. Möchtest du es nur als Hobby machen ist es vollkommen ok:

Um Gewicht zu verlieren ist die zusätzlich beachtung der Ernährung wichtig. Wenn du dein Trainingspensum erhöhst ist es zudem wichtig, dass du deinen Körper für das Training ausreichend mit Energie versorgst und die Mahlzeiten etwas timst. Besonderst bei Kampfsportarten mit Vollkontakt, passiert es leicht das man sich Übergibt oder einem richtig Schwindelig wird.

Ich hoffe ich konnte dir helfen,

MFG

Mach dir mal nicht so große Sorgen, 60 kg ist nun wirklich nicht das meiste und da wird sich noch nicht viel zurückentwickeln.

auch Angaben wie nach 2 wochen bilden sich Muskeln zurück sind Unsinn.

Muskeln freuen sich manchmal auch über längere Regenerationszeiten.

Ich selber habe ein Arbeitsgewicht beim Bankdrücken von 120 kg (min. 6-10 mal 3 Sätze) wenn ich 2 Wochen gar nicht trainiere, dann drücke ich immer noch 120, vielleicht eine Wiederholung weniger aber das ist nach einem Training auch wieder ausgeglichen. Sobald der Körper sich wieder auf das Training eingestellt hat.

60kg bankdrücken ist nunwirklich nicht viel, das könnte noch fast zur Grundmuskulatur zählen.

Langekettigere Kohlenhydrate brauchen wie einige schon gesagt haben ca 2 Stunden für die Aufnahme.

Eiweiße und Fette verzögern die Magenpassage. Heißt Haferflocken mit Milch dauern nochmal länger. Hast dann im Training noch ne Menge im Magen Darm trakt. Ein hartes Training welches viel Laktat freisetzt, sorgt zudem dazu dass dir schlecht wird.

Daher bischen aufs essen aufpassen ist ja mit allem so. Wenn du Joggen warst oder ähnliches kann der Drucks aufs Zwerchwell Seitenstiche und co, nochmal dafür sorgen dass dir schlechter wird

Fett macht dich ein Kalorienüberschuss, Das heißt du isst mehr als du verbrauchst.Wann du etwas isst ist somit relativ egal.

Davon unabhängig wie einige hier schon beschrieben haben, haben Tomate und Gurke sowieso kaum Kalorien.

is doch schon vielen passiert,guck mal was hinten drauf steht (zusammensetzung) eher kann man nicht sagen ob es schädlich ist, aber normalerweise einfach ordentlich mit wasser ausspülen.

denk mal nach, warum sollte ritter sport tiefversuche durchführen? was bringt denen es mäuse zu füttern, is ja nichts giftiges drin, sonst könnten wir das ja nicht essen, ich denk mal in der direkten nahrungsbranche wird wohl kaum iwer tierversuche durchführen... ?

also erstmal nessi gibts nicht, 2. wenn das echt so groß ist, was man auf dem bild nicht erkennt, dann ist doch egal, das hat sich an den wasserdruck angepasst und somit würde es wenn es auftaucht noch größer werden und schließlich platzen, das heißt es kann nicht an die meeres oberfläche ;)

käfighaltung schmeckt genauso ist nur ne sache was du dir einbildest, glaub nicht das du den unterschied zwischen käfig und frei schmeckst wenn du die eier anständig würzt und im endeffekt isses eh egal für was du dich entscheidest den tieren gehts so oder so schlecht

labert mal nciht, eig steht davon nxi ind en geboten, udn wenn man den satz eghet hin und vermehrt euch mal so deutet dass man alles flachlegen soll was beine hat geht das auch ;-)

aus religioser sicht heiden :D