Hab ca 1 std vor dem Training 200 g Haferflocken mit Milch gemessen. Mit wurde Grad im Training Mega schlecht und musste das Training abbrechen, was echt ärgerlich ist . Könnte es an dem Haferflocken legen ? Sollte man die Zeitspanne zwischen dem essen und Training länger machen ?

Bin Grad im Muskulaufbau und wollte fragen, was andere Leute die ebenfalls Fitness betreiben, so von Fischstäbchen halten .

Bedanke mich für jede Antwort

Hat jemand Erfahrung damit gemacht ? Wie ging es für euch aus ? Wie war es danach ?

Immer Krieg ich den Ferien Pickel . Kann es daran liegen, das ich 9/10 Std meisten schlafe?

Sonst achte ich auf meine Ernährung da ich kraftsport betreibe, ich weiß echt nicht woher sie sonst kommen könnten .

Frage steht oben :)

Danke für jede Antwort :)

Hey :) Ich wollte mal fragen ob ihr Gerichte kennt die viele Kcal haben und auch Kohlenhydrate, die man aber leicht nachkochen kann ? Wollte heute nähmlich nach dem Training ins Aldi und Vielleicht kennt hier ja der ein oder andere gute Muskelaufbau Gerichte :)

Danke für jede Antwort :D