Lass dir nichts einreden. Du kannst alles schaffen was du willst. Bei der gewichtsabnahme macht 70% die Ernährung aus. Ich würde dir ebenso empfehlen,kraftsport zu machen,da du dann einen höheren tagesverbrauch hast. Lg badday
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Kenne ich zu gut,ich war auch mal ein 'stock'.
Ich aß bis zu 4000 kal täglich auf lange sicht und schwupps hatte ich meine gewünschten Kurven :)
Kauf vor der Party Getränke
Dann verschwindet ihr kurz,sagt dass ihr noch Getränke einkaufen müsstet,da ihr es vergessen habt & kommt nach eurem Vorhaben mit diesen Getränken zurück ;)
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