Klar,bei uns im Verein kriegen wir sooo oft Anfänger und man lernt es auch viel schneller, wenn du Fortgeschrittene bei dir hast, bei denen du die Technik nochmal siehst und dir kann von mehreren Personen geholfen werden. Probier es doch einfach mal 👍🏽

Was auch ein toller Ausdauersport ist, ist schwimmen. Falls du durch das Joggen Probleme mit dem Knie oder ähnlichem haben solltest, dann ist das, die perfekte, gelenkschonende Alternative. Was ich auch toll finde, dass man damit fett verbrennt und definiert. 👌🏻 

Mach am besten etwas, was dir auch Spaß macht und du dich nicht immer zwingen musst  😊

Leute, chillt mal 😂Der Arme wurde einfach von seinem Bruder verarscht... ich war schon skeptisch bei dem Satz 'Vorteil ist ja immerhin, wenn man in unpassenden Momenten einen Ständer bekommt, kann man ihn nach oben unter den Hosenbund klemmen ;)' 

Das ist eindeutig zu wenig !!! Ich weiß, dass man schnell abnehmen will und natürlich auch schnell Erfolge sehen will. Low carb ... jeder sollte für sich entscheiden, was die beste Ernährungsweise ist, aber erstens kann das anfangs ( vor allem weil du noch ein Schüler bist) zu Konzentrationsproblemen führen und zweitens : du musst die Kohlenhydrate durch gesunde fette ersetzten ! Unter tausend Kalorien bei deiner Größe und deinem Gewicht ist viel zu wenig. Dein Körper braucht eine gewisse Menge um deine Organe, Muskel etc. Zu versorgen ! Rechne am besten deinen Grundsatzt aus und achte darauf, dass du deinen Bedarf deckst. Ansonsten ist der jojoeffekt praktisch vorprogrammiert und dein stoffwechsel wir runterfahren ! Iss genug und Versuch deinen Defizit durch Bewegung zu bekommen. Das hält langfristig( kein jojoeffekt), ist auf jeden Fall gesünder und du machst nicht deinen Stoffwechsel kaputt 

Viel Glück 💕

PS: besonders bei Low Caen solltest du nicht enttäuscht sein, wenn du dann irgendwann nur noch 500 Gramm abnimmst, denn die ersten Kilos sind größtenteils Wasser 

Sorry, hier nochmal 

Wie alt Bist du denn? Ich frage nur, weil ich auch gerne wieder anfangen würde zu tanzen ( Ballet/hip hop , mal gucken) aber das Gefühl habe zu alt zu sein, da ja die meisten einsteigerkurse für Kinder sind.

Yoga 😍( aber wahrscheinlich für deinen Kumpel nicht so passend 😂); Tanzen; bodyweight- freeletics( falls er kein bock auf ein Fitnessstudio hat) ; schwimmen/ joggen ist auch toll zum Kopf frei kriegen ( muss ja nicht im Verein sein); ( Beach) Volleyball einfach klasse Sportart .

Was ist denn mit Kampfsportarten für ihn ? Kickboxen soll richtig Spaß machen 

Bei etwas, wo du an deine Grenzen gehst : JayCeeOh & Made Monster - Go Harder 2.0 (Original Mix) soo gut, motiviert mich immer wieder. Allan Walker- 135 👌😍 50cent -My pain ( rcent Remix) ... Vor allem bei calisthenics motiviert das richtig. Sonst gib mal bei youtube David Laid Motivation Music ein und von michael Vazquez.

Ich finde es viel 'wichtiger' ( abgesehen von Charakter etc), dass der jenige sportlich ist, weil sich die Hälfte meines Leben darum dreht. In meinem Urlaub kann ich nicht einfach nur so in der Sonne liegen. Diese partnerworkouts sind auch cool. Dazu muss ich aber sagen, dass ich es mehr mag, wenn man mit jemanden auch mal ne pizza verdrücken kann, ohne dass der seine Kalorien dabei zählt. Also eine gute Mischung. Weder super krass trainiert noch super dünn oder halt mega dick. 

Kommt natürlich auf die Gene an und es bringt nichts, wenn du 3 Wochen po-übungen machst und es dann wieder lässt. Genügend Proteine bla bla bla ... haben ja die anderen schon geschrieben, aber was ich am Wichtigsten finde, dass du genau keine Squats machst, also wenn dein Ziel dünne Beine und ein großer po sind, denn squats beanspruchen vorallem auch die Oberschenkel. ( wie bereits gesagt, natürlich auch abhängig von den Genen und deiner Ernährung) Bei mir war es auf jeden Fall so, aber wenn dir das egal ist, dann sind Squats tolle Übungen für den ganzen Körper. Viel Spaß 😊

Was möchtest du jetzt von uns hören? Du hast dich doch selbst bereits dazu entschlossen, sie alle 'knallen' zu wollen. Willst du einen Keks dafür, dass du diese Mädchen entjungferst. Ich würde mich an ihrer Stelle dezent verarscht fühlen, aber selber schuld. Ganz ehrlich, wenn sie selber unbedingt nur das eine von dir  wollen und sich nicht mehr erhoffen, Bist du in dem zum wegistens der arsch, der sie total verletzt. Sag halt direkt, dass du keine Beziehung ,oder was weiß ich, willst. 

Naja, ich hoffe auf natürliche Art und weise, dann ist das nämlich etwas hochgefasst.

Du wirst niemals wieder die Jenige sein können, die du mal warst. Denk mal nach, warum bist du Koch trüben mehr so? Dein Umfeld etc. hat sich geprägt... ein bespiel, ein junges Mädchen, dass mal super naiv war, aber nur ausgenutzt wurde, lernt aus ihren Fehlern und ist vielleicht von nun an verschlossener. Niemand kann die Zeit zurück drehen und meist gibt es Gründe für diese /deine Veränderung. Ich schätze, das muss man akzeptieren und das beste darin sehen

Was ?! Wie kannst du dich nicht darauf freuen? Die zukunft ist deine möglichkeit, die Dinge zu tun, die du jetzt noch nicht kannst. Z.b reisen.Hört sich dumm an, aber du musst ja nicht das alltägliche, langweilige Leben, welches man sich vorstellt führen. Eigentlich ist alles möglich. Was gibt dir das Gefühl, dass dein Leben irgendwann so sein wird ? Liegt doch alles in deiner Hand. Versuch positiver zu denken. Am Ende wirst entweder du positiv überrascht sein oder ich vollkommen enttäuscht XD

LG 

Vielleicht lag es in dem Moment einfach daran, dass der wallsit ja deine beinmuskulatur beansprucht und es auf Dauer wirklich anstrengend wird. Ich denke, wenn jemand untrainiertes, der das noch nie geübt hat, bzw einfach weniger Muskeln dort hat, macht, kann das einfach etwas zu viel sein. Du fängst ja auch nicht von heut auf morgen an 60 min am Stück zu laufen ohne trainiert zu sein und ein gewisses Maß an Ausdauer hast.  So würde ich mir das jetzt erklären 😅

An deiner Stelle würde ich nicht gehen. Wenn du dich jetzt schonst, geht es wahrscheinlich viel schneller weg ,wird nicht schlimmer  UND du steckst niemanden an. 

Gute Besserung 😀

Meistens interpretiert man selbst da zu viel rein.  Wenn wir mal ehrlich sind, dann hat der Mann genügend andere Dinge mit denen er sich beschäftigt, anstatt daran zu denken, dass irgendeine Schülerin ihm die Tür nicht aufgehalten hat. Wenn es dir dann besser geht, kannst du dich ja auch einfach entschuldigen 😁

Ja klar, es ist blöd, dass du jemanden gemobbt hast. Fakt ist aber, dass du es jetzt bereustt und das einzige was du jetzt tun kannst, es in Zukunft besser zu wissen und vielleicht dem Mädchen zu helfen, oder dich bei ihr zu entschuldigen. Du kannst die Zeit nicht mehr zurück drehen, aber man lernt bekanntlich auch aus seinen Fehlern. Wir sind noch so jung und jeder hat seine ecken und Kanten ... es wäre nicht besser ohne dich, du bist wahrscheinlich ein guter Mensch, sonst wärst du nicht so einsichtig 

Sieht aus, wie ein Malteser, vielleicht auch ein Mischung 🤔

Also erstmal (standartspruch) wahre Schönheit kommt von innen, von meinen Freunden und Bekannten gibt es eindeutig mehr überdurchschnittlich hübsche Mädchen, Frauen als Jungs, Männer. Aber Geschmäcker sind auch verschieden, also gibt es kein genaues schön. Ich finde zB. Bärte unattraktiv , während meine Freunde das schön finden könnten