Hallo :) kennt sich jemand mit Proteinshakes und deren Arten aus?

Ich achte auf meine Ernährung und möchte ihn nur als "Grundversorgung an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, essenziellen Fettsäuren usw" benutzen, da ich tagsüber nicht immer zum ausgewogenen Essen komme. Das findet eher gegen abend statt. Da esse ich dann oft von morgens bis nachmittags kaum etwas. Meist nehme ich meine 3 geschnittenen Äpfel (oder anderes Obst) mit zur Ausbildung, das ich über den Tag verteilt, bis meist 16 Uhr, esse. Dann noch eine Brezel und manchmal gekochtes Mittagessen vom Vortag. Trotzdem merke ich, dass mir Vitamine fehlen bzw ich mich besser fühle, wenn ich viel Obst esse (wahrscheinlich auch wegen meiner Gastritis). Ich vertrage wegen der Gastritis wohl zur Zeit kaum Fleisch, ernähre mich also meist vegetarisch.

Würde es Sinn machen, wenn ich aus diesem Grund Proteinshakes trinken würde? Wenn ja, welche Art davon? Eher etwas zum Muskelaufbau oder zum Abnehmen? Es würde ja theoretisch mehr Sinn machen, wenn ich mir etwas zum Muskelaufbau holen würde, da ich ja eher diese Kalorien am Tag brauche. Habe es Mal ausgerechnet, ich komme am Tag kaum über 1.000 Kalorien. Verfalle dann in Essattacken, was meinem Magen auch nicht gut tut. Mein Ziel ist es eigentlich, abzunehmen, aber ohne ausreichend Sport (bin gerade dabei mich immer mehr zu motivieren), funktioniert das sowieso noch nicht. Bin jetzt auch nicht adipös oder ähnliches, habe vielleicht 4-7 Kilo zu viel für mein Wohlbefinden. BMI ist allerdings in Ordnung (eher im oberen Bereich, könnte also in die falsche Richtung gehen...nach meiner Schwangerschaft vor 5 Jahren 😂)

Ich freue mich auf Ideen, Wissen oder sogar Produktempfehlungen☺️

Ich muss folgendes Plakat auf die Intention untersuchen also welche Botschaft das Plakat vermitteln soll

Link : https://www.loc.gov/item/2004680176/

Das erste Plakat mit dem Adler und der lächelnden Familie aus der NS Zeit

Hat jemand ideen

Guten Morgen, Ihr Lieben....

Mich würde mal interessieren, welche Filme Ihr als die besten bezeichnet.

Das Genre und das Herstellungsjahr sei mal völlig egal...

Ich freue mich über Antworten. Dankeschön

Kennt jemand eine Zusammenfassung über das alles: Holocaust, Konzentrationslager, Adolf Hitler, NSDAP ...

Und nein, das ist nicht für die Schule oder irgendwelche Hausaufgaben.
Mich interessiert es einfach, insbesondere deshalb weil unser Geschichtslehrer dieses Thema, laut eigener Aussage, nicht behandeln möchte.

Hallo,

ich m18 bin jetzt seit 2 Monaten in einem Fitnessstudio und gehe dort auch regelmäßig hin (viermal in der Woche).

Da ich bis vor kurzem dachte, dass der Trainer die Gewichte an den Geräten erhöht habe ich diese 1½ Monate immer mit den gleichen "Einsteiger" Gewichten trainiert.

Weil ich jetzt erfahren habe nach einem Gespräch mit einem Trainer, dass ich die Gewichte selber umstellen soll, wenn ich denke mehr schaffen zu können.

Dieses Gefühl hatte ich nun schon seit längerem und habe deswegen gestern und heute (habe gestern Brust und Bizeps und heute Rücken und Beine trainiert) bei allen Geräten (insgesamt 14), die Gewichte erhöht. Der Trainer hat gemeint ich solle dies nach eigenem Ermessen machen.

Nun zu meiner Frage:

Ich habe bei jeder Übung mindestens um 10kg erhöht (minimal kann um 5kg erhöhen). Bei einigen Übungen sogar um 15kg und bei zwei Übungen sogar um 25kg. Nach dem Training war ich bisher immer sehr Müde und kaputt, aber gestern und heute war nochmal ne Schüppe oben drauf. Bei der einen oder anderen Übung habe ich nur die drei Sätze mit 15 Wiederholungen geschafft, weil ich durch gebissen habe. Anzeichen von Krämpfen waren auch schon da. Bei der Übungen für den Bauch hat dieser auch schon vom Gefühl gebrannt (hier bin ich von 10kg auf 35kg gegangen).

War es die richtige Entscheidung so rasant hochzugehen? Ich meine ich habe jede Übungen mit allen Sätzen und Wiederholungen geschafft, aber ja.

Was meint ihr?

LG

Ich habe das gefühl das es die meisten ekelt etc ihr könnt ruhig ehrlich sein ich kann es nachvollziehen :)

Hey, Ich würde gerne wissen ob ich Hühnersuppe essen darf hab nämlich seit ungefähr 2 tagen nix gegessen wegen Durchfall und druck Gefühl im darm jetz geht's etwas und Ich habe großen Hunger. Und da meine Frage darf ich Hühnersuppe mit Ei essen oder lieber lassen? Danke

Ach ja ps Achtet bitte nicht auf Satzbau hab da so ne Schwäche Danke Lg

Der 17-jährige macht Abitur, hat also kein Einkommen.

Er verursacht einen Schaden, und muss mehrere Tausend Euro zahlen. Keine Versicherung kommt dafür auf, weil es Eigenverschulden war.

Wie wird das gemacht? Müssen die Eltern aufgrund des Fehlverhalten des Sohnes büßen und zahlen.

Bald ist der 2. Todestag meiner damals 23-jährigen Freundin. Klingt dumm, aber ich weiß nicht, was ich am 2. Todestag meiner Freundin machen soll, außer sie auf dem Friedhof zu besuchen oder ein Bild von ihr auf meinen Tisch zu stellen und eine Kerze anzuzünden. Ich möchte irgendwas besonderes machen.

Kann flauschige hausschuhe in die Waschmaschine tun? Wenn ja auf wieviel Grad und alles.

Danke im voraus

Hallo.

Ich bin mittlerweile 4 Jahre mit meiner Freundin zusammen. Seit 2 Jahren hat sie sich eher ins negative verändert, seit dem sie nen Chefposten im Büro hat. Sie wirkt sehr dominant, was natürlich meiner Familie auch nicht gefällt. Sie wird bald 30 und zeigt ab und zu auf den Ringfinger, weil wir als einzige in ihrem Freunde und Familienkreis nicht verheiratet sind. Und macht noch zusätzlich Druck, in dem sie sagt das die biologische Uhr abläuft, weil es irgendwann eine Risikoschwangerschaft gibt. Klar wo wir uns kennengelernt hatten und noch ein Jahr später, waren wir uns einig Mal zu heiraten und Kinder zu bekommen. Ich bin mittlerweile etwas zurück gerudert und werde so in meinem Leben nicht glücklich wie es momentan ist. Sex haben wir auch höchstens nur einmal im Monat, obwohl ich jeden Tag mehrmals könnte. Sex ist ihr garnicht wichtig, mir schon. Der nächste Punkt ist das ich mit um die 30 noch offiziell bei Papa und Mama wohne, sie aber kaum sehe weil ich bei meiner Freundin bin. Ich warte aktuell noch auf ein Haus was sich leider aber gerichtlich auf nächstes Jahr verschoben hat. Erst wenn das mit dem Haus klappt dann ziehen wir zusammen ein. Hab ich meiner Freundin aber beim Kennenlernen klar gemacht das erst Haus dann Kinder, wir waren uns einig. Das aktuelle was mich aber noch mehr stört ist das wir fast jede 2. Woche zu den kleinen Kindern ihrer Familie und Freunden fahren. Ist immer 3 Auto-Stunden Fahrt von zu Hause. Ich bin ein Mensch der körperlich schwer arbeitet und am Besten am Wochenende abschalten kann in dem man Netflix schaut oder bei meinen Eltern auf dem Bauernhof chillen kann. Ich brauche einfach diese Ruhe. Mir wurde in letzter Zeit immer schwarz vor Augen und ging es nicht gut. Mutti meinte das liegt daran das mein Körper nicht zu Ruhe kommt und ich ja am Wochenende weg fahre und nicht abschalten kann. Meine Freundin sagt immer die Kleinen Kinder sind eine Art Übung für später. Ich wüsste nicht was ich da üben sollte, das macht man doch später aus Instinkt. Wenn ich ehrlich bin kann ich zurzeit noch garnichts mit Kindern anfangen und empfinde auch nix wenn ich in der Nähe bin. Vlt liegt es auch daran das ich gar keine Kinder haben möchte, oder erst das Haus um Kopf habe. Aber das meiner Freundin zu erzählen wäre bestimmt ein Trennungsgrund. Ist ne super Freundin, macht vieles für mich ja, aber soll ich jetzt am Wochenende absagen weil sie wieder weg fahren möchte am Sonntag oder mitfahren? Hab auch Papa verschprochen ihn zu helfen. Sie meint immer das ich nur an mich denke und egoistisch wäre. Was kann ich machen? Für alle ausführlichen Tipps und Ratschläge wäre ich sehr dankbar. Fragt mich gerne falls irgendwas unklar ist, vielen Dank schonmal im Voraus :)

ich wollte eigentlich an meinen nächsten Geburtstag, der am 23. ist endlich Antidepressiva Frei sein.

Wenn mein Psychiater nicht endlich reduziert, muss ich es wohl Selbstständig machen.

Also ab den 23. will ich nur noch alle 2 Tage eine Tablette 30 mg nehmen. Bisher nehme ich jeden Tag 30 mg. Frage: Ist das Vertretbar?

https://www.youtube.com/watch?v=wIa4xs9NfUw

Langsam wächst der Babybauch (23.SSW) und ich bin mir unsicher.

Morgen sind wir auf einer standesamtlichen Hochzeit (kirchlich ist im November) und ich weiß nicht was ich anziehen soll.

Würde das gehen? Würde noch eine Jacke/Weste drüber ziehen.

Gerne comments - hab schon oft von Mädels gehört, das wäre ihnen wichtig. Aber sehen das wirklich viele so?

Einen wunderschönen Guten Morgen in die Runde,

kennt sich hier evtl. jemand mit den EM Rentenarten aus?...ich habe nichts aussagekräftiges zu dem Thema im net gefunden.

1.Frage: Ich bin grade aus einer 5 wöchigen MBOR-Reha als "berufsunfähig" und arbeitsunfähig, mit der der EMPFEHLUNG zu kündigen entlassen worden. In "Verweisungsberufen" soll ich allerdings noch über 6 Std.täglich, also Vollzeit arbeiten können....was bei meinem laut Rehaarzt bescheinigtem Leistungsvermögen gar nicht machbar ist ( körperlich wie psychisch ).Dazu muß ich sagen ich bin noch 59J alt und falle in den Berufschutz ( Vertrauensschutz)und würde wenns denn klappt die Teilerwerbsminderungsrente durch Berufsunfähigkeit bekommen...so die Aussage des Reha-Sozialdienst. Das widerspricht sich doch irgendwie, was kann ich da machen?, wie soll ich vorgehen?

2.Frage: Kann eine Teilerwerbsminderungsrente durch Berufsunfähigkeit durch verschlechterung des Leistungsvermögens ( unter 6Std. täglich ) in eine Teilerwerbsunfähigkeitsrente umgewandelt werden? wenn ja bitte ich Euch mir eine Quelle zu nennen wo ich das nachlesen kann, § - Urteile SG etc..

Vielen Dank im vorraus für Eure immer so kompetenten Antworten

Viele Frauen schreiben, dass sie oft ONS haben und viele Möglichkeiten dazu haben, aber als Mann frage ich mich wo sie sowas klären, in einer Bar oder Lokal schauen sie oft nur auf das Handy, sind in einer Gruppe unterwegs oder über Social Media wollen viele Frauen nur Aufmerksamkeit und das Ego bestätigen , und heutzutage ansprechen ist Out und wer will in einem Lokal vor andere so was besprechen? Ist Realität und das was im Internet geschrieben wird, zwei Paar Schuhe?