Ich benutze im Moment die App "Calorie Counter". Es gibt auch eine Internet Seite von der App: https://caloriecount.about.com/apps

Ist für Android, IPad und IPhone.

Dann gibt es noch "MyFitnessPal". Diese App kannst du auch auf alle Geräte installieren. Sie ist auf deutsch. Aber dafür nicht so gut wie Calorie Counter. Die Vorteile dieser beiden Apps ist, dass man viele Funktionen hat, die weit aus besser sind als bei den meisten, falls sie diese überhaupt besitzen.

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Schau mal "I used to be fat" mit deutschen Untertiteln oder auch ohne. Ist eine tolle Doku Serie. Da kann man sich gute Tipps holen, wenn man auch am abnehmen ist.

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Mach dir doch einfach selbst ein Müsli. Oder du nimmst einfach das Müsli mit den wenigsten Kalorien. Man sollte am besten immer 500 - 1000 Kalorien weniger essen, um abzunehmen.

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Angriffe wegen des Gewichts - hinnehmen oder kontern?

Hollo community :)

Ich bin schon immer sehr schlank gewesen, nehme auch bei einer überversorgung mit kalorien nicht zu. damit keine missverständnisse aufkommen: ich habe mich immer im unteren bereich des normalgewichts befunden und sehe nicht "verhungert" aus, eher wie ein sportler. auch essen ist kein problem, zwar gezielt gesund, aber nicht auf gewichtsverlust ausgerichtet.

in sofern eigentlich kein problem... aber ... ich werde wegen meiner statur immer häufiger angegriffen. "Das will doch auch kein mann haben, da verletzt man sich ja an den knochen" oder "echte frauen haben wenigstens brüste"... "versuchst du auszusehen wie diese laufsteggräten?", "kotzt du heimlich auf dem klo?"

Neulich ist mir dann der kragen geplatzt - eine freundin meiner mutter, die es nicht lassen kann, mich bei jedem einzelnen besuch auf mein angebliches untergewicht anzusprechen hat es einfach übertrieben. "Ich kann das nicht mit ansehen, so ein junges mädchen entstellt sich so, du wirst immer dürrer!" (was einfach nicht stimmt, ich habe seit monaten weder -zu noch abgenommen) völlig wütend habe ich geantwortet, dass sie ja wohl auch immer fetter werden würde und ich das auch nicht laufend kommentieren muss. Freundin der mutter natürlich tödlich beleidigt.

Ich möchte niemanden auf diese weise anfahren, da ich selbst genau weiß, dass es total bescheuert ist sowas an den kopf geworfen zu bekommen und ich schäme mich im nachhinein, nicht einfach den mund gehalten zu haben... aber irgendwann ist meine geduld auch mal am ende. ich bin mir im klaren darüber, dass übergewichtige sich sicherlich noch viel mehr, viel bösere sachen bezüglich ihres körpers anhören müssen und will wirklich niemanden wegen seines aussehens verurteilen - weil es ja genau das ist, was mich auch stört!

wie kann ich darauf reagieren? was kann ich vielleicht sagen, um anderen klarzumachen, dass ich das furchtbar finde ohne sie gleich selbst zu beleidigen? ab wann ist es angebracht auch mal zurückzufeuern? oder sollte ich das ganze einfach hinnehmen und versuchen, wirklich den mund zu halten? Irgendwie weiß ich nicht wirklich damit umzugehen.

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Die sind doch einfach alle neidisch auf dich. Zeig ihnen doch einfach deine Frage hier. So, dass sie sehen wie du dich fühlst und dass eigentlich alles mit dir stimmt :)

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Leider weiss ich auch nicht viel. Aber ich kann dir schon mal sagen, dass es in den kommenden Monaten kommen wird. Ich finde es toll, dass der Sender Super RTL endlich anfängt wirklich gute Serien auszustrahlen. Ich bin mir sicher, die werden am Anfang immer nur eine Folge pro Woche ausstrahlen wie bei allen anderen neuen Serien auch. Ist dir auch schon aufgefallen, dass sie immer mehr Serien und Filme für Jugendliche/Erwachsene zeigen. Ich freu mich jedenfalls schon so sehr darauf <<<<<3

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Also du hast definitiv sogar zu kleine Masse für deine Grösse. Ich kenne meine Masse sehr gut und ich bin kleiner als du. Dabei habe ich sogar etwas grössere Masse. Jetzt fühle ich mich auch noch total schlecht :(

Naja, ich wette du bist so zwischen 45 kg und 40 kg. Hab ich recht?

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Also erst einmal solltet ihr nichts von dem Essen, dass ihm fett macht im Haus haben. So hat er erst recht nicht die Möglichkeit dazu sich mit sowas vollzustopfen. Wegen der Schule. Ganz einfach. Geb ihm kein Geld, sondern nehmt euch die Zeit und macht ihm ein gesundes Snack für die Pausen und das Mittagessen dort. Und als nächstes solltet ihr am besten herausfinden, warum er denn überhaupt soviel isst. Sowas hat oftmals psychische Ursachen(Adipositas). Hier findest du einen Artikel darüber:

http://www.beobachter.ch/leben-gesundheit/wohlfuehlen-praevention/artikel/uebergewicht_kein-kind-wird-grundlos-dick/

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Nimm sie einfach alle zu verschiedenen Zeiten. Ausserdem, was kann denn schon passieren?

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Es gibt Kaugummisorten, die keinen Zucker beinhalten. Mit vielen Geschmackssorten. Die haben nur 2.5 Kalorien pro Stück. Mit Minz- oder Erdbeergeschmack. Ich kaufe die immer von Aldi.

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Du kannst sie ja auch glätten oder mit dem Glätteisen leichte Wellen machen. Also, dass es wie auf den beiden Bildern da aussieht. Und benutze dabei unbedingt noch ein Hitzeschutzspray. Das Ganze klappt auch, wenn du Locken hast :)

http://www.youtube.com/watch?v=8BO0PFD73RE
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Ich denke nicht, dass das Erste, was du gesagt hast, stimmt. Und von Glee kannst du alle bisher auf Deutsch erschienenen Folgen anschauen. Kommen übrigens jede Woche neue Folgen :)

https://www.burning-seri.es/serie/Glee/4

Das ist die 4. Staffel, aber die andern sind natürlich auch drauf. Ich würde dir raten, dass du am besten auf Streamcloud schaust. Werbung einfach wegklicken und auf weiter. Und schon kannst du die Folge komplett auf Deutsch schauen.

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Also, ich hab mit Hilfe der Seite das Theme gefunden, und zwar genau das selbe Theme wie auf der Seite. Klick einfach auf den Link und dann, wenn du auf der Seite bist auf Installieren. Es ist ein kostenloses Theme :)

http://www.tumblr.com/theme/32855

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Ich verstehe nicht genau, was du meint. Wie wäre es mit einem Link oder Bild.

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Natürlich Wasser. Da man beim Sport sehr viel schwitzt, braucht man mehr Wasser. Ansonsten kannst man an Überhitzung leiden. Die Apfelschorle dagegen hat zu viel Zucker, Kalorien und Kohlenhydrate. Beim Sport kannst du das definitiv nicht gebrauchen. Die Energie sollte man in Form von Eiweiss zu sich nehmen und nicht in Form von Zuckerwasser.

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Ich habe abgenommen, obwohl ich immer den ganzen halben Tag nichts gegessen hatte und dafür nur abends. Kein Problem also. Ich hab dazu sogar schon mal eine Frage gestellt:

http://www.gutefrage.net/frage/warum-muss-man-abends-immer-nichts-essen-zum-abnehmen-wo-liegt-da-der-sinn

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Wie wäre es mit einem Refeed Meal. Das heisst eine Mahlzeit in der gesamten Woche darf mal ca. 800 Kalorien enthalten, aber nicht mehr, und sonst isst du halt wie immer. Ich denke, das wäre viel effektiver.

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