Hallo, ich habe es gestern abend sehr übertrieben und sehr sehr sehr viele Süßigkeiten "gefressen". ich bin locker über 5000 Kalorien insgesamt gekommen. wenn ich heute gar nichts esse, oder nur sehr wenig kann ich so den fresstag ausgleichen? ansonsten wäre meine allgemeine frage: wie kann man richtig heftige fresstage wieder "gut machen" ? danke im voraus