Das klingt ein wenig nach einer Angststörung. Hast Du Dich darüber schon einmal informiert oder ist etwas bekannt? Ich würde einmal durch einen Arzt abklären lassen, ob etwas Körperliches dahintersteckt, auch damit Du beruhigt bist. Und ansonsten könnte wie gesagt eine Angststörung dahinterstecken.
Lieben Gruß und von Herzen alles Gute!
Das könnte der Beginn einer Angststörung sein. Zunächst würde ich mir da aber keinen großen Kopf machen. Versuche den Stress zu reduzieren, indem du Sport machst und eine Entspannungstechnik lernst.
Panikattacken sind ja nicht gefährlich, aber eben verdammt unangenehm. Benzos würde ich persönlich nicht nehmen. Du hast ja schon geschrieben, dass man davon abhängig werden kann.
Besser ist:
Und egal was du machst. Irgendwann hört das wieder auf.
Brauchbare Tipps bekommst Du auch auf http://www.psog.de
Ich wünsche Dir, dass Du die Panik bald verlierst.
Liebe Epsonya,
das klingt tatsächlich nach Panik. Es ist normal, dass der Puls sich beschleunigt, wenn man Angst bekommt. Um auszuschließen, dass nichts Körperliches dahintersteckt, würde ich vielleicht noch ein 24-Stunden-EKG machen lassen, wenn nicht bereits geschehen.
Auch Atemnot ist übrigens ein typisches Symptom von Panik. Es bedeutet übrigens nicht, dass Du Dir die Symptome einbildest, nur weil die Ursache psychisch ist.
Lieben Gruß und alles Gute!
Ein Psychologe ist der richtige Ansprechpartner, auch ein Neurologe (Nervenarzt) ist oft hinzuzuziehen. Zunächst würde ich mit meinem Hausarzt darüber sprechen, was Dich beschäftigt.
Ja das ist total normal. Menschen, die eine zeit lang in ein Schweigekloster gehen, berichten sogar davon, dass sie diese Stimme richtig deutlich hören können. Man ist in ständigem Dialog mit sich selbst. Mache Dir keine Sorgen, alles gut.
Ich hoffe, ich konnte helfen!
Ja, man kann eine Angststörung und Panikattacken überwinden. Eine Psychotherapie ist das Mittel der ersten Wahl. Auch Ratgeber können einen Überblick geben und ein wenig Besserung verschaffen. Auch auf Internetseiten findest Du viele Tipps.
Lasse Dich nicht davon verunsichern, dass manche schreiben, man muss mit Panikattacken leben. Das stimmt nicht. Aber man muss bereit sein, was zu ändern im Leben. Auch eine Therapie ist nur Hilfe zur Selbsthilfe.
Ein gutes Buch, das Dir einen ersten Überblick vermittelt ist Ängste verstehen und überwinden von Doris Wolf, Tipps aus dem Internet bekommst Du zum Beispiel bei http://www.psog.de/panikattacken/
Ich hoffe, ich konnte Dir und auch dem einen oder anderen Besucher weiterhelfen und Mut machen!
Liebe Grüße.
Das kommt darauf an, was für eine Art Buch man sucht: Erfahrungsbericht oder Ratgeber. Ein Ratgeber kann einen guten ersten Überblick bieten, damit ist eine Therapie aber nicht zu ersetzen.
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Hallo,
erst einmal ist es gut, dass Du in Therapie bist. Es gibt ja gute und schlechte Tage im Leben. Und nicht an jedem Tag ist es einfach zu kämpfen. Und Melancholie kann ja auch mal ganz reizvoll sein. Nicht umsonst schauen und lieben viele Menschen traurige Lieder.
Aber depressive Menschen sind auch häufig antriebslos, was nicht gut ist. Darum ist es wie gesagt gut dass Du in Therapie bist.
Wenn Du Dich online informieren willst, hilft Dir vielleicht das für einen groben Überblick: http://www.praxisvita.de/depressive-verstimmung .
Ich wünsche Dir viel Kraft!
Auch wenn die Frage schon etwas älter ist, will ich sie gerne beantworten, da sie nichts an Aktualität verloren hat.
Wichtig ist, dass man herausfindet, warum man Panikattacken hat. Meist ist was im Leben durcheinander geraten. Eine Psychotherapie kann dabei helfen, aber man kann auch selbst darüber nachdenken, was man eigentlich ändern wollen würde (unabhängig von den Panikattacken).
Sport kann dabei unterstützen und Entspannung. Aber jeder muss seinen Weg finden.
Ich habe meinen Job gewechselt und die Frau, also echt wichtige Dinge verändert.
Ich hoffe, ich kann immer noch dem einen oder anderen helfen.
LG
Rauchen hat ja einen Einfluss auf Körpper und Psyche. So wird zum Beispiel der Kreislauf angeregt und sensible Menschen können diese körperlichen Veränderungen als beängstigend wahrnehmen.
Ich will nicht den Oberlehrer spielen, aber es ist generell keine schlechte Idee mit dem Rauchen aufzuhören.
Liebe Grüße.
Offen, ehrlich und freundlich sein. Mache Dir klar, dass es DIE EINE richtige Antwort nicht gibt. Gib ruhig zu, dass Du nervös bist. Das zeigt Interesse und nimmt Dir den Druck. Informiere Dich vorher über das Unternehmen und die Tätigkeit.
Auf die Ernährung machen und Sport treiben.
Die Entzündung kann auch durch Bakterien ausgelöst werden, die sich im Magen angesiedelt haben. Die vage Möglichkeit besteht immer, aber diese schlimmen Geschichten sind IMMER selten und die Ursache sehr wahrscheinlich viel harmloser. Daher sind diese Sorgen meist unnötig, wenn auch verständlich. Mach Dir nicht so einen Kopf. Alles Gute.
Eine gute Idee könntest Du auf Crowdfunding-Plattformen vorstellen. Auch könntest Du Freunde und Familie fragen oder bei Banken einen Kredit beantragen.
Das A und O ist aber eine ausgereifte Idee und den Plan der Umsetzung des Ganzen. Banken und auch mögliche Anteilseigner wollen zudem einen Businessplan sehen.
Doch, Du bekommst auch zwischen zwei Ausbildungen Kindergeld...
Erst einmal ist es toll, dass Du erkannt hast, dass sich was ändern muss. Für den Anfang würde ich Dir empfehlen, mit schnellen Spaziergängen zu starten und das dann immer etwas steigern. Zusätzlich könntest Du mit leichtem Hanteltraining starten. Übungen mit eigenem Gewicht sind für den Anfang einfach zu schwer. Wichtig ist, dass Du am Ball bleibst und Dich nicht entmutigen lässt, auch wenn es am Anfang schwer ist und die Erfolge einige Woche dauern. Und feiere Dich, wenn Du was getan hast. Klopf Dir auf die Schulter und sei stolz auf Dich!
Ernsthaft? Manches dauert eben so lange, wie es eben dauert. Manchmal nervig, aber Du wurdest ja auch gewickelt, oder? Baby unters Wasser, also ehrlich!
Langfristig würde ich eher in Gold investieren. Gold braucht man nicht nur als Metall, es ist auch eine Anlage (mehr als Silber), in die man sich gerade in unsicheren Zeiten gerne flüchtet.