Also wenn du 125kg wiegst erstmal Respekt dass du etwas verändern möchtest. Zu empfehlen sind immer Wassersportarten wie schwimmen das sie die Gelenke nicht zu sehr belasten, auch längeres gehen oder Fahrrad fahren sind beliebte Sportarten. Wenn du dir unsicher bist kannst du dich erstmal bei einen Orthopäden oder ähnlichen durchchecken lassen und vielleicht auch ein Belastungs EKG machen lassen. Dann weißt du wo du stehst und oft können die Kompetente Ärzte auch Tipps zu Sportarten und Belastungsgrenzen geben.
ich hoffe ich konnte dir helfen.
Viel Erfolg und Spaß dabei!!