Die Ursachen, die ich für Aphten kenne, sind Vitamin Mangel, einseitige Ernährund oder eher seltener gewisse Erkrankungen wie z.B Morbus Behcet usw. Um sie los zu werden kannst du mit Kamille gurgeln. Um den Schmerz nicht zu verstärken auf saure und scharfe Sachen verzichten. Eiswürfel und kalte Getränke können die Schmerzen kurzfristig linder. &Natürlich gibt's in Apotheken auch verschiedene Salben dagegen

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Ich spreche mir morgens meistens positive Sachen wie "Heute wird ein guter Tag" zu. Anfangs war dies ziemlich gewöhnungsbedürftig, aber insgesamt ist es immer noch besser als grübeln. Die Beschäftigung mit Pflanzen auf dem Balkon, zu sehen wie sie wachsen usw. kann auch glücklich machen. Auch stimmt es mich positiv, wenn ich etwas Sport mache. Das Lesen und schreiben lässt mich ruhiger werden. Regelmäßige Spaziergänge in der Natur. &Zu guter letzt halte ich am Ende der Woche die Sachen in der Woche schriftlich fest, die meiner Meinung nach als Erfolge gelten. Es sind dann nicht immer große Erfolge, aber das muss es ja nicht.

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Schreibe normalerweise 3-4x die Woche um die 800 Wörter, aber manchmal kommen natürlich auch gewisse Phasen zwischen durch, wo ich auch mal nur 300-400 Wörter schreibe :)

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Es klingt (zumindest meiner Meinung nach) schon danach als wärest du gefährdet. Du schreibst, dass dich dieser Schnitt mehr erfüllt hat. Hast du noch den Drang dich trotzdem zu verletzen? Gibt es nicht Vertrauenspersonen mit denen du reden könntest? Oder gibt es keine Option bezüglich deiner Therapeutin wie beispielsweise telefonieren? Versuch bitte stark zu bleiben. Vergiss nie: DU bist stärker als die Depression. Falls du jemanden zum Zuhören brauchst, kannst du mir schreiben.

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Ich denke zu aller erst sollte man sich bewusst machen, dass niemand perfekt ist und jeder auf dieser Welt einen Wert hat. Wenn man die Gründe für das fehlende/geringe Selbstbewusstsein kennt, ist es schon mal hilfreich. Versuch dir für den anfang kleine Ziele zu setzen und sie immer weiter auszubauen. &Vergiss nicht: Nur weil man etwas mal nicht schafft, heißt es nicht das man versagt hat. Wichtig ist immer weiter am Ball zu bleiben, nicht aufgeben.

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Wieso wird von mir immer erwartet dass ich immer stark bin?

Ich will ja nicht schwach sein... aber... also gerade von Frauen mit denen ich so "öfters mal zu tun habe" und denen ich SEHR viel von mir gebe sie immer zum Lachen bringe... Ohren für sie habe etc...

Das ist für sie immer schön... aber wenn es mir mal nicht gut geht oder ich jammern will machen die immer sofort die Biege und werden aggressiv...

Ich meine... ich sage einer Freundin mir geht es nicht gut..

Sie sagt: Mach Sport...

Das ich damals 6 Jahre intensiven Sport gemacht habe und dabei sogar in eine Magersucht hinein gerutscht bin die mich 3-4 Jahre gekostet hat interessiert die einfach gar nicht..

Da kommt einfach dieses blanke "Mach Sport"

Das kann nun gut oder schlecht sein aber ich finde es in unserer Gesellschaft irgendwo krass wie gerade die schönen Frauen immer oberflächlicher, fieser und kälter werden...

Und ich bringe meinen Freundinnen die alle gut aussehen wie gesagt immer die Hand zum Himmel... Ich sage denen auch manchmal meine Meinung wenn es reicht und zu viel wird... aber wenn das so ist... ich weiß es nicht..die respektieren mich einfach nicht.

Ich habe im Leben genug erlebt um Respekt zu ernten... aber das sind Werte die die nicht interessieren.

Die interessieren sich für schöne Autos und finden es nicht gut wenn ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre..

Die sagen verdien mehr Geld wenn ich sage wenn ich mehr Geld verdiene verdient da durch jemand anderes weniger oder er fühlt sich scheiße weil ich ihn dafür erniedrigen muss...

Sie sind hübsch... aber ihr Charakter ist das genaue Gegenteil..

Ich finde es einfach krass wieso das in unserer Gesellschaft so läuft... wenn man drauf achtet... ich bin auch relativ hübsch... und dennoch bin ich nicht so ein rschloch weil ich es nicht WILL.

Aber viele Menschen machen sich das Leben einfach so einfach...

Ich bin nun mal ein sehr herzlicher Mensch... sehr rücksichtsvoll aber ich KÖNNTE auch ganz anders... aber genau DAS will mir das Leben immer zum Fehler ausspielen...

Ich bin da genau wie mein Vater... mein Vater hat anderen Leuten IMMER geholfen... aber wenn er mal Hilfe brauchte? Dann waren sie alle weg...

Und mein Vater ist alles andere als ein Mann den ich nicht respektiere..
Wenn mein Vater einen Gegner verschont hat dann weil er es wollte..

Weil er gütig.. war..

Aber er hat mir immer gesagt: Diese Werte werden in unserer heutigen Zeit nur noch als Schwäche ausgelegt..

Ich will nicht so denken und depressiv werden wie mein Vater..

Aber mit meiner Logik und meinem Herz stoße ich dennoch auf Grenzen...

Ich meine... soll ich nun wirklich jeden Tag zum Fitnesscenter gehen und ein Porsche fahren damit halbwegs schöne Frauen mich in unserer Welt noch mit dem Arsch anschauen?
Muss ich so ein Mensch sein damit ich meine Frauen bekomme?



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Es gibt da draußen natürlich auch andere Frauen. Jeder geht anders damit um, wenn jemand mal eine schlechte Zeit bzw schlechte Tage hat und Hilfe braucht. Vor allem, wenn man normalerweise die Person "stark" kennt, werden manche dann überfordert weil sie nicht wissen wie sie dieser Person helfen sollen. Es ist ja quasi Neuland, da die Frauen in deinem Umfeld eher immer Hilfe von dir holen. Vielleicht wissen sie keine Lösung oder Tipps, die sie für deine Situation geben können. Aber bin ganz deiner Meinung, was den Teil mit dem "Mach Sport" betrifft. Du solltest nicht jeden Tag zum Fitnesscenter (vor allem nicht mit deiner Vorgeschichte). Versuch dich nicht verrückt zu machen. Sicherlich wirst auch du Leute kennenlernen, die dir bei deinen Problemen zuhören und bessere Tipps geben.

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Warme Getränke, oder eine Wärmflasche. &Manchmal hilft es von den Gedanken weg zu kommen bzw. etwas Abstand zu kriegen, wenn man einfach mal auf die eigene regelmäßige Atmung achtet. Ansonsten könnten auch Meditationen auf Youtube helfen um schneller einzuschlafen. Viel Glück und falls du jemanden zum Zuhören brauchst, kannst du mir schreiben :)

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3/4 Kilo brauchst du nicht abnehmen. Dein Gewicht liegt im grünen Bereich (das kannst du auch mit einem Bmi Rechner berechnen). Du kannst auch deine Ernährung etwas umändern, wenn du nicht sonderlich gesund essen solltest bzw. wenn das dich besser fühlen lassen sollte. Das ist nämlich das Wichtigste. Am besten du sagst deiner Mutter irgendwann mal "Okay, Mom. Das ist deine Meinung." oder so. Versuch so gut es geht über diese negativen Kommentare weg zu hören. Jedenfalls brauchst du echt keine Selbstzweifel zu kriegen!

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Habe ich Bindungsstörung?Wieso verliebe ich mich in jemanden ,der im Ausland (Baku)lebt?

Hallo ich hoffe,dass Sie mir helfen können.Ich bin weiblich und 21 Jahre alt und noch Jungfrau und hatte noch nie einen Freund.Also bis vor 2 Jahren habe ich mich gar nicht für Partnerschaft und Sexualität interessiert.Aber seitdem ich 20 bin,möchte ich unbedingt in einer Beziehung sein und meine Sexualität ausleben.Aber ich habe noch nicht den richtigen Zeitpunkt gefunden eine Person kennenzulernen.Da ich aus einer konservativen und etwas strengen Familie komme,wird darüber nie gesprochen.Ich habe niemanden ,mit dem ich darüber sprechen kann.Ich verspüre einen inneren Druck in mir und weiß nicht,wie ich meine Freiheiten ausleben kann.Freunde wohnen weit entfernt von mir und habe niemanden,mit dem ich reden kann.Ich bin in einer schlechten finanziellen Lage und muss deswegen Tag und Nacht Zuhausen bleiben,um zu sparen.Ich treffe mich mit niemandem.Alleine möchte ich auch nicht rauß,weil es mir zu langweilig wird.Ich bin ständig mit meiner Mutter zusammen.Das nervt mich.Ich möchte mich jung fühlen und wie alle anderen in meinem Alter draußen gehen ,Freunde treffen und auf Parties gehen und einen Freund haben.Ich bin in meinen Freiheiten insbesondere in meinen sexuellen Freiheiten eingeschränkt.Da meine Mutter sich alleine fühlt,muss ich bei Ihr im Wohnzimmer sitzen.Sonst regt sie sich auf,wieso ich in meinem Zimmer bin.Ich rede sogar mit mir selbst,weil niemand mich versteht.Ich fühle mich ständig kontrolliert.Wenn ich endlich zur Uni gehe,dann bin ich frei.Ich werde viele Freunde kennenlernen und möchte alleine leben.Ich habe mich in einem Mann durch Instagram verliebt,der in Baku (Aserbaidschan)lebt und vom Beruf her Schauspieler ist(Student an einem Theater).Er findet mich auch toll aber da er mich nicht kennt,schreibt er nicht mit mir.Ich mag seine Ausstrahlung,ein Traummann.Ich habe nicht mal meinen ersten Kuss.Immer muss ich fantasieren und träumen,dass mich jemand umarmt,weil ich sowas in der Realität nicht erleben kann.Eine 12 jährige ist freier als ich.Ich habe ständig Kopfschmerzen und bin grundlos gestresst.Ich möchte mich hingeben lassen und meine Gefühle (sexuelle)ausleben.Wahrscheinlich werde ich nach Baku reisen und ihn sehen(er weiß nichts davon).Ich hoffe,dass ich Ihn kennenlernen kann.Ich möchte nur erfahren,wie es ist von einem Mann geehrt und geliebt zu werden.Ich bin vaterlos aufgewachsen und konnte sowas nie erfahren.Mir ist Liebe zwischen Mann und Frau total fremd.Ich habe eine Bindungsstörung und traue mich gar nicht einem Mann zu nähern.bin zu schüchtern,obwohl ich Nähe und Aufmerksamkeit möchte.Ich verliebe mich in unerreichbare Personen ,wie der Typ in Baku.Bitte helfen Sie mir und geben Sie Tipps.Ich habe niemanden,mit dem ich darüber reden kann.

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Hey, aus deinem Text entnehme ich, dass es auch an dem Druck, an den Regeln usw. deiner Mutter liegt. Auch fing ja dein Interesse an dem Thema eher später als üblicherweise an. Würde dir raten auch ohne Freunde raus zu gehen. Klar, ist nicht so schön wie wenn man mit Freunden unterwegs ist, aber es wird dir sicher gut tun. Manchmal fühlt man sich auch mal freier, wenn man einfach an einem Lieblingsort sitzt, Vögel/allgemein Lebewesen beobachtet usw. Natürlich ist das eigentliche Problem damit nicht behoben. Viele Eltern geben die Erziehung an ihre Kinder weiter, die sie hatten. Daher können wir daran nicht viel ändern. Vielleicht ein Gespräch suchen, aber da kommt meistens kein Verständnis. Es kann sein, dass du dadurch, dass du ohne Vater aufgewachsen bist eine Bindungsstörung entwickelt hast. Es kann natürlich auch weitere Gründe dafür geben. Hast du schlechte Erfahrungen mit männlichen Freunden gemacht?

Übrigens, kannst du mir eine Nachricht schreiben falls du jemanden zum schreiben brauchst :)

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Appetitlosigkeit und Schuldgefühle nach dem Essen?

Hallo, ich habe folgendes Problem:
Es geht schon seit mehrere Wochen, bzw. Monaten so, dass ich über den Tag sehr sehr wenig esse. Ich habe leider auch schon so einiges abgenommen. Das hat den Grund, dass (so komisch das jetzt auch klingen mag) mir irgendwas in meinem Kopf sagt, dass ich nicht essen brauche. Außerdem mag ich das Gefühl satt zu sein einfach nicht, wie fertig und eklig Essen manchmal sein kann und einfach das Essen generell an sich. Vor allem wenn ich mit anderen Menschen unterwegs bin ist es mir total unangenehm zu essen.
Verständlich wäre, wenn man jetzt direkt denkt: Essstörung
Dabei weiß ich nichtmal so recht ob das bei mir überhaupt soweit ist. Ich kann mich einfach nicht fürs Essen begeistern, esse dann im Normalfall trotzdem aber etwas, danach ja genau nicht abnehmen möchte. Ich möchte gesund leben und auf keinen Fall in eine Essstörung fallen, da ich zurzeit auch ein gesunden Körpergewicht habe und nicht abnehmen brauche.
So komisch das auch klingt, Essen macht mich irgendwie nicht glücklich und ich fühle mich danach immer so eklig. Ich habe nach dem Essen (zum Glück!) noch nie erbrochen, doch habe den Wunsch danach verspürt, da ich mich immer so aufgequollen fühle und ich Essen einfach mit etwas unangenehmen verbinde.
Könnte das irgendeinen Grund haben? Wie gesagt, ich habe ein gesundes Körpergewicht und zwinge mich dadurch dass ich gesund sein möchte auch meistens selbst zum Essen, es ist nur halt wirklich schwer für mich.
Sollte ich damit zum Arzt gehen? Vielleicht sogar in Therapie? Kennt jemand das vielleicht sogar? Denn bisher haben alle Leute denen ich das erzählt habe das absolut 0 nachvollziehen können. Für viele gehört Essen ja auch teilweise zu den besten Sachen die es gibt bzw. Zu den besten Gefühlen. Nur für mich halt nicht
Danke im Voraus

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Ich kenne all die Beschreibungen von deinem Text sehr gut. Du musst der Ursache auf den Grund gehen.. Wann genau hat das angefangen, dass du Essen als unangenehm empfindest? Hattest du in der Zeit viel Stress, familiäre Probleme oder ähnliches?

Es klingt schon danach als wärest du am Anfang einer Essstörung. Aber eine Diagnose kann man dir natürlich nicht von hier aus geben. An deiner Stelle würde ich auf jeden Fall zum Therapeuten gehen, bevor es schlimmer wird. Wenn du erstmal richtig in einer Essstörung steckst, ist es fast unmöglich alleine einen Ausweg zu finden. Es bringt nicht nur die Folge mit sich, dass du egal, wie mehr du abnimmst unzufrieden sein wirst, sondern auch gesundheitliche Probleme usw. Versuche dagegen anzukämpfen!

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Bitte helft mir, es wäre echt sehr nett. Was soll ich nur tun?

Heey Leute.

Mein ex freund kommt immer wieder bei mir an und meldet sich am Ende dann wieder nicht .. also halt so ne „push und pull“ Aktion .

er kamm vor paar Wochen wieder an und hat mir etwas geschrieben von wegen das es ihm leid tut wie er zu mir wahr , und dass er wieder ktnk will mit mir , hat mir was geschrieben von wegen ,dass ich sein alles bin ,sein Herz ,seine Liebe und das er mich auch liebt, und was weiß ich was ... er war halt voll süß zu mir..

dann am nächsten Tag haben wir uns im Club gesehen . Es war ja auch geplant dass wir uns da treffen und sehen und halt dann später er bei mir übernachtet..

im Club hat er die ganze Zeit geschrieben von wegen wie schön ich bin , und hat mich soger da auch auf die Wange geküsst..

seine Kollegen meinten auch , dass er jedes Mal auf der Arbeit deren Kopf kaputt macht , halt immer über mich redet undso .. und das er auch halt wieder was von mir was will..

dann später halt wo wir bei mir wahren nach dem Club hat es nicht lange gedauert bis wir geschlafen haben bzw Sex ... und am Ende dann wo er gekommen ist , hatte er dann auf einmal so starken Husten.. (angeblich) , und plötzlich müsste er direkt nach 5 Minuten nachhause wegen seinem starken Husten . Er sagte er müsste halt Tabletten nehmen.. was ich halt etwas komisch fand. Es ging ihm ganze Zeit voll gut, und dann nach dem Sex auf einmal hat er Husten und muss nachhause ..

auf jeden Fall wo er zuhause wahr hat er sich noch mal gemeldet meinte halt das er zuhause ist ,und halt hat mich auch Prinzessin genannt .. nachdem ein Tag später hat er sich garnicht mehr gemeldet...

meine freundin hat ihm auf WhatsApp ein Audio geschickt von wegen was das sollte und das er mich nicht die ganze Zeit spielen soll mit mir , . und er meinte darauf hin dass er selber Zeit braucht und auch das nicht so leicht alles ist daraufhin meinte meine Freundin dann dass er genug Zeit hatte um nachzudenken und sich halt nicht mehr bei mir melden soll wenn er nicht weiß es er will und dann am Ende mit so nem Shit ankommt , er hat es gelesen, aber reagiert darauf nicht!

Seid dem meldet er sich nicht mehr !was echt krass doof von ihm ist..

ich will ihn das alles heimzahlen , was kann ich machen dass er die Sache mal langsam ernst nimmt und bemerkt dass das nicht mehr so weiter geht..

und ja ich habe Gefühle für ihn immernoch.. aber trozdem ich will ihn kaputt machen so wie er mich kaputt macht!

Was meint ihr darüber? Was soll sein Verhalten gegenüber mir ? Was bedeutet das? Und was soll ich tuen?

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Scheint eher so, dass es ihm um das eine ging. Wie lange seit ihr denn inzwischen kein Paar mehr? An deiner Stelle würde ich entweder ein letztes Mal ein ernstes Gespräch suchen. Am besten nicht in einem Club, oder bei einem von euch Zuhause. Oder das Kapitel beenden sprich Nummer löschen, nicht treffen usw. Jedenfalls würde ich dir das mit dem "heimzahlen" abraten. Meistens macht das nämlich alles noch schlimmer. &Will man denn eine Person, die man eigentlich liebt, verletzen..? Mit der Zeit wird dein Schmerz weniger. Lass dich nicht auf sein Niveau hinab. Alles Gute dir!

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Versuch dir nicht so viele Gedanken zu machen. Ich gehöre leider zu diesen launischen Menschen & habe Freunden, die mir wichtig sind, paar Sachen an den Kopf geworfen, die deutlich schlimmer als das oben beschriebene waren. Wie lange seit ihr denn schon befreundet? Wenn sie meinte, dass sie dich total gern hat, ist doch alles im grünen Bereich :)

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Ja, ich habe Erfahrung damit. Es kommt drauf an wie stark die soziale Phobie ausgesprägt ist, aber eingeschränkt ist man in fast jeder Hinsicht. Manche haben stärkere Symptome, andere weniger. Jedenfalls kann der Zustand einen depressiv machen, und es ist alles andere als einfach. Insbesondere, weil auch die wenigsten einen nachvollziehen können, sondern es eher als Faulheit/Schwäche abstempeln.

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Ich würde die Rettungsweste ohne zu zögern der Frau überlassen. Ob sie lügt, kann man ja nicht wissen. Aber wenn's die Wahrheit ist, hat man wenigstens ihrem Kind eine Menge Leid und Schmerz erspart.

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Ich (20) bin asexuell. Aber ja, andere zu finden, die ähnlich 'drauf' sind, ist ziemlich schwer. Insbesondere, weil das Thema Sex heutzutage auch so eine große Rolle spielt, und du bei mangelnder Erfahrung + Interesse als Mauerblümchen abgestempelt wirst usw. Aber unmöglich ist es sicher nicht. Es sind halt nur nicht viele so & manche von ihnen geben es einfach ungern zu, weil's eben nicht "üblich" ist.

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Wie lange habt ihr denn miteinander geschrieben, telefoniert usw. bevor ihr zusammen gekommen seid? An deiner Stelle würde ich zuerst n Gespräch suchen. Wenn du siehst, dass er nicht vor hat sich zu bessern beispielsweise dir nicht verbietet Freundschaften zu Männern aufzubauen, dann würde ich dir raten Schluss zu machen. Wer weiß in welchen Punkten er dich noch einschränken würde.

Lass dir das nicht gefallen. Alles Gute!

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Wie alt bist du? Hast du zur Zeit Stress, oder etwas, was dich beschäftigt was dazu führt, dass du aufgrunddessen nur am essen bist? Versuche erstmal die Ursachen zu finden. Statt immer etwas zu essen, kannst du Kaugummis kauen, oder wenigstens gesundes wie Obst/Gemüse essen, um nicht weiter zuzunehmen. Und bei der Bewegung hilft es klein anzufangen. Es muss nicht sofort Sport sein. Du kannst ja spazieren, oder auf dem Weg nach Hause 1-2 Stationen vorher aussteigen und zu Fuß laufen. Beim Thema Schule hilft dir nur lernen, oder Nachhilfe, wenn das nicht ausreicht. Alles Gute!

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Hmm, könnte >Morgen lieb ich dich für immer< von Jennifer L. Armentrout und >Zurück ins Leben geliebt< von Colleen Hoover weiter empfehlen. Auch soll das Buch >Ein ganzes halbes Jahr< von Jojo Moyes gut sein.

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