Wenn ich du wäre würde ich die Klinke benutzen. FM Transmitter haben nach meiner Erfahrung nicht besonders gute Qualität. Hatte auch ein Radio was nur Kassetten abspielte, da habe ich dann auch mal die Transmitter getestet.

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Check mal Ozonee ab. Relativ viel Auswahl und nicht sehr teuer.

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Ja natürlich. Solange da kein Selbstverschulden vorliegt und selbst wenn, bei 3 Monaten ist da ja noch die Beweislast griffig.

Garantie und Gewährleistung sind jedoch zwei verscheidene Dinge.


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Warum hat Brasilien zur WM so viele Stadien bauen lassen? Warum baut Russland gerade so viel? Es geht hier um Prestige und Prunk. China will beweisen, wie sehr sie sich international entwickelt haben. Und wie geht das besser als mit dem beliebtesten Sport auf der Erde?

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Also am besten ist natürlich mehr essen. Wenn das nicht geht kannst du auch neben dem Essen Weight-Gainer trinken. Das geht relativ leicht runter und hat viele Kalorien.

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Hast du die Haare vorher gebleicht oder einfach direkt gefärbt?

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Da gibt es so ein Video auf YouTube aus einem Film. Der spielt in der DDR und dort wird ein dicker Junge in einem Stockbett vergewaltigt. Immer wenn der Vergewaltiger Lust hat, sagt er: "Komm Freddy, Bus bauen." Dann holt Freddy ein paar Decken und macht daraus eine Art Sichtschutz -> den Bus.

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Wieso habe ich am linken Oberarm nach einer Woche Kurzhanteltraining Fett aufgebaut?

Ich M/14, 1,75m groß, ca 58kg betreiber seid einer Woche zu Hause Kurzhanteltraining. Ich führe 3 - 4 mal die Woche ein Schulter, Brust, Trizeps und Bizeps Workout aus.

Zu meiner Ernährung:

Mein Morgen startet mit etwas Haferflocken, Naturjoghurt und Obst, um meine Kohlenhydrate zu bekommen und gut in den Tag zu starten.

Mittags esse ich meistens 500G Magerquark mit TK-Früchten für die Proteine.

Abends esse ich meistens ein paar Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse oder Hähnchenwurst und Salat.

Zwischendurch esse ich oft Müsliriegel oder Obst.

Nun habe ich nach der ersten Woche das Gefühl, dass mein Körper am linken Oberarm verstärkt Fett aufgebaut hat. Dies ist besonders auffällig, da bei einem Blick in den Spiegel der linke Arm nun dicker wirkt als mein Rechter, welcher zwar dünner, aber viel definierter und muskulöser ist.

Verstärkt bemerkbar macht sich einmal eine Fettschicht über dem Trizeps, welche dafür sorgt, dass der Trizeps jetzt gar gar nicht mehr sichtbar ist, und eine kleine Fettschicht vor dem Bizeps, welche sich vor allem bemerkbar macht, wenn ich meinen linken Arm zu einem 90 Grad Winkel mache und dann den Unterarm zu Brust ziehe.

Ich bin aktuell sehr verwirrt, da mich es schon etwas sorgt, wenn der linke Arm plötzlich dicker als der Rechte Arm ist, und ich bin Rechtshänder.

Ich wäre sehr dankbar, wenn sich jemand, der sich damit auskennt sich mit meinem Problems mal befassen könnte.

LG

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mit 58KG auf 1,75m kann man nicht mal von sichtlichen Muskeln sprechen, vor allem nicht nach einer Woche Training. Selbst wenn es fett ist, sei doch froh, du musst nämlich deutlich zulegen, wenn du Muskeln aufbauen willst.

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einzusetzten*

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Wenn du automatische Backups eingestellt hast, bzw. ansonsten welche manuell gemacht hast ist das kein Problem.

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Klar gibt es Männer die das attraktiv finden. Aber danach solltest du dich nicht richten. Es geht nicht um die Männer sondern um dich. Solange du dich wohl fühlst ist alles in Ordnung.

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Gute Ergänzung wäre den ganzen Kram weg zu lassen und ordentlich zu essen. Diese Supps kannst du nehmen wenn du lange dabei bist und auch da lässt sich über die Wirkung streiten. Wenn du nicht genug isst bringt dir das auch nichts. Bei 177 nur 64kg zu wiegen und da direkt mit Supps zuballern ist einfach übertrieben. Falls du absolut nicht essen kannst solltest du zumindest noch Whey mit Milch trinken, für Kalorien und Eiweiß. Ist zwar nicht so gut wie richtige Mahlzeiten aber besser als nichts.

Zum Koffein: Wie du schon sagst gewöhnt sich der Körper schnell daran, das würde ich dir sogar nur einmal pro Woche empfehlen, vielleicht sogar ein paar Wochen Pause davon, da du das ja ziemlich oft genommen hast.

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Ja, wenn das letzte Woche schon geklärt sein sollte, solltest du da mal kurz durchklingeln und dich höflich erkundigen.

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Hi,

ich habe sowas auch oft. Das ist wenn du gerade erst in die Tiefschlafphase gekommen bist (oder kurz davor) und dann dauert es +- 20 Minuten bis man sich zum aufwachen zwingen kann. In dieser Zeit kommt es dir halt vor, als ob du keine Macht mehr über dich hast.

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Für 2€ im Monat ein Gewerbe anmelden? Das ist ein Freundschaftsdienst und selbst wenn das Finanzamt das irgendwie mitbekommen sollte, wird da niemals etwas kommen.

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Meinem Bruder ging es ähnlich, bei ihm haben weight gainer shakes geholfen. Allerdings halt auch mit Training dazu. Kann man halt immer nebenbei schlürfen und geht halt immer runter, auch wenn man keinen Hunger hat.

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