Hallo, Ich (w/15j.) war vor einer Woche das 1. mal bei einer Therapeutin, die mittelschwere Depression und Angststörung diagnostiziert hat.
(Ich hab ihr aber auch nicht alles erzählt, z.B von svv. oder auch (seltene) Selbstmordgedanken)
Sie hat mir eine Psychotherapie und Antidepressiva empfohlen aber ich weiß nicht ob ich das möchte. Ich schrecke vor Medikamenten erstmal zurück aber eine Therapie möchte ich auch nicht. Ich weiß es kann nicht schaden aber es ist "Arbeit" und das schaffe ich nicht...
Ich will zwar, dass besser, weil mich das Leben einfach quält und überfordert aber ich hoffe darauf, dass es nur eine Phase ist und weg geht. Vor allem weil es keinerlei Gründe gibt warum es mir so schlecht geht...
Nun meine Frage : Geht das von alleine weg bzw. kann ich mir alleine helfen? Was würdet ihr mir raten ? Habt ihr vielleicht selbst Erfahrungen mit sowas?