Ich bin eine erwachsene Person von 47 Jahren und habe das gleiche Problem (weswegen ich auf dieser Seite gelandet bin). Wenn man dir nie zuhört, dich ständig unterbricht und niemals fragt wie es dir so ergeht und sogar frei heraus sagt: "Das, was du sagst ist eben uninteressant. Du laberst nur Scheiße, halt den Mund!" (meine MUTTER!), du darunter leidest und in deiner Familie der einsamste Mensch auf der Welt bist - dann hat das wohl kaum etwas mit dem Alter zu tun!

Vielleicht weißt DU nicht wie man anderen in einer solchen Situation helfen kann, aber andere. Solche Aussagen sind leider keine konstruktive Hilfe.

Das geht tatsächlich. Ich habe mich bei einen Haarteil verkauft.

Die Farbe des Teils sah auf den Foto anders aus wie in echt, viel
heller. Da ich mir die Haare immer mit Kaffee färbe bin ich auf die Idee
gekommen es an den Perückenhaaren auszutesten. Und es hat super
funktioniert! Mit Kaffee bekommt man einen wunderschönen dunklen Braunton mit einen leichten Rotschimmer.

Ich habe folgendes Rezept angewandt:

Zwei Tassen super starken Kasse aufbrühen und kalt werden lassen.
Zwei bis drei Esslöffel Conditioner oder normale Haarspülung dazu geben
und den Kaffeesatz aus den Filter. Das Ganze mit den Mixer verrühren (da
der Contidioner / die Spülung klumpt) bis die Mischung gut aufgelöst
ist. In die Haare einarbeiten und 20 Min. einwirken lassen. Dann
Ausspülen (Perückenhaare die lockig sind trocknen lassen und kräftig
ausschütteln um die Kaffeekörner rauszubekomen).
Evtl. die Prozedur wiederholen, je nachdem wie dunkel man die Haare haben möchte.

Das geht tatsächlich. Ich habe mich bei einen Haarteil verkauft. Die Farbe des Teils sah auf den Foto anders aus wie in echt, viel heller. Da ich mir die Haare immer mit Kaffee färbe bin ich auf die Idee gekommen es an den Perückenhaaren auszutesten. Und es hat super funktioniert! Mit Kaffee bekommt man Haare allerdings nur dunkler, aufhellen geht nicht.

Ich habe folgendes Rezept angewandt:

Zwei Tassen super starken Kasse aufbrühen und kalt werden lassen. Zwei bis drei Esslöffel Conditioner oder normale Haarspülung dazu geben und den Kaffeesatz aus den Filter. Das Ganze mit den Mixer verrühren (da der Contidioner / die Spülung klumpt) bis die Mischung gut aufgelöst ist. In die Haare einarbeiten und 20 Min. einwirken lassen. Dann Ausspülen (Perückenhaare die lockig sind trocknen lassen und kräftig ausschütteln um die Kaffeekörner rauszubekomen).
Evtl. die Prozedur wiederholen, je nachdem wie dunkel man die Haare haben möchte.

In jungen Jahren hatte ich das Problem auch. Da kann man nicht wirklich was daran machen (ich habe auch alles Mögliche probiert; von Waschgels, Gesichtwässerchen und Cremes). Erst als ich immer älter wurde hat sich das gebessert. Das hängt mit den Hormonen zusammen die sich im Laufe der Jahre verändern. Jetzt habe ich "nur" noch Mischhaut. Also eine T-Zone die aber nicht schlimm ist da sie nur noch etwas fettig ist. Ich habe mich damit getröstet, dass sehr fettige oder ölige Haut sehr langsam altert. Mit über 40 habe ich kaum Falten; nur winzige Rillen wie Lachfältchen. Um das Make-up zu erhalten gibt es, z.B. bei Rossmann, spezielle Tücher die das Fett / Öl aufsaugen ohne das Make-up zu beeinträchtigen. Oder die auch für die Entölung der Haut zwischendurch ganz hilfreich sind. Kosten auch nicht viel.

,Das Alter spielt hier keine Rolle. Vorraussetzung ist allerdings eine gewisse Gelenkigkeit. Wenn du von Natur aus nicht sooo gelenkig bist, dann wirst du den Spagat nur hinbekommen wenn du deinem Körper Gewalt antust. Und das ist auf Dauer nicht gesund.

Das musst du dir so vorstellen: die Muskeln greifen wie kleine Häckchen ineinander. Wenn das Ende erreicht ist und die Häkchen durch Überdehnung drohen auseinandergerissen zu werden, signalisiert der Körper Schmerz, Muskelkater oder eine Zerrung. Hier kann man die Muskeln durch ein intensives Aufwärmtraining etwas geschmeidiger machen und durch gezielte Dehnübungen die Muskeln immer etwas weiter auseinanderziehen. Wie weit man mit regelmäßiges Üben weiterkommt ist von Natur aus vorgegeben. Das ist von Mensch zu Mensch verschieden und man muss es ab einen gewissen Punkt einfach akzeptieren, dass es nicht geht. Es gibt Leute die können einfach keinen Spagat lernen.
Geht man über die individuelle Grenze hinaus kommt es zu ganz üblen Verletzungen wie Muskel- oder Sehnenrissen. Du kannst dich so sehr verletzen, dass gerissenen Muskeln operativ wieder zusammengenäht werden müssen. Und diese Muskeln werden vielleicht nie wieder so gut funktionieren wie vorher.
Die Muskeln und Sehnen haben nebenbei auch die Aufgabe die Knochen und Gelenke zu stabilisieren. Wenn die natürliche Stabilisation fehlt kommt es dann auch zu Gelenksproblemen.

Wenn du es von Natur aus kannst, dann heißt das richtig gut Aufwärmen (denn nur ab einer gewissen Temperatur wird der Muskel geschmeidig) und üben, üben, üben. Wie lange es dauert kann man nicht sagen. Das ist inidviduell. Also finde es heraus. Aber sei vorsichtig mit deinen Muskeln.

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Das ist ein Granulat zur Wasserreinigung ohne Chlor. Dann hat man nicht das Problem, dass man am Ende das Chlor irgendwie loswerden muss weil erst gar keins benutzt wird.

Hallo!
Also ich habe mir ein Bikini-Foto von ihr mal genauer angeschaut und kann nicht erkennen, dass da irgendwo an ihr mit Silikon nachgeholfen wurde.
Aber das nur so nebenbei.
Wie hier schon angemerkt wurde kann man den Körper eines anderen Menschen nicht kopieren (außer mit OPs). Das ein Mensch so aussieht wie er aussieht liegt an vielen Faktoren. Familien-Gene und der Typ an sich. Es gibt den weiblichen Typ und den schlanken, eckigen knabenhaften Typ (ohne Taille, einfach nur lang). Diese Kim hat ein sehr ausladenes, breites Becken was das Volumen hinten ausmacht. Das ist nun mal ihr Skelett. Dazu kommt wohl ein hoher Fettanteil an den "richtigen" Stellen.
Wenn du das alles von Natur nicht hast, weil du einen anderen Knochenbau hast und ein anderer Typ bist, hilft wohl nur ne OP wo Fett oder Silikon eingespritzt wird. Und das wird ab einen gewissen Alter anfangen zu hängen (wenn man nicht ununterbrochen Sport macht). Außerdem wirkt das Ganze Fett oder Silikon an einen Menschen der nicht von Natur aus der Typ ist unproportioniert. Eben falsch / unecht.

Ist es das wert für ein flüchtiges Schönheitsideal?! Morgen sind vielleicht schon wieder Twiggy-Typen "in".

Da hat deine Schwester recht. Du musst Fett in Muskeln umwandeln. Das erreichst du am besten wenn du erstmal die Ernährung umstellst auf kalorien- und fettarme Nahrung. Bitte keine kurzfristigen Diäten! Das führt nur zum Jojo-Effekt und der Körper gibt kein Fett mehr her. Dann brauchst du ein effektives Sportprogramm. Auch wenn du ansonsten schlank bist, mache vor dem eigentlichen Training ein Cardio-Programm, z.B. Aerobic oder Zumba um den Stoffwechsel zur Fett – und Kalorienverbrennung anzuregen (um den Stoffwechsel richtig auf Touren zu bringen kannst du zusätlzlich sehr gut B-Vitamine, Magnesium und ACE-Vitamine zu dir nehmen). Das allerbeste Training für einen flachen Bauch ist ein rundum - Programm für Bauch, Beine, Po und, SEHR wichtig Rücken. Du kannst leider nicht gezielt nur an einer Stelle abnehmen und straffen da alle Muskeln miteinander verknüpft sind. Der gesamte Bauch ist mit der Rückenmuskulatur verbunden. Machst du nur Bauchtraining bekommst du zwar einen starken Bauch, aber einen schwachen Rücken. Was zu gesundheitlichen Problemen führt (eine schlechte Haltung). Der untere Bauch ist mit der gesamten oberen Bauchmuskulatur verbunden und mit den Beinen. Die Beine sind sehr wichtig. Sie besitzen mit die größte Muskulatur des Körpers. Wenn du sie ordentlich bearbeitest haben sie bald das gesamte Fett in ihrer Region aufgeknabbert und sind noch immer hungrig. Also ziehen sie sich über ihre Verbundenheit mit dem unteren Bauch Fett aus dem Bauchraum sozusagen runter und knabbern es weg. Ebenso der Po (auch so eine Problemzone). Auch er hat einen sehr großen Muskel und wird sich irgendwann an das Fett der anderen Regionen zu schaffen machen. Und narürlich musst du den oberen Bauch, den unteren Bauch, den Torso - Bereich (dort sitzen die Interkostalmuskeln zwischen den Rippen) und die Hüften bearbeiten. Ich rate dir allerdings von Sit-ups und Crunches ab. Diese Übungen machen zwar einen schönen Waschbrettbauch, aber oft passiert es, dass der Bauch dann noch dicker wie vorher aussieht. Weil diese Übungen die große Muskulatur beanspruchen und die wölbt sich nach vorn. Wenn dann noch Bauchspeck draufliegt sieht es häßlich aus. Einfach nur dick. Konzentriere dich lieber auf die kleine Muskulatur unter den großen. Die kleinen Muskeln liegen sehr tief und du erreichst sie am besten mit Pilates - Übungen (die auch den Rücken stark miteinbeziehen). Für ein Allround - Programm für Bauch, Beine, Po und Rücken (und schöne, schlanke Muskeln) kann ich dir wärmstens das Tracy Andersons Programm "Metamorphosis Bauchzentrisch" ans Herz legen. Und "Ballett Beautyfull" von Mary Helen Bowers (von ihr gibt es verschiedene Programme, musst dich mal bei Amazon durchschnüffeln). Und keine Angst, auch wenn die Programme Ballett Beautyfull heißen musst du kein Ballett können oder lernen. Die Programme sind für normale Leute angepasst aber hocheffektiv wenn es um das Thema Bauch geht. Aus meiner Erfahrung kann ich sagen, dass gerade ballettähnliche Übungen für die Beine (Po und Rücken werden automatisch mittrainiert) die allerbesten sind.

Wenn dein Bauch dann schön flach ist kannst du ja die Muskeln mit Sit-ups und Crunches definieren um Muskeln zu zeigen ;).

Ich hoffe es war alles verständlich und du wirst es schaffen deinen Traumbauch zu bekommen.