Ich denke schon. Aber wer Kunst studieren will, muss doch auch ein guter Künstler sein. Du musst schon eine Mappe mit deinen Werken schicken. Könnte auch daran scheitern.

Eigentlich ist es ja nicht dein Handy, wenn du es nicht selbst bezahlt hast 😁 Sag doch, dass du es als Wecker benutzen willst.

Ich weiß ja nicht wofür du das Handy nutzt und wie alt du bist. Aber wenn du es nicht wirklich brauchst in der Nacht, ist doch nicht so schlimm.

IOS 10 auf einem Android System?

Nein, das trifft eher auf die unsicheren Frauen zu.

Entspann dich. Lass alle Sorgen, Gedanken fallen und schließe deine Augen. Trinke vielleicht noch ein Glas Wasser oder Milch und schlafe sorglos ein.

Sojabohnen enthalten auch Einen.

Ich finde dein Gedicht tiefgründig und schön. Aber irgendetwas fehlt da noch. Man muss es mehrere Male lesen um sich in das Gedicht einfühlen zu können.

Du wirst durch deine Einsamkeit und Depression immer verrückter. Was du machen kannst?:

Dann musst du etwas gegen die Einsamkeit tun. Wenn du depressiv bist, ist es normal dass du zur Isolation tendierst. Es ist sicherlich schwer für dich Kontakte aufrecht zu halten, sei es zur Familie oder zu Freunden/ alten Freuden. 

Aber soziale Hilfe ist sehr notwendig um dich von der Depression wieder zu erholen. Wenn du Kontakte aufrecht hältst, wird sich automatisch deine Stimmung ändern und auch deine jetzige so trübselige Einstellung. 

Und falls es so ist, dass du niemanden hast, an den du dich wenden kannst, kannst du immer noch neue Kontakte knüpfen. Man kann jederzeit neue Kontakte knüpfen, die dich unterstützen.

Suche Unterstützung von Menschen die dir ein sicheres Gefühl geben und dir das Gefühl geben sie würden sich um dich sorgen. Die Person mit der du sprichst muss nicht in der Lage sein, deine Depression zu heilen, sie sollte einfach ein Guter Zuhörer sein, ohne dich und deine Depression zu verurteilen. 

Soziale Aktivitäten sind auch sehr wichtig und notwenig, auch wenn dir nicht danach ist. Es ist bestimmt bequemer für dich, dich in deine Wohnung  zurückzuziehen, aber wenn du unter anderen Menschen bist, fühlst du dich weniger depressiv. 

Oder helfe anderen, sei nett. Dann fühlt man sich auch gleich viel besser.

Du kannst dir natürlich auch ein Haustier anschaffen. Vielen depressiven Menschen hilft es sich ein Hund anzuschaffen und sich gut um es zu kümmern. Ein Haustier ersetzt zwar nicht einen menschlichen Kontakt, aber ein Haustier bringt dir Freude und du bist in Gesellschaft. Du bist weniger isoliert. Außerdem musst du raus gehen, wenn du ein Haustier hast. Und du hast das Gefühl man würde dich brauchen. Du bist wichtig. Ein Hund wird dir sicher immer dieses Gefühl geben.

Sport ist auch sehr wichtig und kann dir helfen:

Du wirst dich weniger müde fühlen. Wenn du genug von der Müdigkeit hast dann lies weiter. Mit Depression zu trainieren ist bestimmt sehr schwer und anstrengend. Aber es ist bewiesen, dass durch Sport dein Arbeitsvermögen verbessert wird. Du bist wacher und hast mehr Energie. 

Sogar ein 10 Minuten Spaziergang in der Natur kann deine Stimmung für 2-3 Stunden verbessern. Um dauerhaft den größten Nutzen zu ziehen, sollte man sich als Ziel setzten am Tag mindestens 30 Minuten zu trainieren. 

Ich empfehle dir rhythmische Übungen. Die helfen bei Depression am meisten. Wie: laufen, Gewichtstraining, Schwimmen, tanzen oder Kampfsport.   

Lenke deine Aufmerksamkeit auf die Kleinigkeiten beim Bewegen: Depression hängt oft im Zusammenhang mit negativen Gedanken. Konzentriere dich darauf wie sich dein Körper anfühlt wenn du dich bewegst: Wie wenn deine Füße den Boden berühren oder das Gefühl den Wind auf deiner Haut zu spüren oder dein Rhythmus beim Atmen. Solche Kleinigkeiten auf die du deine Aufmerksamkeit lenkst, geben dir das Gefühl zu leben und lebendig zu sein. 

Fördere deine Gesundheit:

Du musst auf jeden Fall dir als Ziel zu setzten 8-9 Stunden zu schlafen. Depression hängt oft im Zusammenhang mit zu wenig Schlaf oder zu viel Schlaf. Deine Stimmung leidet darunter. Du musst dein Schlafverhalten verbessern. Am besten ist du schläfst noch vor 1 Uhr Morgens und wachst auf noch vor 11 Uhr Morgens (Du solltest nicht zu lange schlafen und so früh aufstehen wie möglich.)

Jeden Tag etwas Sonnenlicht kann dir helfen und deine Stimmung verbessern. . Wenn die Sonne scheint, gehe für mindestens 15 Minuten etwas raus in die Sonne. Wenn du einen Garten hast, sitze im Garten. Falls nicht gehe in den Park, setzte dich auf eine Bank. Trinke dort deinen Kaffee und betrachte die Natur, andere Menschen. 

Wenn die Sonne nicht scheint. Versuche es mit einer Lichttherapie: 

http://www.apotheken-umschau.de/Lichttherapie-bei-Depressionen

Entspannungsübungen/Techniken sind auch sehr hilfreich. Nimm dir vor jeden Tag ein paar Entspannungsübungen zu machen. Es kann die Symptome deiner Depression mindern, Stress reduzieren und das Gefühl von Freude verstärken. Ich empfehle dir Yoga, tiefe Atemübungen, Muskelentspannungsübungen oder Meditation. 

Du solltest auf jeden Fall mehr Zeit in der Natur verbringen. Yoga oder Sport in der Natur ist der perfekte Depression Killer. :)  

Es gibt auch andere Möglichkeiten sich zu entspannen. Du kannst Malen, Musik machen oder etwas schreiben. Mach etwas, das dir Spaß bringt. 

Ernähre dich gesund:

Was du isst hat eine große Auswirkung darauf wie du doch fühlst. Also reduziere Essen das dein Gehirn oder deine Gefühl beeinflusst: wie Koffein (ab und zu ist es aber ok, aber nicht zu viel), Alkohol, Transfette, Essen mit viel Zucker oder essen mit chemischen Konservierungsstoffen oder Hormonen. 

Du solltest keine Mahlzeit auslassen. Das kann bewirken, dass du dich müde fühlst und schlecht. Du solltest alle 3-4 Stunden etwas essen. 

Vitamin B ist für dich sehr wichtig und wird dir helfen. Du kannst Vitamin B Kapseln/Tabletten zu dir nehmen oder esse Zitrusfrüchte, Bohnen, Hühnchen, Eier, Blattgemüse.

Fordere deine negativen Gedanken heraus:

Gedanken wie: 

Diese Gedanken geben dir das Gefühl machtlos, hoffnungslos und schwach zu sein. Du denkst bestimmt dass schlechtes passiert und du nichts dagegen tun kannst. Dass deine Situation hoffnungslos ist? Die Depression macht alles negativ. Einschließlich hat die Depression Auswirkungen wie du dich selbst wahrnimmst und auf deine Erwartungen für die Zukunft.  

Wenn solche Gedanken dich überkommen, ist es wichtig dich zu erinnern, dass deine Depression aus dir spricht. 

Diese unlogische, pessimistische Einstellung ist nicht realistisch. Wenn du diese Gedanken näher untersuchst, halten sie dich nicht wirklich auf im Leben. Aber solche Gedanken, können für eine Person in deiner Situation auch sehr schwer sein aufzugeben. Und dir selbst zu sagen: "Denke positiv" wird diese Gedanken auch nicht stoppen.

Es erfordert etwas Zeit bis man automatisch positiv denkt. Du musst dich nur immer wieder daran erinnern, dass deine Depression aus dir spricht. Irgendwann denkst du dann automatisch daran ohne dass du es merkst. 

Die Antwort ist etwas lang geworden, aber ich hoffe ich konnte dir in einigen Punkten etwas helfen. 

wie wäre es mit einer überzeugungskräftigen Rede, wo deine Überzeugungsküste gefragt sind. Du könntest einen Politiker spielen, der andere Menschen überzeugen möchte dich zu wählen.

Oder meinst du eher etwas informatives über einen Gegenstand z.B? 

Ich denke ein besseres Wort für scharf wäre das Wort sharp. Also: The paintbrush was sharp. Weil pointed kann man auch zweideutig verstehen. Wenn man z.B sagt I pointed on the paintbrush, heißt des auf deutsch ich habe auf den Pinsel gezeigt.  

Minuuu :P Oder Minush, Minisha, Minusha? Ich finde einfach Mina ist auch gut :) Aber Mini finde ich auch nicht schlimm. 

Wenn z.B jemand zu unrecht für 15 Jahre ins Gefängnis kommt und man dann beweise findet, dass er unschuldig ist. Man hat das Unrecht erkannt, aufgedeckt und hinterfragt kritisch wie es dazu kam, dass die Person zu unrecht ins Gefängnis kam. So etwas?  

Man kann das nicht sicher wissen

Sie haben ein Feuer gelegt und ausversehen ist ein Ei reingefallen. So entstand das erste Rührei und der Rest ist auch so ähnlich entstanden. 

In Filmen hilft da immer Salz vor die Eingänge zu streuen. 

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