Webles lensmittel enthält Eisen?

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4 Antworten

Fleisch, Meeresfruechte, Bohnen, gruenes blaettriges Gemuese wie Spinat, getrocknete Aprikosen und Rosinen, Erbsen, Kartoffeln, Soja...

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Hallo du!

Rote Beete hat einen hohen Gehalt und vor allem gesunden Eisengehalt! Auch z.B. Linsen und Kreuzkümmel.

Das Eisen in rotem Fleisch ist hingegen nicht das gesündeste. (Hämeisen)


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Sojabohnen enthalten auch Einen.

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Steffile 11.10.2016, 00:14

Jede Menge sogar, ich glaube am meisten in der Gruppe der Gemuese/Huelsenfruechte

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Spinat

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