Es sind immer die Personen die andere manipulieren müssen indem sie andere runtermachen nur damit die sich schlecht fühlen

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Scheiß auf was andere sagen und mach was du willst. Falls du abgelehnt wirst von einem Mädchen wegen deiner Größe dann sei froh da du eine Kugel ausgewichen bist. Solche Frauen lieben dich nicht. Und frauen sind im Durchschnitt eh 165 also egal bro. Und du hast noch Glück weil in manchen Ländern die Männer im Durchschnitt 156 cm sind oder so.

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Einfach nur unnötig

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Supplemente sind zwar super aber nicht alles.

Kreatin und Proteinpulver sind großartige Supplemente aber denk daran paar Monate einen clean bulk zu machen.

Mach also einen 100-200 Kalorienüberschuss.

Und das fett loszuwerden mach einen cut

Ein 500 Defizit sollte gut sein und falls nichts mehr passiert steigere den Defizit ein wenig.

No pain no gain

Proteinpulver ist eigentlich dazu gedacht dass du deinen Kalorienbedarf deckst ohne den Defizit oder Clean bulk zu ruinieren.

Und Kreatin macht es auch leichter, weil um 5 gramm kreatin durchs fleisch essen zu kriegen müsstest du 1kg steak essen was du nie schaffen könntest.

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Von dem was ich herausgefunden habe denke ich dass muskulös nicht schlecht ist aber keine muss.

Egal ob Speckpack oder Sixpack, Muskeln sind was schönes worüber man sich nicht beschweren kann wenn ein Mann es hat aber es muss nicht sein.

Ich finde Frauen mit Muskeln auch attraktiv aber auch wenn sie einen kleinen Bauch hat finde ich sie hübsch.

Leute die sagen "ewww Sixpack" müssen halt einfach akzeptieren dass es viele Damen gibt die muskulöse Männer lieben.

Fazit: Muskeln sind nichts schlechtes aber kein muss.

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Meiner Meinung nach gibt es sowas wie "perfekte genetik" nicht....du musst halt dein maximales Potenzial rausholen und das dauert halt leider paar jahre aber nicht aufgeben!!!!

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Ich weiß wie es ist eine Essstörung zu haben...aber deinen eigenen Körper kannst du nicht anlügen, das ist etwas ernstes... Versuche Lebensmittel zu essen mit viel Kalorien und Eiweiß damit dein magen nicht zu schnell voll wird, bitte hör auf mit deinem leben zu spielen

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Eaa ist okay aber kreatin ist eigentlich ab 18 😅😅😅

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Ich sag dir nur, diese art von leuten sind die Definition von Witzfigur weil die im leben offensichtlich nichts erreicht haben...und da die es bestimmt wissen lassen sie ihre wut an andere raus und wollen dich runter machen...der post ist zwar 11 jahre alt aber hoffentlich hat der typ paar Gehirnzellen mittlerweile angebaut und ein paar fettzellen abgebaut

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Recherchiere wie das geht und ich finde es echt respektlos wie Leute in den Kommentaren hier dich als Witz abstempeln und sagen das du es aufgeben solltest.... glaub an deine Träume und mach weiter!!!

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