Hey,

ich habe nichts angekreuzt, da ich alleine Abends Horrorfilme schaue. Wenn Freunde da sind schauen wir meistens Nachts einen Horrorfilm. Also Abends bis Nachts bei mir.

LG

Hallo,

ja bin ich und ich bin auch sehr dankbar dafür
Ich auch Leute kenne die ohne Vater oder ohne Mutter aufgewachsen sind, die ich kenne fanden es okay aber es gab auch Momente wo sie sich ein Elternteil gewünscht hätten.

Hallo,

also generell wäre ich vielleicht ein bisschen neidisch, aber was heißt mehr Geschenke. Es kommt ja auch darauf an was die andere Person bekommt. Vorallem wenn ich das bekommen habe was ich mir gewünscht habe und die andere Person zwar mehr Sachen aber welche über die man sich eh nicht gefreut hätte dann nicht . Vorallem haben nicht alle Eltern genügend Geld um ihren Kindern viel zu schenken. Außerdem geht es um das eigentliche Weinachten nicht wirklich um wie viele Geschenke man bekommt sondern um Liebe

VG und ein schönes Weihnachtsfest deine Lisa

Hallo,

ja ich kann sehr gut Geheimnisse für mich behalten :)))

VG

Hallo,

noch keine ich bin Minderjährig 😂,

aber möchte vielleicht später Kinder bekommen.

VG

Hallo,

mir fallen gerade leider keine ein aber du könntest eventuell mal auf ChatGPT gucken ob der da dir was Gutes zusammen schreibt oder schau vielleicht mal bei CreepyPasta vorbei .

Hoffe dir können andere User mehr weiterhelfen als ich.

VG

Hallo,

ich hatte noch nie Sex, und würde auch nie dafür zahlen, das ist mir nämlich nicht wichtig.

Hallo,

ich würde dir echt davon abraten habe selber schonmal öfters die Nacht durchgemacht weil ich Angst vor der bevorstehenden Klassenarbeit hatte das Ergebnis? Nur Müdigkeit und Schwindel ich konnte nicht klar denken und als ich die Arbeit zurück bekam eine 5 also lass es bitte sein, stell dir doch einfach einen Wecker 15 Minuten eher oder gehe eher ins Bett, ich weiß das ist sehr schwer aber nur ein Vorschlag ^^

LG Lisa

Hallo,

nein eigentlich nicht. Wenn du keinen Hunger hast ist das völlig in Ordnung, bist du auf einer Veranstaltung oder einfach nur so zum treffen?

VG Lisa

Hi ich mag Kinder und habe vor ein paar Wochen ein eintägiges Praktikum im Kindergarten gemacht und gemerkt das, dass nix für mich ist.
LG Lisa

Hallo,

sorry aber es gibt meiner Meinung nach kein bestes und kein schlechtestes Land. Nur wenn in einigen Ländern eine bessere Regierung oder eine nicht so gute Regierung ist bedeutet das ja nicht automatisch das das Land an sich gut oder schlecht ist

Man sollte für alles offen sein und sich nicht so auf Vorurteile was einbilden (auf alle Länder)

Hallo,

ich achte Defenitiv auf beides.

Meiner Meinung nach braucht man Musik aber auch den Text.

Aber auf jeden Fall die Musik.

VG Lisa

Ich koche und färbe Eier mit meiner Familie, weil es uns allen Spaß macht aber ich kenne viele die ihre Eier bunt gekauft kaufen und an einem Baum hängen.

VG Lisa

Hallo Noah,

ich wüsste nicht ob ich das gruselig gefunden hätte.
Meistens kommt es auf die Situation an und ob ich auch so wie du gedacht hätte das es eine Statue ist, es kann auch sein dass ich mich einfach erschrocken hätte.

Ich habe mal als Kind ein Mensch der als Statue verkleidet war erschrocken weil diese Person sich plötzlich bewegt hat es war aber dort tagsüber und die Person war ganz in silver 😂😂😂

Hallo,

ich würde dir eher einen Laptop entphelen weil man auch beim Studium und danach einen Laptop eher brauchen würdest, klar ein Tablett ist leichter aber weil du dann studierst würde ich eher den Labtop nehmen. Ein Tablett mit Stift wäre eher was für die weiterführende Schule so für 8-12. Aber fürs Studium wäre der Laptop nützlicher.

Ich hoffe ich konnte ein bisschen bei der Entscheidung helfen.

VG Lina

Hallo,

viellecht musst du mehr rubbeln zumindest war es bei mir so. Oder der Verkäufer hat vergessen die Karte freizuschalten das der Code funktioniert, weil sonst könnten Leute so Karten klauen und sie dann einfach einlösen.

Ich hoffe das konnte dir helfen.

VG Lina

Hallo,

Beim sogenannten «Eyeball-Tattoo» wird mit einer Nadel Farbe in die Lederhaut, den weissen Teil des Auges, gespritzt. Es können keine Muster oder Formen wie beim üblichen Tattoo gestochen werden, der Augapfel wird mit einer Farbe eingefärbt. Jedoch ist es hierzulande nicht einfach ein solches Tattoo machen zu lassen.

Ich hoffe das konnte ein bisschen deiner Frage helfen.

VG Lina

Hallo,

ich denke nicht das du in sie verliebt bist wie sich das anhört. Vielleicht schwärmst du ja für sie oder findest sie einfach nur hübsch….

Ich hoffe das konnte ein wenig helfen.

VG Lina

1

Überlege, ob du für eine Beziehung bereit bist. Die Entscheidung, eine Beziehung einzugehen, kann schwerfallen. Ob du für eine feste, langfristige Beziehung bereit bist kann von einer Vielzahl an Faktoren abhängen. Jeder Mensch ist anders und du hast vielleicht bestimmte Erwartungen an eine Beziehung. ^[1] Ask yourself:

• Wie fühle ich mich mit ihm? Bin ich aufgeregt, wenn wir zusammen sind? Vermisse ich ihn, wenn er nicht da ist?
• Kann ich den für eine ernste Beziehung nötigen Zeitaufwand momentan bewältigen? Welche Art Beziehung möchte ich?  ^[2]
• Haben wir uns schon einmal gestritten? Wenn ja, wie gut sind wir damit umgegangen? ^[3]
• Respektiert er mich? Gibt es irgendwelche Alarmzeichen, wegen derer ich besorgt sein muss? Kenne ich seinen Charakter gut genug? Vertraue ich ihm?  ^[4]
• Was ist meine Einstellung zur Monogamie? Möchte ich eine Beziehung zu einer einzigen Person? Wenn ja, bin ich bereit, mit diesem Mann monogam zu sein? Wenn nicht, sind beide Seite für eine polyamoröse Beziehung

2

Denke über die Länge eurer Beziehung nach. Einen Mann zu früh zu fragen, ob er dein Freund sein will, kann ihn abschrecken, wenn die Gefühle nicht auf Gegenseitigkeit beruhen, aber zu lange zu warten, kann Verwirrung und verletzte Gefühle hervorrufen. Da alle Beziehungen unterschiedlich sind gibt es keinen bestimmten Zeitraum, den du warten musst, bevor du fragst. Vertraue deinem Bauchgefühl. Wenn sich das Timing richtig anfühlt, ist es es wahrscheinlich auch. 

• Wenn du ihn erst kennengelernt hast, solltest du vielleicht ein paar Mal mit ihm ausgehen, bevor du ihn fragst, ob er dein Freund sein will. Du solltest dich nicht in eine feste Beziehung mit jemandem stürzen, den du erst getroffen hast.
• Viele Menschen fragen einen Partner nach etwa sechs Dates oder einem Monat, ob sie fest zusammen sein wollen. ^[5]
• Manche Menschen gehen auch drei Monate miteinander aus, bevor sie ein Gespräch über eine Beziehung führen.

Wenn ihr eine Fernbeziehung führt solltet ihr dieses Gespräch lieber früher als später führen. Das wird euch beiden helfen, zu wissen, was ihr erwartet, selbst wenn ihr weit voneinander entfernt seid. ^[6 3

Stelle fest, ob er sich für dich interessiert.Du solltest eine Vorstellung davon haben, welche Gefühle er dir gegenüber hat. Der einzige Weg, um mit Sicherheit zu wissen, wie er sich fühlt, ist, ihn zu fragen, aber du kannst auch auf Zeichen achten, die seine Gefühle signalisieren. 

• Wenn ein Mann von Zukunftsplänen spricht könnte das ein Zeichen sein, dass er auf eine langfristige Beziehung mit dir hofft.  ^[7]
• Wenn er vor anderen Leuten, besonders vor seinen Freunden, mit dir prahlt, könnte das ein Zeichen sein, dass er stolz darauf ist, Zeit mit dir verbringen zu können.  ^[8]
• Wenn er dir tagsüber öfter Nachrichten schickt wie es dir geht, könnte das heißen, dass er oft an dich denkt.  ^[9]

Wenn ihr euch mehrmals die Woche trefft und jedes Wochenende Zeit miteinander verbringt, könnte das heißen, dass er beginnt, eure Beziehung ernster zu nehmen. ^[10] 4

3

Sei auf eine Zurückweisung vorbereitet.Auch wenn du hoffst, dass er einverstanden ist, dein Freund zu werden, beachte, dass er auch Nein sagen könnte. Dein Typ ist vielleicht noch nicht für eine ernste Beziehung mit dir bereit oder vielleicht möchte er eurer Beziehung einfach noch kein Etikett verleihen oder sie in eine Schublade stecken. Denke darüber nach, wie du mit einer Zurückweisung umgehen würdest. 

• Wenn du eine ernste Beziehung mit jemandem willst, der sich dir verpflichtet fühlt, solltest du eure Beziehung vielleicht gänzlich abbrechen, falls er Nein sagt. Das wird dir helfen, jemanden zu finden, der sich auch eine ernste Beziehung wünscht.
• Wenn du mit eurer momentanen Beziehung zufrieden bist, könntest du dich dafür entscheiden, diese beizubehalten, bis er bereit dafür ist, dein Freund zu werden.

Wenn du starke Gefühle für diesen Mann hast, musst du dich entscheiden, ob du ihn danach noch sehen willst oder nicht. Vielleicht entscheidet ihr euch dafür, Freunde zu bleiben oder den Kontakt abzubrechen, bis du über ihn hinweg bist.
4

Plane voraus. Es wird leichter für dich sein, wenn du bereits weißt, wann du die Frage stellen wirst. Du kannst das Gespräch im Vorhinein planen oder auf den richtigen Moment achten, um das Thema anzusprechen. Es gibt keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt, um einen Mann zu fragen, ob er dein Freund werden will. Achte auf die individuelle Situation. 

• Manche Leute planen ein besonderes Date und stellen diese Frage am Ende davon. Andere finden, dass es am einfachsten ist, darüber zu sprechen, wenn sie alleine miteinander Zeit verbringen. Egal wofür du dich entscheidest, wähle rechtzeitig einen guten Tag dafür.
• Frage nicht zu einem Zeitpunkt, zu dem er gestresst, verärgert oder beschäftigt ist. Er wird dann vielleicht von der Frage überrascht und das könnte die Antwort beeinträchtigen. 

5

• Trefft euch persönlich. Es kann verlockend sein, ihm eine SMS oder Nachricht mit dieser Frage zu senden, aber dieses Thema sollte man am besten persönlich besprechen. Ein persönliches Gespräch ermöglicht dir, über verschiedene Möglichkeiten für eure Beziehung zu sprechen. Wenn er Fragen oder Bedenken hat, könnt ihr gemeinsam darüber reden. ^[13]Wenn ihr eine Fernbeziehung führt, könnte es schwierig sein, euch persönlich zu treffen. Wenn ihr dieses Gespräch während eines Treffens führen könnt, solltest du bis zum Ende damit warten, für den Fall, dass die Antwort negativ ist. Wenn du nicht persönlich fragen kannst, ist es das Beste, ihn anzurufen.

6

Wähle einen guten Ort für das Gespräch.Es gibt nicht den einen, perfekten Ort für ein Gespräch über Beziehungen, aber es sollte ein Ort sein, wo ihr beide eure Gefühle ausdrücken und eure Zukunft besprechen könnt. Überlegt, was für euch beide gut ist. 

• Ihr solltest dieses Gespräch am besten führen, wenn ihr allein seid. Ihr könntet das Thema bei einem Spaziergang am Strand, im Park oder bei einem von euch zuhause ansprechen.
• Wenn es einen Ort gibt, der für euch beide besonders ist – wie der Ort eure ersten Dates oder ein Lieblingsbauwerk – entscheidest du dich vielleicht dafür, das Gespräch dort zu führen, um es zu einer besonderen Erinnerung zu machen.
• Achte darauf, dass er nicht abgelenkt ist. Frage ihn nicht während eines Films, während ihr mit Freunden unterwegs seid oder während er arbeitet.

7

Erwähne die Frage im richtigen Moment.Wenn ihr an dem Tag, an dem du fragen willst, Zeit miteinander verbringt, solltest du dich darauf konzentrieren, entspannt zu bleiben. Warte auf den richtigen Moment, um das Thema anzusprechen. Warte auf einen Moment, der sich „richtig“ oder „besonders“ anfühlt. Wenn dir das schwerfällt, kannst du ein paar Grundregeln beachten. 

• Wenn er dir ein Kompliment macht, könntest du ihm auch eines machen und ihr könntet ein Gespräch darüber beginnen, was ihr aneinander mögt. Das ist ein natürlicher Übergang in das Gespräch über die Beziehung.
• Falls es eine Phase des Schweigens gibt, könntest du das Thema ansprechen. Erwähne, wie glücklich du gerade bist und sieh, ob das Gespräch sich von selbst entwickelt.
• Am Ende eures Dates oder Treffens könntest du sagen, „Hey, bevor du gehst wollte ich mit dir über eine Sache sprechen.“

8

Zieh es in Betracht, abzuwarten, ob er das Thema zuerst anspricht. Wenn du es nicht allzu eilig damit hast, ihn deinen Freund nennen zu können, könntest du abwarten, bis er es von sich aus anspricht. Das hilft dir auch, herauszufinden, ob er sich damit wohlfühlt, eurer Beziehung einen formellen Namen zu geben. Das könnte eine gute Möglichkeit sein, wenn du dir über deine Gefühle nicht ganz im Klaren bist oder denkst, dass er sich nicht sicher ist, ob er eine Beziehung möchte. 

• Warte nicht ewig darauf, dass er das Thema anspricht. Setze dir ein Limit, bis zu dem du das Thema ansprechen willst. Du könntest ihm zum Beispiel einen Monat geben, bevor du selbst fragst.

9

Frag ihn, ob er dein Freund sein möchte.Es ist am besten, ihn direkt zu fragen, ob er bereit ist, dein Freund zu werden. Je nach Situation könntest du ihm diese Frage auf mehrere verschiedene Arten stellen. 

• Du könntest ihn direkt fragen, indem du sagst: „Möchtest du unsere Beziehung offiziell machen? Möchtest du mein Freund sein?“
• Wenn du dir nicht sicher bist, in welche Richtung sich die Beziehung entwickelt, kannst du fragen: „In welche Richtung entwickelt sich unsere Beziehung deiner Meinung nach?“
• Wenn einer von euch oder ihr beide mit mehren Menschen ausgeht, könntest du fragen: „Möchtest du, dass wir ausschließlich miteinander ausgehen?“
• Wenn du verstehen möchtest, wie er dich sieht, könntest du sagen: „Ich wüsste gerne, was ich sagen soll, wenn andere Leute mich fragen, ob du mein Freund bist. Würdest du sagen, dass du mein Freund bist?“

Oki das war viel Text ich hoffe das dass dir irgendwie helfen konnte

Bleib Gesund und viel Glück 🍀

VG Lina

Die erste Spur führte die Forscher in den Bereich des Wasserhaushalts des Athleten. Sollte ein Mangel an Flüssigkeit der Schlüssel sein, eine sogenannte Hypohydration? Oder vielleicht die damit einhergehende Unterversorgung mit Salzen?

Doch sorgfältige Studien konnten diesen Zusammenhang nicht herstellen. So bemerkte Kyle Braulick bereits 2013 (1) endgültig:

Significant and serious hypohydration with moderate electrolyte losses does not alter cramp susceptibility […]

Auf Deutsch: Ein ernsthafte Unterversorgung mit Flüssigkeit mit einem moderaten Elektrolytverlust erhöht das Krampfrisiko nicht. Alan P. Jung (2) allerdings stellte dabei fest:

[…] the addition of a carbohydrate-electrolyte beverage allowed them to exercise in a hot environment for a longer period before cramping than in the hypohydration trial

Sportgetränke mit Kohlenhydrate und Elektrolyte können die Krampfanfälligkeit also bei Hitze hinauszögern. Ein wertvoller Hinweis für die Wettkampf-Praxis eines jeden Athleten.

Wenn nicht der Flüssigkeitsverlust durch Hitze, so ist es vielleicht die Hitze selbst, die zu den Muskelkrämpfen führt? Auch dieser Spur gehen die Wissenschaftler nach. Und tatsächlich zeichnet sich hier ein Bild ab: Besonders bei Wettkämpfen unter schwülheißen Bedingungen klagen viele Athleten über Krämpfe. Dazu stellt Martin Schwellnus von der Universität in Kapstadt fest (3):

It is well documented that there are a number of mechanisms by which exercise in the heat will result in the development of muscle fatigue, independent of electrolyte depletion or dehydration.

Unabhängig von Flüssigkeitszufuhr und Elektrolythaushalt, so sagt er, gäbe es gut dokumentierte Zusammenhänge zur Muskelermüdung. Und das scheint am Ende der Faktor zu sein, der entscheidet. Schwellnus stellt weiter fest, dass bei Wettkämpfen Krämpfe bei den Athleten auftreten, die vor dem Rennen eine höhere Zielzeit angeben und sich auf einem hohen Temponiveau bei gleicher Trainingsintensität bewegen.

Von einem Muskel, der ermüdet ist, erwartet man nicht, dass er sich derart überanstrengt, wie es bei einem Krampf passiert. Entspannung wäre die sinnvolle Reaktion auf Ermüdung. Warum also tritt der Krampf also auf?

Der Schuldige scheint im Augenblick gefunden – zumindest im Bereich des Sports. Denn Muskelkrämpfe können noch andere Gründe haben: Von Drogenmissbrauch bis hin zu Parkinson und anderen Krankheiten reicht die Palette an nichtsportlichen Gründen. Leidet ein Sportler häufig unter Krämpfen, sollte er diese Möglichkeiten in Betracht ziehen und sie zunächst ausschließen. Ein Besuch beim Arzt ist dann angebracht.

Ist der Grund aber tatsächlich im sportlichen Bereich zu suchen, sind die Maßnahmen simpel und beschwerlich gleichermaßen:

• das Training sollte angepasst werden
• der Athlet sollte Wettkämpfe entsprechend seines Leistungsstandes bestreiten, er sollte sich nicht überfordern
• im Training und nach Wettkämpfen sollte er ausreichende Ruhepausen einbauen
• die Ernährung sollte ausgewogen und gesund sein
• bei Training und im Wettkampf können kohlenhydrathaltige Elektrolytgetränke Krämpfe hinauszögern

Tritt ein Krampf im Training oder Wettkampf auf, hilft vorsichtiges Dehnen des betreffenden Muskels. Kühlen und massieren unterstützt den Effekt, sofern das an Ort und Stelle möglich ist.

Als Allheilmittel gegen Muskelkrämpfe wird häufig eine zusätzliche Einnahme von Magnesium genannt. Hier kann man ganz nüchtern zitieren (4):

No significant differences in intakes of Ca or Mg were found among the athletes that reported cramping and those who did not report cramping.

Magnesium nutzt also nichts. Diese Daten beziehen sich zwar nur auf Athletinnen, doch auch die weitere Literatur konnte keinen Zusammenhang zwischen Magnesium und den sportlichen Krämpfen herstellen. Das liegt allerdings auch daran, dass die Studienlage noch recht dünn ist, oder wie es in der Übersichtsarbeit von Garrison (5) festgestellt wurde:

No RCTs evaluating magnesium for exercise-associated muscle cramps or disease state-associated muscle cramps have been conducted.

Heißt: Es gibt keine Beweise, da noch keine Studien durchgeführt wurden.

Magnesium gegen Krämpfe – dieses Zaubermittel scheint derzeit also ausgedient zu haben.