Hi meine Schwester hat sich auch eines vor kurzem bestellt. Wir haben das hier gefunden: http://www.trampolin-freunde.de/art/gartentrampolin/

Haben uns für das von Hudora entschieden. Vielleicht hilft es dir ja weiter :) 

Das liegt oft an vielen faktoren.... hast du zB viele Kohlenhydrate gegessen bekommst du einen guten "pump" 

Hast du tage wo du eher weniger gegessen hast und evtl auch mal zu wenig getrunken fühlt man sich leer und schlaff.... creatin hilft nur bedingt um mehr kraft fürs training zu bekommen (gering)

Arignin und citrullin können helfen

Hi, hier gibt es ein paar gute mit detail erklärung :) habe auch wleche unter 200 euro gesehen :) http://www.trampolin-freunde.de/art/gartentrampolin/

Würde mich auch interessieren wie du dich entschieden hast :)

Ranfighting.de

Könnte die Bizeps sehne sein... Durch das schnelle Strecken und auch immer wieder das abwickeln in der Doppeldecker kann die gereizt sein... Klarheit bringt erst ein Arzt aber vielleicht hilft es dir

Das ist ganz unterschiedliche. Es gibt Beispielsweise Turniere (gestaffelt nach Gewichtsklassen). Beispielsweise gibt es 4 Kämpfer bis 75 Kg. Dann gibt es zwei Kämpfe und die Gewinner kämpfen dann um den 1. und 2 Platz und die Verlierer um den 3. und 4.

Bei Boxverbänden gibt es pro Gewichtsklasse einen Champion und der tritt immer gegen die Kämpfer an, die am meisten Siege hatten bzw. eben die besten in dieser Gew. Klasse.... 

Ja das kommt vom Druck und Reibung... Durch gewisse Würfe bzw Griffe druckt ein Kämpfer seinem Gegner zB den Unterarm an den Hals.... Beim Versuch sich raus zu winden zieht man das Ohr vorbei... Oder Gegner drück das Gesicht vom andern über den Boden... Beim MMA kommen auch Schläge aufs Ohr dazu

Ja klingt nach Überbelastung. Das mit dem Arzt hat nixiii auf jeden Fall recht!

Hier noch ein Tipp: Es gibt bestimmte Workouts die super für Gelenke bzw. gerade Kniegelenke sind.Hier falls es dich interessiert: http://www.trampolin-freunde.de/trampolin-springen-gegen-gelenkschmerzen/

Es gibt beispielsweise Vereine die Trampolin Kurse anbieten und da ist ein Trmapolin für den Transport besser wenn es faltbar ist.... wenn es eh daheim steht macht es kaum einen Unterschied... hier sind ein par Trampoline die für dich in Frage komme würden: http://www.trampolin-freunde.de/art/minitrampolin/
Ich hoffe ich konnte dir zumindest etwas weiter helfen 

Ich kann Enzylexikon nur recht geben...

Ich selbst mache seit 5 Jahren Kampfsport. Angefangen habe ich mit Kickboxen, dann kam MMA und noch ein bisschen Ringen dazu.... Ich glaube der Unterschied zwischen Stand und Bodenkampf ist schon realtiv groß das wäre die erste Frage die du dir stellen solltest.... Beim Kickboxen dann zB gibt es sowas wie Point Fightin bzw. Leichtkontakt oder Vollkontakt und das sind auch schon wieder fast zwei Welten... probiere es auch (auch wenn es lange dauert) und entscheide dich dann erst fest.... 

Ich liebe MMA aber das ist schon eine harte sache (auch im Training). Je nach GYM bzw. Verein gibt es auch unterschiedliche Mentalitäten...
Die einen nach dem Motto: Friss oder stirb... und... ist der Sport zu hart bist du zu weich... 
Die anderen: hauptsache es macht Spaß

Ich bin leider kein Turner aber auf einem Trampolin kann man sowas am ehesten üben. Zumindest mal die Angst von dem " nach hinten springen" überwinden. (natürlich nur auf einem großen Gartentrampolin)

Y Horst du bist ne Pfeife wär besser wenn du dein M**l hälst...

Hast du vorher etwas gegessen? Durch die auf und ab Bewegung (die ja doch sehr ruckartig beim Trampolinspringen ist), kommen natürlich auch deine Organe in Bewegung. Ich kenne mich zwar im sportlichen Bereich aus und befasse mich auch näher mit Trampolinen, aber sowas habe ich nocht nicht gehört. Kommt das jedes mal vor oder nur manchmal bzw. zu bestimmten Zeitpunkten?

Sinn macht beides... Ich würde es fast am Schultertag machen, da beim Schultertraining eigentlich bei jeder Übung die vordere und die mittlere Schulterpartie angesprochen wird. Und das zieht dann deinen ganzen Oberkörper nach vorne und beeinflusst die Haltung. Zum ausgleich dann eben die reverse Butterfly dann bleibt alles im Gleichgewicht :) 

(es bringt dich aber nicht um wenn du es am Rückentag machst)

Beim Ringen kommt es drauf an den Gegner zu kontrollieren und zu Boden zu bringen. Da hat der schwerere immer einen großen Vorteil.... wenn die Beiden technisch auf einem ähnlichen Level sind dann zu 100 Prozent der dickere :) (Mache seit ein paar jährchen Kampfsport)

Ja die Sprints helfen auf jeden Fall. Ein reines Sprinttraining bzw. Zirkel wirkt sich auch super auf die Ausdauer aus... 

Eine Sache wäre noch Höhentraining (wenn dir das irgendwie und irgendwann mal möglich ist). Als Alternative vllt eine Trainings Maske, die dir die Luftzufuhr reguliert (habe ich selbst aber noch keine Erfahrung). 

Ähm ja und Drogen helfen dir vllt bei der Kondition wenn du sie kaufst und dann schnell von der Polizei wegrennen musst sonst eher nicht ;p

Also ich weiß das er darüber geredet hat, als der bei ROWE im Werk war :) da geht es ja rund ums Öl und dessen Schmierfähigkeit bei unterschiedlichen Temperaturen :)

Ein Trampolin ist im allgemeinen sehr gelenkschonend. Könntest hier zumindest darauf üben. 

Prinzipiell ja wie oben schon gesagt wurde, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst. Anstelle von puren Eiweiß Shakes würde ich entweder einen Mass Gainer nehmen oder die günstigere Variante: Maltodrextrin. Das sind pure Kohlenhydrate (geschmack ähnlich wie Traubenzucker) und die kannst du einfach extra kaufen (echt nicht teuer). Kannst du dann einfach zu deinem Proteinpulver mischen... so hast du um einiges mehr an kcal im Shake :)

Die Einnahme ändert an der Regeneration eigentlich garnichts... würde bei großen Muskelgruppen (Beine, Lat, Brust ....) auch mdst 72 Stunden warten bis man diese wieder trainiert. Ob mit oder ohne Bcaa ist egal... Diese helfen dir eventuell während des Trainings besser und länger durchzuhalten. Dabei würde auch Creatin und Beta Alanin helfen :) 

Es ist ziemlich egal wann du was nimmst solange du auf deine Eiweiß Menge kommst.... Ob Casein oder whey ist egal... Am besten natürlich so viel wie möglich über die normale Ernährung:)